Είτε συνέβη σε σας ότι πλησιάζετε τον καθρέφτη και η διάθεση πετάει αμέσως, επειδή στην αντανάκλαση που βλέπετε σε όλα όσα θέλω; Και για τη φωτογραφία σε όλα όσα δεν θα μιλήσουμε.
Τι είδους απώλεια βάρους για να επιλέξετε; Δεν χρειάζεται να απωθήσετε τον εαυτό σας με δίαιτες που φέρνουν μόνο βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα και δεν είναι πάντα. Ωστόσο, υπάρχει πάντα μια διέξοδος.
Το πιο σημαντικό είναι να κατανοήσετε και να πάρετε το σώμα σας, να συνειδητοποιήσετε την πολυπλοκότητα της συσκευής του. Όπως εσείς, πιθανότατα, ξέρετε, η ψυχή συνδέεται στενά με το σωματικό. Απλά αποδοχή του σώματός σας, θα πάρετε να χάσετε βάρος και να σώσετε το αποτέλεσμα.
Θα προσπαθήσουμε να μελετήσουμε τους τρόπους απώλειας βάρους μέσω της Αγιουρβέδα, ένα σύστημα ινδικής ιατρικής βασισμένο στο ινδουιστικό φιλοσοφικό σύστημα Sankhya. Η λέξη "Ayurveda" μεταφράζεται ως "επιστήμη της υγιούς ζωής".
Λίγο για την Αγιουρβέδα
Το "Ayur" μεταφράζεται από την σανσκριτική ως "ζωή", το δεύτερο μέρος της "Veda" είναι η "επιστήμη". Εάν προσθέσετε και τα δύο μέρη, η "Επιστήμη της Ζωής" εξατμίζεται. Η Ayurveda διακρίνεται από το γεγονός ότι με τη βοήθεια του επιλέγεται η προσέγγιση σε κάθε άτομο, αυτό οφείλεται στη διαίρεση των ανθρώπων στους τύπους. Στη θεωρία της Αγιουρβέδα, τρία εξαρτήματα συνδυάζονται στον άνθρωπο: Pitt, Wat, Kapha. Είναι το ατομικό σύνολο αυτών των στοιχείων που θα δηλώνεται από το "Dosha" τους, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα) και διακρίνει τους ανθρώπους ο ένας από τον άλλο.
Υπάρχουν πρακτικά αυτές οι περιπτώσεις ότι υπάρχουν και οι τρεις δόσεις σε ένα άτομο σε ίσες μετοχές, πάντα κάπως επικρατούν. Οι διαδικασίες ανταλλαγής στο σώμα συνδέονται επίσης στενά με την κατανομή του δοσέου αυτοπροσώπως και ως εκ τούτου, ένα σύνολο ή απώλεια βάρους.
Εάν ο Pitt επικρατεί σε ένα άτομο, είναι πολύ εύκολο για αυτόν να χάσει βάρος, μπορεί να αφομοιώσει οτιδήποτε, αλλά οι άνθρωποι πρέπει να προσέχουν και να συντάσσουν προσεκτικά τη διατροφή τους, καθώς το κέρδος βάρους είναι ιδιαίτερα σημαντικό για αυτούς. Ο πιο ασυνεπής τύπος είναι το μαλλί, είναι δύσκολο να προβλεφθεί εδώ, θα υπάρξει ένα άτομο να ανακάμψει ή, αντίθετα, το βάρος είναι πάρα πολύ.
Θα προσπαθήσουμε να διερευνήσουμε τρόπους απώλειας βάρους στην Αγιουρβέδα
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Προκειμένου να υπάρξει αρμονικά στον τύπο του, κάθε δοσέη χρειάζεται την προσέγγισή της στη διατροφή, καταρτίζει μια μεμονωμένη διατροφή. Θα εξετάσουμε τους κύριους τύπους - Kapha, Pitt και Wat.
Με όλες τις διαφορές στους τύπους, υπάρχει ένας γενικός κανόνας: να κολλήσετε τη σιτηρέωση του KAP. Αυτή η Dosha συμβολίζει την ενέργεια της γης, δηλαδή οδηγεί στην ισορροπία του υγρού του οργανισμού. Συνήθως μια δοσέη επικρατεί στον άνθρωπο. Εάν διαπιστώσετε ποια Dosha σας κυριαρχεί, δεν μπορείτε απλά να χάσετε βάρος, αλλά και να ελέγχετε το βάρος που προκύπτει. Ας μάθουμε για κάθε τύπο λεπτομερέστερα.
Στη θεωρία της Αγιουρβέδα, τρία συστατικά συνδυάζονται στον άνθρωπο
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Watt (αιολική ενέργεια)
Οι άνθρωποι με την κυριαρχία αυτού του τύπου ενέργειας είναι συνήθως λεπτές. Αυτή η αεροπορική ενέργεια βρίσκεται συνεχώς σε κίνηση. Ακριβώς όπως οι άνθρωποι αυτού του τύπου - δεν καθίσουν στη θέση τους, όλα κάνουν τα πάντα γρήγορα. Συχνά υποφέρουν από αϋπνία. Η ψυχή τους είναι εκπληκτικά κινείται, εύκολα ενθουσιασμένος και η όρεξη είτε απουσιάζει απλά είτε πολύ κακή. Από τα μείον περιλαμβάνουν σοβαρή κόπωση και ισχυρή λεπτότητα.
