Οι ειδικοί-διατροφολόγοι συστήνουν να χρησιμοποιήσουν μια μέρα τουλάχιστον ένα και μισό λίτρα νερού, αλλά συμφωνούν, πίνετε απλό νερό, ακόμη και από τον καθαρισμό με πολλά φίλτρα, όχι εύκολο. Σκεφτήκαμε και βρήκαμε μια διέξοδο για το πώς να κάνει χρήση νερού Δεν αναγκαστεί μέτρο, αλλά το μετατρέψτε σε ένα νόστιμο και χρήσιμο ποτό. Μπορείτε να αναμίξετε τα συστατικά μόνοι σας, θα σας πούμε για τα αγαπημένα τους ποτά με βάση το νερό.
Ζουμερή φράουλα
Θα χρειαστούμε μισό λεμόνι και ένα ποτήρι ψιλοκομμένες φράουλες. Ελαφρώς Davir φράουλες, βάλτε στο κάτω μέρος της παρακμής. Προαιρετικά, προσθέστε κάποιο θρυμματισμένο μέντα. Ρίξτε φράουλες με ζεστό νερό, συμπίεση χυμό λεμονιού. Δίνουμε το ποτό, μετά από ψύξη, βάζουμε στο ψυγείο. Σημαντικό: Το πόσιμο νερό είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Λεμόνι, ασβέστη και πορτοκαλί
Κόβουμε τα εσπεριδοειδή στα μισά, συμπιέζουμε σε μια μείωση με ζεστό νερό, αφήστε μερικά από τα εσπεριδοειδή sitruses να κόψετε σε δαχτυλίδια και να ρίξει στο νερό ως ντεκόρ. Προσθέστε ώθηση μέντα και βάλτε δροσερό. Αποθηκεύστε επίσης - όχι περισσότερο από μια μέρα στο ψυγείο.
Το νερό μπορεί πάντα να γίνει πιο γευστικό
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Νερό ανανά
Παίρνουμε ώριμο ανανά, δεν πρέπει να είναι ξινό. Κλείνουμε τον πολτό, ρίχνουμε ζεστό νερό. Προσθέτουμε το μέντα που μας άρεσε ήδη και, αν το επιθυμεί, προσθέστε χυμό λεμονιού.
Ασβέστη και malina
Πλήρες ντουλάπι από μαλακωμένο βατόμουρο χύστε ζεστό νερό. Κόβουμε το ασβέστη για δύο μισά, ένα από τα οποία πιέζει σε μια πτώση με νερό βατόμουρου, το δεύτερο επαναρυθμιστικό στις φέτες και προσθέτουμε στο νερό ως στολίδι.
Ανανάς, τζίντζερ και πορτοκαλί
Εξαιρετικό ποτό κατά την περίοδο της Universal Avitaminosis. Το ήμισυ του λεμονιού συμπίεσης σε ένα decanter, προσθέστε έναν εξελιγμένο ανανά (μισό διαμέρισμα), καθώς και μια κουταλιά σούπας τριμμένο τζίντζερ. Χρέωση ενέργειας και βιταμίνες!