Η εποχή της παραλίας παραμένει αρκετό χρόνο, είμαστε σίγουροι ότι συνεχίζετε να προετοιμάζεστε μαζί μας για να πάτε μέχρι την εποχή της παραλίας, θα μπορούσε να ζηλειστεί η φιγούρα μας. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να επιλέξετε ποιο είναι το φορτίο - στο γυμναστήριο ή το γυμναστήριο. Θα εξετάσουμε λεπτομερώς όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα για να διευκολύνετε τη σωστή επιλογή.
Καταλληλότητα
Κάτω από την ικανότητα, καταλαβαίνουμε τη σωματική δραστηριότητα που βοηθά στην υγεία και προάγει την απώλεια βάρους. Υπάρχουν πολλά είδη γυμναστικής, οπότε όλοι θα βρουν αυτό που του αρέσει: από την εξουσία γυμναστήριο για να χορέψει. Ένα από τα πλεονεκτήματα της καταλληλότητας είναι η δυνατότητα να κάνεις στο σπίτι χωρίς σοβαρούς προσομοιωτές. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να επισκεφθείτε το γυμναστήριο και την εργασία σύμφωνα με το πρόγραμμα που επιλέξατε για τις απαιτήσεις σας. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι η ευκαιρία να αντιμετωπίσετε κάθε είδους γυμναστήριο, αν πριν που ήσασταν από τον αθλητισμό στο "You". Επίσης, οι τάξεις στο γυμναστήριο είναι ιδανικά για όσους δεν μπορούν να πάρουν τους εαυτούς τους και συνεχώς προσοχή - προπονητής και η ομάδα σας στην αίθουσα δεν θα σας επιτρέψει να αλλάξετε. Είναι προτιμότερο να δοκιμάσετε αρκετές κατευθύνσεις για να παραμείνετε ακριβώς σε αυτό που μπορείτε να κάνετε καλύτερα.
Από τα μείον περιλαμβάνουν το κόστος των τάξεων στο γυμναστήριο: είναι πολύ υψηλότερο από το κόστος των τάξεων στο γυμναστήριο. Ναι, και οι ομαδικές τάξεις συνεπάγονται εβδομαδιαία επίσκεψη χωρίς διαλείμματα.
Εκτιμήστε τις δυνατότητές σας
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Γυμναστήριο
Κατά κανόνα, το γυμναστήριο επιλέγει τα άτομα με μεσαία σωματικές προετοιμασίες και υψηλότερη. Πηγαίνετε στην αίθουσα για να πάρετε ένα όμορφο ανακούφιση και όχι μόνο να χάσετε βάρος. Εάν είστε θεμελιωδώς σημαντικός για να πάρετε ένα αποξηραμένο σώμα με σαφείς μύες, εγγραφείτε με τόλμη στον "προσομοιωτή".
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του γυμναστηρίου; Το σετ τους. Πρώτον, τα γυμναστήρια συμβαίνουν πολύ συχνότερα από τα σωματεία: ακόμα και στη μικρότερη πόλη, υπάρχουν πολλές εγκαταστάσεις με προσομοιωτές. Δεύτερον, μπορείτε να προσαρμόσετε ανεξάρτητα τον χρόνο των επισκέψεων, δεν θα εξαρτηθείτε από το πρόγραμμα ομάδας. Δεν θα αισθάνεστε άβολα, παρακάμπτοντας μερικές ασθένειες στην ασθένεια, και δεν θα ανησυχείτε ότι η ομάδα προχώρησε. Επιπλέον, μαζί με τον προπονητή, μπορείτε να ρυθμίσετε συνεχώς το πρόγραμμα προπόνησης, το οποίο είναι σχεδόν αδύνατο στο γυμναστήριο της ομάδας.
Τώρα για μείον. Οι νεοφερμένοι θα πρέπει να μην είναι εύκολο. Υπάρχουν πολλά κελύφη και πώς να πλησιάσετε τους πρέπει να γνωρίζετε εκ των προτέρων ή να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες του προπονητή. Κατά κανόνα, οι τάξεις με ένα λεωφορείο στέκονται αρκετές φορές πιο ακριβές από ανεξάρτητο. Μεταξύ άλλων, το βράδυ, να είστε προετοιμασμένοι για την εισροή ανθρώπων - οι ουρές προς τους προσομοιωτές μπορούν να καταλάβουν το μεγαλύτερο μέρος της διαμονής σας στην αίθουσα. Επομένως, επισκεφθείτε ιδανικά την αίθουσα το πρωί ή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τι να επιλέξετε είναι να λύσετε μόνο εσείς, αλλά σας συμβουλεύουμε να εκτιμούμε τις δυνατότητές μας και στο αρχικό επίπεδο για να δώσουμε προσοχή στην φυσική κατάσταση, μετά την ομαλή κίνηση προς σοβαρούς προσομοιωτές.