Ανεξάρτητα από τη διατροφή, παραμένουν λεπτές, μερικές φορές για τη ζωή, αλλά υποφέρουν από πολλές διαταραχές και συχνά άρρωστοι. Για παράδειγμα, χαρακτηρίζονται από πόνο στο στομάχι, διάφορους σπασμούς και προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.
Διατροφή για τους ανθρώπους τύπου μαλλί
Αρνούνται τα ωμά φρούτα, διαφορετικά δεν μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα με το στομάχι. Με τα ωμά λαχανικά, πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί - αν χρησιμοποιούμε με τη μορφή σαλάτας, τότε μόνο με ανεφοδιασμό με τη μορφή ενός πετρελαίου. Τα ψυχικά πιάτα απορροφάται καλά, για παράδειγμα, χυλό. Για να αποθηκεύσετε την ισορροπία, πρέπει να αποφύγετε τα ωμά και στεγνά τρόφιμα, να δώσετε προτίμηση στα ζυμωμένα ζυμωμένα προϊόντα, τα ψάρια, το κρέας σε περιορισμένες ποσότητες, αυγά και λάδι.
Pitt (πυρκαγιά ενέργειας)
Αυτοί οι άνθρωποι είναι συνήθως μεσαίας, πυροβόλησε τη σωματική διάπλαση, σπάνια γεμάτα, αλλά δεν τους πειράζει να φάει. Αυτός ο τύπος είναι πολύ ζεστός: ένα άτομο με την κυριαρχία αυτής της ζύμης μπορεί να ξυπνήσει τη θερμότητα σε ολόκληρο το σώμα και όλα λόγω των διεργασιών αδιάκοπης καύσης στο σώμα. Με την πέψη, συνήθως δεν συμβαίνουν. Φτάνουν καθόλου, απολύτως προσανατολισμένοι στο διάστημα, είναι επιθετικοί.
Οι άνθρωποι Peitty είναι σε θέση να εφαρμόσουν τα πιο τολμηρά όνειρα από τους άλλους δύο τύπους δεν καυχηθούν. Δεδομένου ότι ο τύπος αυτός στοχεύει στην επιτυχία, επιτυγχάνοντας το καλύτερο αποτέλεσμα, θα δαπανήσει όλες τις πνευματικές και φυσικές δυνάμεις για τη λήψη αυτού που θέλει. Αν συμβεί να εργάζεται σε μια ομάδα με μαλλί και Kapha, είναι συνήθως ο ίδιος επιταχυντής, αφήστε το να μην είναι τόσο ενεργό όσο το βαμβάκι, αλλά όχι λιγότερο πολύτιμο.
Θα εξετάσουμε τους κύριους τύπους - Kapha, Pitt και Wat
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Διατροφή για τους ανθρώπους όπως το Pitt
Σε αντίθεση με το βαμβάκι, αυτός ο τύπος δείχνει τη χρήση ακατέργαστων λαχανικών με τη μορφή σαλάτες, αλλά δεν μεταφέρονται με ξινό και αλμυρό.
Απορρίψτε ψημένο. Φρούτα ποτά γλυκά: γλυκό κεράσι, σταφύλια, πεπόνι. Κόψτε τη χρήση βοείου κρέατος και αυγών, αντικαταστήστε τα στο πουλί.
Kapha (Earth Energy)
Αυτός είναι ο πιο προβληματικός τύπος, είναι δύσκολο για αυτούς να χάσουν βάρος. Αυτοί είναι συνήθως μεγάλοι άνθρωποι που κερδίζουν πολύ γρήγορα το υπερβολικό βάρος. Με τον χαρακτήρα, είναι ήρεμοι, μαλακές, ειρήνη που αγαπούν. Αγαπούν να κοιμούνται και σπάνια βιαστικά, λόγω της οποίας οι διαδικασίες ανταλλαγής είναι πιο αργές από τους άλλους τύπους. Υποφέρουν από διαβήτη, άσθμα και παχυσαρκία.
Οι πιο συνηθισμένοι εξωτερικοί τύποι kapha: άνθρωποι με ένα ευρύ πρόσωπο, τα μάτια είναι συνήθως φωτεινά, αλλά μερικές φορές υπάρχουν καφέ, οι βλεφαρίδες είναι σκοτεινές, παχιά, τα χείλη μιας όμορφης μορφής, συχνά παχουλός.
Διατροφή για τον τύπο Kapha
Προσθέστε αιχμηρά και δεσμευτικά προϊόντα στην καθημερινή διατροφή. Εξαίρεση γλυκιά, αλεύρι και αλμυρό. Το κύριο πρόβλημα υπερέχει, ακολουθήστε προσεκτικά τον αριθμό των τροφίμων στο πιάτο σας. Ο κύριος καρπός σας είναι ένα μήλο, μερικές φορές μπανάνες. Επίσης, μην ξεχνάτε τη σωματική άσκηση για να επιταχύνετε αργά μεταβολισμό.