Το 1952, η Marilyn Monroe έδωσε μια συνέντευξη τώρα στο περιοδικό Magazin Pagante. Σε αυτό, η ηθοποιός που περιγράφεται λεπτομερώς από ό, τι τροφοδοτεί και πώς υποστηρίζει τη μορφή.
«ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ . Έχω πει πολλές φορές ότι οι συνήθειες μου στα τρόφιμα είναι μάλλον περίεργα. Αλλά δεν νομίζω. Πριν πάρετε το πρωινό ντους, ζεσταίνω ένα φλιτζάνι γάλα σε ένα ζεστό πιάτο, το οποίο είναι πάντα στο δωμάτιό μου στο ξενοδοχείο. Όταν το γάλα γίνεται ζεστό, σπρώχνω δύο ωμά αυγά σε αυτό, αναμειγνύοντας το πιρούνι και το ποτό μέχρι να ντύψω. Αφού πάρω ένα χάπι με πολυβιταμίνες. Αμφιβάλλω ότι οποιοσδήποτε γιατρός μπορεί να προσφέρει ένα πιο θρεπτικό πρωινό για ένα κορίτσι εργασίας που είναι πάντα σε μια βιασύνη », είπε ο αστέρι.
«Το δείπνο μου Αν τρώω στο σπίτι, επίσης εκπληκτικά απλή. Κάθε βράδυ πηγαίνω στην αγορά, που βρίσκεται κοντά στο ξενοδοχείο, και αγοράζουν μπριζόλα, Ram Chop ή το συκώτι. Τους χαϊδεύομαι στο ηλεκτρικό κάλυμμα, το οποίο είναι επίσης πάντα στο δωμάτιό μου. Μαζί με το κρέας, τρώω συνήθως τέσσερα ή πέντε ακατέργαστα καρότα. Και αυτό είναι όλα, - συνεχίστηκε από την Αποκάλυψη Marilyn. "Υποθέτω ότι είμαι μισός κουνέλι:" Ποτέ δεν βαρεθεί με ακατέργαστα καρότα ".
Την ίδια στιγμή το Monroe δεν αρνούσε τον εαυτό του σε λιχουδιές . "Νομίζω ότι είναι καλό ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας τρώω αρκετά απλή. Επειδή πρόσφατα ήμουν εθισμένος σε ένα παγωτό κρέμας φρούτων. Το αγοράζω κάθε φορά που επιστρέφει στο σπίτι από τα βραδινά μαθήματα της δράσης, - παραδεκτή ηθοποιός. "Είμαι βέβαιος ότι δεν μπορούσα να αντέξω αυτή την αδυναμία αν η διατροφή μου δεν αποτελείται μόνο από πρωτεϊνικά τρόφιμα".
Δεν ξεχάστηκε η Marilyn και για Φυσικά φορτία . "Για να είμαι ειλικρινής, δεν θεωρούσα ποτέ την εικόνα μου κάποια εξαιρετική. Μέχρι πρόσφατα, σπάνια σκέφτηκα για αυτό. Και δεν ασκήθηκε με κάποιες ασκήσεις. Αλλά τώρα ασχολούμαι κάθε πρωί τουλάχιστον δέκα λεπτά με ελαφριά αλτήρες. Εγώ ο ίδιος ανέπτυξα ένα σύστημα ασκήσεων και ανησυχώ μόνο εκείνους τους μυς που θέλω να κρατήσω τον τόνο ", ο Marylin μοιράστηκε.
"Ετσι, Οι ταξεις μου . Κάθε πρωί αφού περάσω τα δόντια μου, θυμάμαι και κόβω τα λείψανα του ύπνου, ένιωσα το πάτωμα δίπλα στο κρεβάτι και να ξεκινήσω την πρώτη άσκηση. Αυτό είναι ένα απλό μάθημα για την προτομή. Διαδεδομένα με ένα χέρι με αλτήρες δύο κιλών, reveril στην κορυφή πάνω από το κεφάλι μου. Και έτσι επαναλαμβάνω αργά δεκαπέντε φορές. Στη συνέχεια, επίσης στη θέση που βρίσκεται, αρχίζω ευθεία χέρια πίσω από το κεφάλι μου και πάλι τα σηκώνε πίσω πάνω από το κεφάλι μου για άλλες δεκαπέντε φορές. Στη συνέχεια, σηκώσω τα χέρια μου σε 45 μοίρες από το πάτωμα και κάνω περιστροφικές κινήσεις μέχρι να είμαι κουρασμένος ", δήλωσε ο Montro.
