Ένα τέτοιο γρήγορο, μπορεί κανείς να πει, πρακτικά την ανάπτυξη αστραπής των γεγονότων που βλέπουμε για παράδειγμα της Δυτικής Ευρώπης και των Ηνωμένων Πολιτειών, δείχνουν ότι όλοι οι κάτοικοι του πλανήτη ή οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να ξεπεραστούν από αυτό το νέο Coronavirus Covid 19 . Και όλοι ή σχεδόν όλοι τους στο εγγύς μέλλον περάσουν. Τα καλά νέα είναι ότι ο ιός μεταλλάσσεται, που καλύπτει έναν αυξανόμενο και μεγαλύτερο αριθμό ανθρώπων, τα προσαρμόζεται: Ο στόχος του είναι ο ίδιος όπως πρέπει να επιβιώσουμε. Ως εκ τούτου, με όλη τη γρήγορη διάσημή του, δεν είναι τόσο θανατηφόρο (4,8% σήμερα σύμφωνα με το ΠΟΥ), αλλά, φυσικά, είναι επικίνδυνο, ειδικά για τους ανθρώπους της παλαιότερης γενιάς, η οποία έχουν πολλές χρόνιες ασθένειες που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο Διαβήτης εμφράγματος. Για τέτοιους ανθρώπους, το κύριο μέτρο ασφαλείας είναι η πλήρης απομόνωση. Το υπόλοιπο είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να διατηρήσει τον πανικό και να προετοιμαστεί για τη συνάντηση με αυτόν τον ύπουντο εχθρό στην εκπλήρωση.
Πλαστικός Χειρουργός Βλαντιμίρ Πλακητίνης
Επαναλαμβάνουμε τα βασικά μέτρα πρόληψης μόνο στην περίπτωση:
Προσεκτικό χέρι πλύσιμο τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Ο ιός φοβάται το ζεστό νερό, έτσι τα χέρια πρέπει να πλύνουν μόνο τον τρόπο, χτυπώντας τον αφρό. Ο περισσότερος αφρός, έχει λιγότερες πιθανότητες.
Εάν δεν έχετε τη δυνατότητα να πλένετε τα χέρια σας, να χρησιμοποιήσετε Αντισηπτικά χειροτεχνήματα.
να θυμάστε ότι Το άτομο δεν μπορεί να σχισμένο με βρώμικα χέρια - Ο ιός μπορεί να φτάσει στη βλεννογόνο μεμβράνη των ματιών, της μύτης ή του στόματος. Μην ξεχάσετε να πλένετε το πρόσωπό σας μετά από κάθε επιστροφή από το δρόμο.
Μην πηγαίνετε στο σπίτι σε αυτά τα ρούχα στα οποία πήγαν έξω.
Σκουπίστε τα προϊόντα που έφεραν από το κατάστημα και τα πράγματα.
Παρατηρήστε τη συνιστώμενη απομόνωση - Επισκεφθείτε καταστήματα, φαρμακεία, γραφείο, όπως απαιτείται. Αυτό που είστε λιγότερο σε επαφή με τον ιό και τους ανθρώπους που είναι ήδη άρρωστοι σε μια μικρή μορφή ή είναι οι μεταφορείς τους, τόσο καλύτεροι για εσάς και την ανοσία σας.
Αυτός ο ιός για το σώμα μας είναι καινούργιο, οπότε η ασυλία μας, που τον αντιμετωπίζει, δεν καταλαβαίνει πώς πρέπει να ενεργήσει. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό τώρα, ενώ η επιδημία μόλις αρχίζει, να ασχοληθεί με την ασυλία του για να τον παραμορφώσει. Πρώτον, μην ξεχνάτε τη σωστή διατροφή - χωρίς παράγοντα γρήγορου φαγητού ενώ εργάζεστε σε λειτουργία αυτο-μόνωσης. Προσπαθούμε να κινηθούμε! Ξεκινήστε το πρωί με τη φόρτιση και την αντίθετη ψυχή. Βρισκόμαστε σε μια ελάχιστη ράβδο για τουλάχιστον 2-4 λεπτά. Χρησιμοποιούμε εξοπλισμό άσκησης στο σπίτι, αν υπάρχει και αδράνεια χωρίς υποθέσεις. Τώρα, παρεμπιπτόντως, η ζήτηση για τους φορείς οικιακής χρήσης (για παράδειγμα, ο Elips) έχει αυξηθεί σημαντικά - και αυτό είναι σωστό! Η αναγκαστική απομόνωση δεν είναι λόγος να σκοράρει και την φιγούρα σας. Κάνουμε την αναπνευστική γυμναστική: Εισπνεύστε, η βαθιά εκπνοή είναι πολύ χρήσιμη για το αναπνευστικό σύστημα. Χρησιμοποιούμε περισσότερους λαχανικές τροφές - φρούτα, τα οποία περιέχουν βιταμίνη C, και μια ποικιλία λαχανικών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εκτελέσει το δωμάτιο. Πηγαίνουμε στο μπαλκόνι, αν ναι, είναι διαθέσιμο για να αναπνεύσει φρέσκο αέρα. Το κάνουμε αρκετές φορές την ημέρα. Το κύριο πράγμα δεν είναι πανικός. Προσπαθούμε να εξαγάγουμε το μέγιστο όφελος από μια τέτοια κατάσταση. Φροντίστε τον εαυτό σας, σταματήστε όσο το δυνατόν περισσότερο, και στη συνέχεια δεν θα φοβάστε έναν μόνο ιό.