Όλοι έχουμε αϋπνία, κακή διάθεση, απάθεια. Αλλά για μερικούς ανθρώπους τα κράτη αυτά τα κράτη αποκτούν μια χρόνια μορφή. Και αυτό δεν είναι τόσο αβλαβές, καθώς μπορεί να φανεί με την πρώτη ματιά. Έτσι, τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορούν να εκδηλωθούν, τα οποία πρέπει να αντιμετωπίζονται.
Τι θα μπορούσαν να είναι οι αιτίες της κατάθλιψης
Είναι απαραίτητο να νικήσετε τον συναγερμό μόνο εάν τα παραπάνω κράτη δεν περάσουν για πολύ καιρό, και μαζί με αυτούς αισθάνεστε πώς η συνείδησή σας θα επιβραδυνθεί, σας τείνετε να κοιμηθείτε, αισθάνεστε ένα αδιάκοπο συναγερμό που μπορεί να επιδεινωθεί.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε δείξει έναν γιατρό
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Οι ειδικοί διαθέτουν δύο κύρια προέλευση αυτής της κατάστασης: εξωγενές και ενδογενές. Στην πρώτη περίπτωση, η κατάθλιψη προκαλείται από ψυχο-συναισθηματικούς παράγοντες, για παράδειγμα, άγχος και διάφορα εξωτερικά ερεθίσματα. Επίσης, η ανάπτυξη της νόσου μπορεί επίσης να συμβάλει στην αλκοόλη και τη χρήση απαγορευμένων ουσιών.
Στη δεύτερη περίπτωση, η κατάθλιψη αναπτύσσεται στο φόντο της ψυχικής ασθένειας, όταν η κανονική πορεία των μεταβολικών διεργασιών διαταράσσεται.
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από την κατάθλιψη συχνά προχωρούν την ημικρανία, τις διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, τον πόνο στις αρθρώσεις και πολλά άλλα. Εξαιτίας αυτού, η κατάθλιψη είναι δύσκολο να αναγνωριστεί: οι γιατροί συχνά το παίρνουν για μια ψυχοσωματική διαταραχή, η οποία συνοδεύεται από τα ίδια συμπτώματα. Αποδεικνύεται, η κατάθλιψη καθώς καλύπτεται για μια άλλη, πιο αβλαβή ασθένεια.
Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη, μην αναβάλλετε την καμπάνια στο γιατρό - θα είναι χειρότερο μόνο. Αυτή είναι η ίδια ασθένεια με το Arvi, αλλά δεν αισθάνεστε ελεύθεροι να θεραπεύσετε το δεύτερο.
Μην περπατάτε στο σπίτι
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Ο γιατρός θα σας διορίσει φάρμακα και, κατά πάσα πιθανότητα, υποστηρίζοντας τη θεραπεία με τη μορφή ψυχολογικής βοήθειας, η οποία σε αυτή την κατάσταση είναι απλά απαραίτητη, επειδή το νευρικό σύστημα στην παρατεταμένη μορφή κατάθλιψης αντιδρά στο παραμικρό ερεθιστικό: ένα άτομο μπορεί να βγει από τον εαυτό του σε ένα δευτερόλεπτο.
Γενικές συστάσεις
Προσπαθήστε να μην κατοικήσετε σε προβλήματα και να σκεφτείτε καλά και θετικά. Όχι ό, τι συμβαίνει στη ζωή μας είναι τόσο τρομερό πώς το φαντάζεστε. Πηγαίνετε για μια βόλτα ή ασχοληθεί με τον αθλητισμό: Το πιο σημαντικό πράγμα στη θέση σας είναι να αλλάξετε την κατάσταση για να ξεφορτώσετε τον εγκέφαλο. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, το σώμα παράγει ενδορφίνες - ορμόνες της ευτυχίας. Με μια παρατεταμένη κατάθλιψη, απλά είναι απαραίτητα.
Μην περπατάτε στο σπίτι: Πάρτε φίλους και πηγαίνετε για μια βόλτα ή στις ταινίες, ενεργοποιήστε σοβαρά στη ροή εργασίας. Μην δίνετε στην ώθηση για να ρίξετε τα πάντα και να κλείσετε στο σπίτι.
Εκτός από τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό, δοκιμάστε να πίνετε έγχυση από το χαμομήλι τη νύχτα, είναι καλύτερο να την παρασκευάζει ακόμη και στο τσάι. Η Βαλεριάν και η βαφή πρέπει επίσης να "εγκατασταθούν" στο κιτ πρώτων βοηθειών σας.
Valerian και η πεθερά - οι φίλοι σας για αυτή την περίοδο
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Περίεργο γεγονός από τους Βρετανούς επιστήμονες: Οι άνθρωποι με την τριτοβάθμια εκπαίδευση λιγότερο συχνά πάσχουν από κατάθλιψη. Μελέτες διεξήχθησαν σε αρκετούς χιλιάδες βρετανούς πτυχιούχους ανώτερων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων. Αλλά οι άνθρωποι που τελείωσαν μόνο στο σχολείο υπέφεραν από αυτή την ασθένεια δύο φορές πιο συχνά.