Ένα Κ. Αθλημα Marilyn και ήταν αδιάφορη καθόλου. "Ποτέ δεν αγαπώ τον αθλητισμό. Τένις, κολύμπι, γκολφ - Αφήστε τους άνδρες να το κάνουν. Παρά το γεγονός ότι στην Καλιφόρνια, η μαύρη ήταν πάντα στη μόδα, δεν φαίνεται σαν ένα μαυρισμένο σώμα πιο ελκυστικό από το λευκό. Ή πιο υγιές αν θέλετε. Είμαι κατηγορηματικά αντίθετος με το μαύρισμα, όπως θέλω να είμαι ξανθός στις άκρες των νυχιών. Από τη φύση, έχω μια πολύ τεμπέλης φύση. Μισώ να κάνω κάτι σε μια βιασύνη, στέλεχος. Στην πραγματικότητα, σηκώθηκα με μεγάλη δυσκολία το πρωί. Την Κυριακή, η μοναδική μου μέρα είναι ένα πλήρες υπόλοιπο, δεν μπορώ να βγω από το κρεβάτι για δύο ώρες, απολαμβάνοντας το πρωί dunda. Ανάλογα με το φόρτο εργασίας μου, κοιμάμαι από πέντε έως δέκα ώρες κάθε βράδυ. Κοιμάμαι μόνο σε ένα ευρύ κρεβάτι κάτω από μια καπελλή κουβέρτα, ανεξάρτητα από το καλοκαίρι για δύο ή χειμώνα. Και ποτέ δεν βάζουν πιτζάμες ή νυχτικά: παρεμβάλλουν μαζί μου ".
Διατροφικές δίαιτες άλλων Χόλιγουντ
Greta garboy Πριν από το χρόνο του, γίνοντας χορτοφάγος σε αυτά τα χρόνια, όταν το κρέας θεωρήθηκε υποχρεωτικό προϊόν σε κάθε τραπέζι. Ακολουθήστε το βάρος της ηθοποιού ξεκίνησε το 1924, έχοντας ακούσει ότι οι άνδρες δεν άρεσαν οι λιπαρές γυναίκες στην Αμερική. Και κάθεται σε μια αυστηρή διατροφή, δίνοντας προτίμηση στα λαχανικά, τα καρύδια και τα σουρκουρά, όλη τη ζωή τους.
Ελισάβετ Τέιλορ Για τη ζωή του προσπάθησα πολλές δίαιτες. Αλλά στη δεκαετία του εξήντα, οι ηθοποιούς είχαν πολύ περίεργες προτιμήσεις στα τρόφιμα. Για πρωινό - ομελέτα με μπέικον. Για μεσημεριανό γεύμα - ένα σάντουιτς με γαλλική μπαγκέτα, φυστικοβούτυρο και biphstex με το κρασί του Chateau Margo 1945. Για δείπνο - ψητό κοτόπουλο, πατάτες πατάτες, ψωμί σιτηρών, πράσινα μπιζέλια, μπισκότα και ουίσκι "Jack Daniels" με πάγο.
Audrey hepburn Προτιμώμενα βιολογικά τρόφιμα και κενή πάστα. Αλλά στο γεύμα ήταν φαλακρός με πικρή σοκολάτα. Δεν απέκλεψα την ηθοποιό από τη διατροφή σας και το καλό κρασί, και μερικές φορές επέτρεψε στο ουίσκι μου. Ένας άλλος τύπος ποτέ δεν εξαντλήθηκε με άσκηση, αλλά αν είναι δυνατόν, πάντα πήγε πάνω από τα πόδια παντού.