"Δεν ξέρω γιατί, αλλά όλη η ζωή μου ήμουν σίγουρος ότι η σωστή διατροφή δεν είναι για μένα. Είναι ακριβό. Είναι περίπλοκο. Αυτό είναι πιο ακριβό. Ερχόμενοι από την εργασία κουρασμένος, ήμουν τεμπέλης για να μαγειρέψω δύο λουκάνικα, τι είδους pp είναι. Ζούσα μόνος μου, και δεν είχα ευθύνη για το φαγητό μου. Συνήθως στο δρόμο στο σπίτι ήρθε στο κατάστημα τελικών προϊόντων (και δεν ήταν ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής), κέρδισα τα βουνά των τροφίμων, δεν είναι σαφές από αυτό που μαγειρεύει και ευτυχισμένος περπάτησε στο ταμείο. Το μόνο που ανησυχούσα - για να "πάρει γρήγορα" το άγχος που έλαβε στην εργασία και πηγαίνω στο κρεβάτι.
Όταν στα κοινωνικά δίκτυα ή σε κάποιο πρόγραμμα στην τηλεόραση είδα πώς τα κορίτσια χάνουν βάρος, εγώ, φυσικά, κατηγορήθηκε για κίνητρο. Αλλά αυτή η "ώθηση" ήμουν αρκετά κυριολεκτικά για δύο ημέρες. Και τότε όλα ξεκίνησαν ξανά: χάμπουργκερ, ρολά, σόδα, αλκοόλ. Προσθέστε σε αυτό το αγαπημένο μου Manta με μαγιονέζα και σάντουιτς με λουκάνικο, καθώς και αγορασμένες σαλάτες και κέικ! Πώς να αρνηθείτε; Για τι?
Εκείνη την εποχή, το "Instagram" ξεκίνησε μια έκρηξη για το "Fianish" - ξέρετε, τέτοια χαριτωμένα κορίτσια που ασχολούνται με τον αθλητισμό δεν έχουν κακή συνήθειες, τρώνε όλα τα "πράσινα", φρέσκα και χρήσιμα, σε μια λέξη, συμπεριφέρονται έναν υγιεινό τρόπο ζωής . Ήμουν πριν από αυτά τα κορίτσια ως προς τον ουρανό. Το δικαιολογούσα από τη φράση: "Είναι εύκολο να είστε σε pp, όταν υπάρχουν χρήματα." Σοβαρά, ήμουν σίγουρος ότι για να οικοδομήσουμε σωστά μια διατροφή, πρέπει να αγοράσετε τα αναμενόμενα αγαπημένα προϊόντα. Αβοκάντο, Bulgur, σολομός παρακολούθησε τη διατροφή. Και κάθε φορά, περνώντας από αυτούς στο κατάστημα, έχω αμφιβάλσει το φρύνο. " Γιατί πρέπει να αγοράσω αβοκάντο για 300 ₽ αν μπορείτε να αγοράσετε πολλά πακέτα τσιπ για 70 για αυτά τα χρήματα;
Η συνειδητοποίηση ήρθε αργότερα. Όταν έχω κουραστεί πραγματικά ότι κοιτάζω στον καθρέφτη, μόνο όταν χρειάζεστε. Και ήθελα να buzz από το σώμα μου και να το θαυμάσω στον καθρέφτη ακριβώς έτσι. Στη συνέχεια κάθισα στο τραπέζι, άρχισα να αποσυναρμολογώ το "καλάθι παντοπωλείων μου" και να καταγράψω το κόστος κάθε προϊόντος, καθώς και με ποια περιοδικότητα, τα τρώω. Ως αποτέλεσμα, αποδείχθηκε ότι ένα από τα ταξίδια μου στο γρήγορο φαγητό κατά μέσο όρο πηγαίνει στο 350 ₽ + την ημέρα πίνω καφέ για 150 ₽ (και περισσότερες από μία φορές), σνακ κάποια σαλάτα για το 200 ₽, Sushi για δείπνο - 300 ₽, σόδα - 70 ₽, και εξακολουθεί να μην υπάρχει πλέον ένας μακρύς λίστα παγωτού, σπόρων, τσιπς κλπ.
Ποιο είναι το αποτέλεσμα? Συνειδητοποίησα ότι όλη αυτή τη φορά που μόλις ακολούθησα δικαιολογίες για να μην ασχοληθώ με τον εαυτό μου. Αγόρασα ένα βιβλίο για μια υγιή και σωστή διατροφή, όπου όλα περιγράφηκαν λεπτομερώς: σε ποια προϊόντα περιέχεται, περιγράφηκε για την καταμέτρηση των kilocalories, ακόμη και οι συνταγές δόθηκαν τα σωστά πιάτα. Βρήκε αρκετές ομάδες PP σε κοινωνικά δίκτυα, όπου τα κορίτσια ήταν ακόμα πιο πλήρεις από μένα που θα μπορούσαν να χάσουν βάρος. Μου έδωσε δύναμη στην αρχή. Και τότε ξέρετε τι συνημμένη δύναμη; Νέες αισθήσεις στο σώμα και την ευημερία. Άρχισα να αισθάνομαι πολύ καλύτερα να αισθάνομαι, άφησα την κόπωση, η οποία έτσι έδωσε τη θέση του, υπήρχε ενέργεια και η επιθυμία να κάνουμε κάτι. Συνειδητοποίησα ότι τόσα χρόνια τρέφονται το αγαπημένο μου σώμα "σκουπίδια", το οποίο δεν ήταν απολύτως απαραίτητο. Η παγκόσμια επαναξιολόγηση των αξιών συνέβη. Τώρα μπορώ να πω ότι για μένα δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την υγεία του σώματός σας ", δήλωσε η ιστορία της Daria από το Podolsk.
Εάν θέλετε να μοιραστείτε το ιστορικό της μεταμόρφωσης, στείλτε το στο ταχυδρομείο μας: [email protected]. Θα δημοσιεύσουμε τις πιο ενδιαφέρουσες ιστορίες στην ιστοσελίδα μας και να απονομή ένα ευχάριστο κίνητρο δώρο.