Πόσο να πιείτε;
Οι γιατροί έθεσαν ένα ακριβές ποσοστό αλκοόλ που δεν θα βλάψει το σώμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία φορά κάθε οκτώ ημέρες 170 g καθαρής αλκοόλης (περίπου 538 ml βότκα). Μπορεί να είναι κόκκινο κρασί ή μη παστεριωμένη μπύρα. Αξίζει να εξεταστεί ότι ο κανόνας έχει σχεδιαστεί για υγιείς νέους που δεν έχουν κανένα πρόβλημα με την αρτηριακή πίεση, το ήπαρ, την καρδιά, το στομάχι και τα έντερα.
Πώς να βρείτε τον κανόνα σας;
Κάθε οργανισμός αντιδρά με διαφορετικούς τρόπους για το ίδιο το αλκοόλ και την ποσότητα του. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να γνωρίζετε και να αισθάνεστε τον πρότυπο σας. Οι ειδικοί υπολογίστηκαν ότι για ένα άτομο που ζυγίζει 70 κιλά, μπορείτε να πιείτε 90 g καθαρού αλκοόλ (λίγο πιο ποτήρια βότκα). Μια μεγάλη δόση θα βλάψει ήδη το ήπαρ. Ταυτόχρονα, στον εγκέφαλο, το πιο ευαίσθητο στο όργανο αλκοόλης, επηρεάζει ήδη ένα ποτήρι βότκα σε 60 ml (αυτό είναι 19 g καθαρού αλκοόλ). Και εντόπισε επίσης το κατώτατο όριο, μετά το οποίο το σώμα δεν είναι σε θέση να ανακυκλώσει το αλκοόλ και μετά το αντικείμενο της ανάκτησης που απαιτείται για οκτώ ημέρες. Για ένα άτομο σε ζύγιση 70 kg - είναι 170 g καθαρού αλκοόλ ημερησίως (λίγο περισσότερο από ένα μπουκάλι βότκα, 538 ml). Υπάρχει επίσης ένας τύπος για το οποίο μπορεί κανείς να υπολογίσει τη δική τους ασφαλή δόση: 1,5 g καθαρής αλκοόλης (3,75 ml βότκα) πρέπει να πολλαπλασιαστεί με σωματικό βάρος. Δηλαδή, 70 κιλά πολλαπλασιάζονται κατά 3,75, λαμβάνουμε 262 ml βότκα. Η δόση μπορεί να αυξηθεί κατά περίπου 90 ml εάν η αλκοόλη λαμβάνεται εντός 5-6 ωρών.
Πώς να αποφύγετε μια βαριά καυκάσιος;
Πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα εκ των προτέρων. Δύο μέρες πριν από το νέο έτος, είναι απαραίτητο να εισαχθούν προϊόντα εμπλουτισμένα με ιώδιο: 200 g γαρίδες, καλαμάρια ή μαλάκια, κονσερβοποιημένη σαλάτα με λάχανο στη θάλασσα ή 8-10 feyichoa. Η μέρα στην εορτή ευνοείται για να αποδεχθεί τους χεροειδείς παράγοντες (για παράδειγμα, πελαργούς καλαμποκιού) και ασπιρίνη. Και στις 31 Δεκεμβρίου ενημέρωσαν να πίνουν βιταμίνη Β6. Θα πρέπει επίσης να υιοθετηθούν τα πεπτικά ένζυμα και περίπου δυόμισι ώρες σε μια γιορτή ένα κοκτέιλ 150 ml τονωτικό χωρίς πρόσθετα και 50 g βότκας. Το τονωτικό σε αυτή την περίπτωση δρα στο σώμα ως ασπιρίνη.
Πώς να φάτε;
Για να μην φορτώσετε το ήπαρ σκληρά, είναι απαραίτητο να τρώτε μέτρια, επειδή τα τρόφιμα στο στομάχι μπορούν επίσης να συσσωρεύουν αλκοόλ. Οι γιατροί δεν συμβουλεύουν την τολμηρή και πρωτεϊνική τροφή: το κρέας, τα λουκάνικα, τα πουλιά, τα μπιζέλια, τα μανιτάρια, τα φασόλια. Τέτοια τρόφιμα δεν μειώνουν την επίδραση του αλκοόλ στο σώμα, αλλά το αναβληθούν. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο πίνει περισσότερους κανόνες. Οι ειδικοί για τους ίδιους λόγους δεν συνιστώνται να τρώνε αιχμηρά και αμυλούχα προϊόντα, μανιτάρια. Το καλύτερο από όλα, αν υπάρχουν πολλά λαχανικά και φρούτα στο εορταστικό τραπέζι. Είναι που βοηθούν καλύτερα τον οργανισμό στην επεξεργασία αλκοόλ. Όμορφο ροφή είναι το ρύζι. Το μέλι, η λάχανο και τα λεμόνια, σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι όμορφα ως σνακ. Όχι εναντίον εμπειρογνωμόνων και αλατισμένων ψαριών, τα οποία θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της έλλειψης νατρίου στο σώμα.
Εάν εξακολουθεί να μην φαίνεται να αρνηθεί τις σαλάτες κρέατος και μαγιονέζας, είναι καλύτερο να πίνετε mezim. Και μην ξεχνάτε τους κανόνες που είναι γνωστοί από τη νεολαία: μην πίνετε ένα άδειο στομάχι και μην παρεμβαίνει στην παραγωγή σαμπάνιας και αερίου με άλλα είδη αλκοόλ.