Ενώ το μωρό μας είναι υπό γονικό έλεγχο, τα προβλήματα με τα επιβλαβή "σνακ", κατά κανόνα, δεν προκύπτουν. Οι δυσκολίες αρχίζουν όταν το παιδί πηγαίνει στο σχολείο, όπου οι φίλοι θα μοιράζονται με χαρά μάρκες και άλλα σνακ σε απεριόριστη ποσότητα, και με τις συνέπειες να αντιμετωπίσουν ήδη. Πώς μπορείτε να διδάξετε ένα παιδί από την πρώτη ηλικία για να κάνετε τις σωστές επιλογές τροφίμων; Σήμερα θα μιλήσουμε γι 'αυτό.
"Νόστιμο" κανόνας # 1
Πρωτογενές, αλλά γίνετε ένα παράδειγμα για ένα παιδί. Δημιουργήστε συνθήκες όπως το παιδί θα έχει σταθερή πρόσβαση σε φρέσκα φρούτα, νόστιμα λαχανικά και ένα άλλο χρήσιμο σνακ. Πολλοί γονείς κάνουν το ίδιο λάθος - αγοράζουν επιβλαβή προϊόντα σύμφωνα με την αρχή "ενηλίκων". Είναι αδύνατο να υποστηριχθεί η κουλτούρα της σωστής διατροφής, ενώ παράλληλα χαλάρωση μόνο με ορισμένα μέλη της οικογένειας. Ετοιμαστείτε για το γεγονός ότι θα πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειες τροφίμων σας.
Μην αποκλείετε εντελώς το "Yummy"
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
"Delicious" κανόνας # 2
Εξηγώ. Τα παιδιά μας ζουν περιτριγυρισμένα από τη διαφήμιση, η οποία κυριολεκτικά επιβάλλει θρεπτικές αξίες. Το γονικό σας έργο είναι να στείλετε ένα παιδί με τον σωστό τρόπο, να μιλήσετε για τα οφέλη και τους κινδύνους ορισμένων προϊόντων. Αφήστε να μην είστε σε θέση να νικήσετε την επιθυμία για γλυκό σε μια στιγμή, αλλά το παιδί θα αναφερθεί πιο συνειδητά στην επιλογή των προϊόντων.
"Νόστιμο" κανόνας # 3
Μην λυγίζετε. Ναι, τα γλυκά ποτά και το ζάχαρη σε καθημερινή βάση είναι μια άμεση πορεία προς τον διαβήτη, αλλά δεν είναι απαραίτητο να αποκλείεται πλήρως η "βλάβη" από τη διατροφή. Πηγαίνοντας στο πάρκο ή για τις διακοπές των παιδιών, αγοράστε ένα ποπ κορν, το αγαπημένο ποτό ενός παιδιού, αλλά το κάνετε μόνο με την ευκαιρία, μην εισάγετε την κατανάλωση επιβλαβών προϊόντων στη συνήθεια. Η Cola μία φορά κάθε λίγους μήνες δεν θα προκαλέσει καμία βλάβη, αλλά και σας κρατά από συνεχείς συγκρούσεις με το νεότερο παιδί που δεν καταλαβαίνει γιατί στην οικογένεια των φίλων του δεν είναι τόσο αυστηρούς κανόνες. Μην γυρίζετε στα μάτια του παιδιού στο DespoT.
"Νόστιμο" κανόνας # 4
Καμία βία. Διδάξτε ένα παιδί για να φάει το δικαίωμα δεν είναι τόσο απλό, θα χρειαστεί χρόνος για αυτό. Το κύριο πράγμα δεν πρέπει να αναγκάσει. Εάν το παιδί αρνείται, αφήστε τον να μην φάει, ως αποτέλεσμα, είναι πεινασμένος και θα πρέπει να φάει κάτι, είναι σημαντικό ότι εκείνη τη στιγμή τα επιβλαβή φίδια δεν πέφτουν. Δοκιμάστε πειραματικά ανακαλύπτοντας στα οποία τα προϊόντα το παιδί βρίσκεται περισσότερη ψυχή, με βάση τα και να κάνει μια περαιτέρω διατροφή.