Αριθμός μεθόδου 1.
Θέλετε να κοιμηθείτε όλη την ώρα, μόνο επειδή δεν υπάρχει αρκετό φως. Ανύψωση, τέλη παιδιού στο σχολείο - ακόμα και σκοτεινό όταν επιστρέφουν στο σπίτι - ήδη σκοτεινό. Πώς να πάρετε μια καλή διάθεση; Αγοράστε και διαλύστε τη λάμπα όλο το διαμέρισμα. Η πηγή φωτός είναι ένα αντικαταθλιπτικό.
Προσθέστε το φως
pixabay.com/
Μέθοδος Νο. 2.
Ναι, είναι μια δυσάρεστη νέα για τα γλυκά δόντια, αλλά σε αυτόν τον θλιβερό χρόνο τρώμε όλο και περισσότερες καραμέλες και κερδίζουμε όλο και περισσότερα χιλιόγραμμα. Έχετε επιτρέπεται μόνο πικρή σοκολάτα. Διεγείρει την παραγωγή καλών ορμονών διάθεσης - ενδορφίνες.
Σκεφτείτε το μαγιό
pixabay.com/
Μέθοδος αριθμός 3.
Ξεκινήστε το πρωί με θετική μουσική - θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε και να φωνάξετε. Σύμφωνα με την έρευνα, η μουσική αυξάνει σημαντικά τη διάθεση και η επίδραση διαρκεί όχι μόνο κατά την ακρόαση, αλλά και για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά από αυτό.
Χορός το πρωί
pixabay.com/
Αριθμός μεθόδου 4.
Το όνειρο δεν είναι επιβλαβές, επιβλαβές να μην ονειρευτεί. Ξεκινήστε να παίζετε διακοπές. Επιλέξτε την παραλία όπου θα απολαύσετε τον ήλιο, το Cafe - Πού να περάσετε βραδιές, ένα άνετο ξενοδοχείο για να ζήσετε. Σίγουρα θα σηκώσει τη διάθεση.
Σκεφτείτε τις διακοπές
pixabay.com/
Μέθοδος αριθμός 5.
Οι σκοτεινές βραδιές θέλουν να ανέβουν κάτω από το ζεστό καρό και να παρακολουθήσουν τη σειρά, αλλά δεν αποφεύγουν τη ζωντανή επικοινωνία. Αποδεικνύεται ότι η μοναξιά όχι μόνο επιδεινώνει την καταθλιπτική διάθεση, αλλά επίσης βλάπτει το σώμα συγκρίσιμο με το κάπνισμα.
Πάρτε καρό και πηγαίνετε σε φίλους
pixabay.com/