Για πολλές γυναίκες, η εγκυμοσύνη είναι στην πρώτη θέση, πολύ συχνά ακόμη και όταν ο σχεδιασμός, η εγκυμοσύνη δεν συμβαίνει, η οποία οδηγεί σε σοβαρό άγχος. Έτσι πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες, τέλος, να δείτε τις δύο λωρίδες στη δοκιμή; Θα το πούμε.
Παρακολουθήστε για τη διατροφή
Φυσικά, οι λόγοι για τους οποίους η εγκυμοσύνη δεν συμβεί μπορεί να είναι πολύ, και το φαγητό εδώ απέχει πολύ από τον καθορισμό παράγοντα, ωστόσο, η περίσσεια των θερμίδων και η χρήση μη χρήσιμων προϊόντων δεν μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να εισαγάγουν την κατάσταση του πετρελαίου, για παράδειγμα, ελιά, καθώς και εγκαταλείπουν το ψήσιμο, αντικαθιστώντας τα περισσότερα από τα γλυκά σε αποξηραμένα φρούτα. Αυξήστε την ποσότητα της πρωτεΐνης που καταναλώνεται, αλλά θυμηθείτε ότι οι ζωικές πρωτεΐνες δεν πρέπει να είναι το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής σας. Επίσης, οι γυναίκες που σχεδιάζουν την εγκυμοσύνη είναι καλύτερο να εγκαταλείψει την τακτική χρήση του γάλακτος στην καθαρή του μορφή και να την αντικαταστήσει σε νερό και φρέσκους χυμούς.
Μην επιτρέπετε στα σκληρά άλματα βάρους
Και επίσης δεν πρέπει να είναι εξαιρετικά απώλεια βάρους, καθώς οι σοβαρές ανωμαλίες σε βάρος οδηγούν σε αλλαγές σε ορμονικό υπόβαθρο. Το υπερβολικό βάρος προκαλεί δυσλειτουργία της προβιογενούς, η οποία είναι επίσης χαρακτηριστική κατά τη διάρκεια μιας ισχυρής απώλειας βάρους. Οι γυναικολόγοι συνιστούν τον υπολογισμό της τέλειας μάζας τους να αποκλίνουν από αυτό ένα πολύ ζευγάρι κιλά.
Αναθεωρήστε τη ζωή σας. Δεν υπάρχει χώρος για άγχος
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Λιγότερο άγχος
Ας υποθέσουμε ότι αντιμετωπίζετε άγχος που σχετίζεται με την εργασία ή την πραγματικότητα γύρω σας και αμέσως ένας ενθουσιασμός επιβάλλεται σε αυτό για το γεγονός ότι δεν συμβαίνει τέτοια επιθυμητή εγκυμοσύνη. Φαύλος κύκλος. Και σταθερό άγχος, όπως είναι γνωστό, επηρεάζει έντονα το αναπαραγωγικό θηλυκό σύστημα, το οποίο είναι πολύ ευαίσθητο σε τυχόν αλλαγές. Για να μην προσθέσετε εμπειρίες, σταματήστε να σκέφτεστε συνεχώς για την αρνητική δοκιμή της εγκυμοσύνης, ο οποίος ξέρει, τον Μάιο τον επόμενο μήνα, θα δείξει ένα θετικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, προσπαθήστε να αναδημιουργήσετε τη ζωή σας με τέτοιο τρόπο ώστε να τονίζει να μην κάνει το μεγαλύτερο μέρος του ξύπνυσου σας.
Απορρίψτε το κάπνισμα
Οποιαδήποτε κακή συνήθεια - η απειλή δεν είναι μόνο η έναρξη της εγκυμοσύνης, αλλά φέρει επίσης έναν κίνδυνο για το μελλοντικό σας παιδί. Οι τοξίνες που παίρνετε με κάθε τσιγάρο επηρεάζονται από την παραγωγή ορμονών και στον επακόλουθο σχηματισμό του εμβρύου. Φυσικά, είναι δύσκολο να σταματήσετε το κάπνισμα σε μια μέρα - η εργασία είναι δύσκολη, οπότε βγάζουμε σοβαρά στην υγεία και την υγεία σας στο μωρό σας, για να το κάνετε αυτό, ξεκινήστε να ξεφορτωθείτε σταδιακά όλες τις συνήθειες που μπορεί να σας εμποδίσουν να γίνετε α μητέρα στο εγγύς μέλλον.