Master Class: Ορίστε τη στάση του σώματος

Πολλοί άνθρωποι οδηγούν μια αιώνια διαμάχη: τι πρόσωπο μπορεί να καλείται όμορφη. Ο προσωπικός προπονητής Evgenia Mazur έχει τη δική του απάντηση: Πρώτα απ 'όλα, ποιος έχει τη σωστή στάση. Δεν είναι για τίποτα που κάποιος από τους σοφούς, "το έβδομο μυστικό της αληθινής ομορφιάς και της υγείας είναι η δύναμη της σωστής στάσης! Η στάση επηρεάζει τη διάθεση, τα συναισθήματα και τη φυσική κατάσταση. " Και πράγματι: ποιος στο στριμμένο, το καπέλο και λυγισμένο κάτω από ένα άτομο μπορεί να θεωρήσει την ομορφιά; Οι δυνάμεις βαρύτητας είναι εύχρηστες, είναι 24 ώρες την ημέρα τραβήξτε προς τα κάτω, στριμμένα, διπλώστε, αλλάζουν παθητικά σήμερα από τη ροή των ανθρώπων πέρα από την αναγνώριση - ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν οι άνθρωποι δεν ελέγχουν.

"Εγγραφή σχετικά με το γεγονός ότι η βαρύτητα είναι ο σύμμαχός σας εάν έχετε τη σωστή στάση", λέει ο Eugene. - Οι μύες πρέπει να είναι ισορροπημένοι. Μόνο έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να αντέξει τη δύναμη της βαρύτητας, η οποία τραβάει. Εάν έχετε ισχυροί και ελαστικούς μυς, θα είστε σε θέση να διατηρήσετε την όμορφη και σωστή στάση. Σε ένα εξαντλητικό πρόσωπο, οι μύες του μαστού συντομεύονται. Και ταυτόχρονα, οι μύες της πλάτης επιμένουν και αποδυναμώνουν.

Αυτό που πρέπει να θυμόμαστε: Όταν οι μύες του λαιμού της πλάτης επιφανείας είναι συγκλονισμένοι - οι πιο σύντομοι, οι οποίοι είναι συνδεδεμένοι με τη ραχοκοκαλιά, προκαλείται από ολόκληρη την εμπρόσθια δομή του λαιμού μπροστά και την εμφάνιση ενός χαλαρωτικού διπλού πηγουνιού, τη λειτουργία του Οι ινιακοί λεμφαδένες είναι μπλοκαρισμένοι,

Τι οδηγεί στο οίδημα των ματιών, ολόκληρο το πρόσωπο και το λαιμό. Αλλάζει σημαντικά την οσφυϊκή παραμόρφωση, η οποία υποδεικνύει τα τέσσερα της παχύτερης των πλευρών (ειδικά αυτό είναι αισθητό από πίσω). "

Με την ευκαιρία, οι μύες σας βρίσκονται σε συνεχή εργασία, ακόμα κι αν βρίσκεστε μακριά από το γυμναστήριο, και απλά στέκεστε ή κάθονται - κρατούν το σώμα σε μια δεδομένη θέση, αλλιώς πέστε απλά. (Μύες) σε σταθερό αγώνα με βαρύτητα. Και αν οι μύες δεν είναι ισορροπημένοι (μερικοί τραβιούνται, άλλοι γενικά ξέχασαν τι είναι), εμφανίζεται δυσλειτουργία. Ένα άτομο αρχίζει να βλάπτει πιο συχνά, χωρίς να παρατηρεί μικρές ασθένειες. Και έπειτα υπάρχει ένας φαύλος κύκλος: είμαι πιέζοντας, συμπιέζετε, στρίβετε ακόμα περισσότερο και στρίβετε και συρρικνώνετε, - πιο συχνά και απτά. Έτσι η φράση "ασθένεια δεν ζωγραφίζει" - ένα πραγματικό γεγονός.

Οι ειδικοί στη φωνή εξασφαλίζουν: Όχι οι περισσότερες μαγικές ασκήσεις και διατροφή θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από αυτό το είδος κρατών μέχρι να κάνετε σοβαρά την "παραγωγή" (από τη λέξη "stan") ολόκληρου του σώματος. Και ακόμη και ο πλαστικός χειρουργός μπορεί να αποκοπεί μόνο τα θραύσματα επέκτασης του δέρματος, αλλά να μην επιμηκύνει το λαιμό, αλλά να μην επιμηκύνει το λαιμό, αλλά αντίθετα, μόνο να το ακουμπά, καθώς τυχόν scarmers και ουλές δημιουργούν μυϊκό hypertonus επί τόπου αυτών των χειρότερων ουλών και των ουλών (στο Αυτή η περίπτωση, το κεφάλι απλά "στους ώμους). Θυμηθείτε ότι, σύμφωνα με τα συμπεράσματα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, το 65% της ομορφιάς σας εξαρτάται από τον τρόπο ζωής (αθλήματα, το σωστό φαγητό, τον ύπνο), μόλις 15% - από τη γενετική προδιάθεση, 20% - από τις προσπάθειες των ειδικών σε λευκό Παλτά (γιατροί, καλλυντολόγοι, μασέρ).

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο προσωπικός προπονητής Evgeny Mazur εξασφαλίζει: Όλα είναι στα χέρια σας! Και τη νεολαία και την ομορφιά και την υγεία - τη βάση της ομορφιάς σας. Και μπορείτε να κάνετε γυμναστική απευθείας στο γραφείο. Κανονική fizkult-πέντε λεπτά! Αναπτύσσουμε, τολμούμε και ... μεγαλώνουν!

Και αμέσως - ένα εκατοστό για τέσσερα! Ναι, ναι, είναι δυνατόν! Για κανένα λόγο, τελικά, το Golzouorsi εξασφάλισε: "Εξοικονόμηση ενέργειας στον κόσμο μας είναι ένα άθλημα".