Πρόσφατα το συνειδητοποίησαΠροστέθηκαν είκοσι χιλιόγραμμα για το βάρος του . Έχω μια θυρεοειδή ασθένεια, έτσι είμαι κεκλιμένος να ολοκληρώσω. Καθώς ο ενδοκρινολόγος μου είπε: "Αυτός ο πόλεμος δεν θα τελειώσει ποτέ." Ήρθε στο σημείο που αγόρασα τα ρούχα του μεγέθους του XL και όλα αυτά οδήγησαν στο γεγονός ότι συχνά είχα μια κακή διάθεση, δεν ήθελα να κάνω τίποτα και αισθάνθηκα κάποιο είδος ελαττωματικής. Διάβασα για διαφορετικές δίαιτες και συνειδητοποίησα ότι μόνος είναι πολύ δύσκολο με αυτό το πρόβλημα να αντιμετωπίσει. Μετά από όλα, πρέπει να προετοιμάσω μια θερμίδα και νόστιμο φαγητό που αγαπάς στην οικογένειά μου. Προσπάθησα να μεταφράσω όλους τους τρόφους από το ατμόπλοιο, σταμάτησε να τηγανίζει τις κοτολέτες και το κλείσιμο δεν ήταν ούτε ενάντια, αλλά το βάρος εξακολουθεί να μην φύγει. Έπρεπε να πάω στο κέντρο για την απώλεια βάρους. Και με έσωσε διατροφικό φαγητό: πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, που άρχισε να με φέρνει στο σπίτι. Στην πρώτη σούπα από μια κολοκύθα ή μια ζωηρή, για τη δεύτερη - οποιαδήποτε σαλάτα και ούτω καθεξής. Επιπλέον, το καλοκαίρι, κολλήθηκα πολύ και σημείωσα μια καλή μυϊκή μάζα. Έτσι, σε τέσσερις μήνες έλαβα δέκα χιλιόγραμμα. Αμέσως εμφανίστηκα μια άλλη διάθεση. Ήθελα να αγοράσω νέα κοστούμια, βάλτε σε όμορφα ρούχα. Σε γενικές γραμμές, ήθελα να ζήσω.
Ξεκίνησα τις μικρές κλίμακες για να μετρήσω τμήματα. Το βάρος του τμήματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 150 γραμμάρια. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να φάτε σχεδόν όλα όσα θέλετε, - κρέας ή σαλάτα, ανεξάρτητα από το κρέας. Σε μια μέρα πρέπει να φάτε πέντε ή έξι φορές με ένα κενό όχι περισσότερο από τρεις ώρες ανάμεσα στα γεύματα, διότι αν λιμοκτονήσετε, το σώμα αρχίζει αμέσως να κάνει τα αποθέματα λίπους. Ξεκίνησα επίσης το ημερολόγιο θερμίδων. Τώρα ο στόχος μου είναι να επαναφέρω ένα άλλο κιλό επτά ή οκτώ.
Μην προβλήστε σε λιπαρά και θερμίδες τροφίμων Εάν κάθεστε σε μια διατροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόλις στην περιοδεία, αντιμετωπίσαμε τα αγαπημένα σας Clara Novikova Clapers - από το Pike. Και υπήρχαν επίσης σαλάτες που ξαναγεμίζονται από τη μαγιονέζα. Όλη τη νύχτα ήμουν άρρωστος, το σώμα μου δεν πήρε τέτοια τρόφιμα. Μέχρι στιγμής, όλα τα eaten δεν έχουν βγει από μένα, η κατάστασή μου δεν έχει βελτιωθεί.
Στη διαδικασία της φροντίδας του δέρματος, ανακάλυψα μικρά μυστικά. Κάποτε είχα ένα πρόβλημα - εξάνθημα στο δέρμα, την ακμή και τα σπυράκια. Ήταν τρομερά ενοχλημένος από εμένα, και το καλοκαίρι ήταν όλα επιδεινωμένα: δεν είχε χρόνο να θεραπεύσει ένα σπυράκι, όπως και άλλος εμφανίστηκε. Πήγα στον γιατρό και με ενέπνευσε σε όλα τα ακριβά συγκροτήματα για να φύγει από το δέρμα, το οποίο τώρα επιβάλλει τη διαφήμιση, αλλά μια ειδική φαρμακευτική αλοιφή. Και ως χέρι αφαιρέθηκε. Αγοράζω επίσης κρέμα και σαμπουάν στα φαρμακεία.
Δεν έχω κάνει ακόμα πλαστικές λειτουργίες Αλλά χωρίς το Botox δεν λειτούργησε. Αλλά καλύτερα botox από ό, τι κάτω από το μαχαίρι. Σε γενικές γραμμές, αν δεν κανονίσω κάτι στην εμφάνισή μου, θα πάω στον χειρουργό. Οι καλλιτέχνες πρέπει να είναι ένα παράδειγμα για τους οπαδούς τους.
Αν έχω μια μέρα μακριά, τότε αυτό δεν σημαίνει ότι θα ψέψω. Από 28 χρόνια έτρεξα κάθε πρωί στο γήπεδο 3-4 χιλιόμετρα, δεν μπορούσε να ζήσει χωρίς αυτό. Αν δεν είχα ένα jog, ένιωσα άσχημα. Σε γενικές γραμμές, αγαπώ τα αθλήματα το καλοκαίρι. Δίπλα στο σπίτι μου, μια αποχαιρετιστήρια ζώνη, όπου σε καλό καιρό βόλτα σε ένα γάντζο σε ένα ποδήλατο. Το χειμώνα, skate, το σκι δεν αγαπάει πραγματικά, και τα βουνά - φοβάμαι, αν και οι φίλοι μου συχνά καλούνται να οδηγήσουν. Σκέφτηκα να περπατήσω για να κολυμπήσω στην πισίνα, αλλά θα ήξερα και θα παρακολουθώ να αξιολογήσω. Με αυτή την έννοια, η φήμη μου λειτουργεί εναντίον μου.
Θεωρώ τις συνταγές της γιαγιάς με μια μεγάλη προσοχή. Θυμάμαι, στην παιδική ηλικία, με τη συμβουλή της γιαγιάς έκανε μια μάσκα τόξου στα μαλλιά. Από μένα τόσο μύριζε τα κρεμμύδια που όλοι ταιριάζουν και φώναζαν. Επίσης, στις συμβουλές έκανε μια μάσκα αυγών στα μαλλιά. Ως αποτέλεσμα, όταν άρχισε να ξεπλύνετε με ζεστό νερό, η πρωτεΐνη διπλώθηκε, και στη συνέχεια δεν μπορούσα να βάλω τα μαλλιά μου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μετά από τέτοια πειράματα, αποφάσισα ότι δεν θα συμβούλευα τα παιδιά μου να χρησιμοποιήσουν την παραδοσιακή ιατρική.