Μέσα από το βράδυ, συχνά αισθανόμαστε ότι τα παπούτσια έχουν γίνει λιγότερο ή το πρωί παρατηρούμε τις τσάντες κάτω από τα μάτια. Μιλώντας με ιατρική γλώσσα, οίδημα - Υπερβολική συσσώρευση υγρού στα όργανα και τους ιστούς. Μερικές φορές δείχνουν σοβαρές ασθένειες, αλλά ακόμη και ένας υγιής άνθρωπος μπορεί να εχθρούς. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους: μια σκληρή μέρα "στα πόδια", ένας καθιστικός τρόπος ζωής, μείνο, το κάπνισμα, το πόσιμο οινόπνευμα, οξεία και αλμυρή τρόφιμα και πολλά άλλα.
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται: Για να αφαιρέσετε το επιπλέον υγρό, είναι απαραίτητο να πίνετε λιγότερα και όλα θα έρθουν στο φυσιολογικό. Αυτό δεν συμβαίνει, φυσικά. Ούτε παράδοξα, αλλά μόνο το νερό, πολλά καθαρά πόσιμο νερό θα βοηθήσουν να φέρουν το υγρό κράτησης από το σώμα.
Παράδοξα, αλλά μόνο η αφθονία του καθαρού νερού θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από το οίδημα
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Πώς αλλιώς μπορώ να βοηθήσω το σώμα να αντιμετωπίσει την καθυστέρηση του υγρού;
• Περιορίστε την κατανάλωση αλατισμένων τροφίμων (μαρινάδες, τορβίδες και το κάπνισμα).
• Ελαχιστοποιήστε τηγανητά και απότομη. Να προτιμούν τα φρέσκα λαχανικά.
• Φάτε με τμήματα ορυχείων 5-6 φορές την ημέρα και 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.
• Αφαιρέστε ταχείες υδατάνθρακες από τη διατροφή. Αφήστε μόνο μερικά φρούτα από αυτά.
• Οποιαδήποτε καρδιαγγειακή (τρέξιμο, ποδήλατο, αερόμπικ κ.λπ.) θα επωφεληθεί.
• Κάντε ένα ελαφρύ μασάζ προσώπου. Για να αφαιρέσετε τις τσάντες κάτω από τα μάτια θα βοηθήσουν τα μπαλώματα (το αγαπημένο μου - ιαπωνικό).
• Το σώμα μπορεί να χαθεί τέλεια με μια βούρτσα με μια φυσική τρίχα, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος.
• Πάρτε ένα λουτρό αλατιού ή ένα αντίθετο ντους.
• Αγορά. Ο υγιής πλήρης ύπνος είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο.
• Ελέγξτε την κρεβατοκάμαρα πριν από τον ύπνο. Ο φρέσκος αέρας θα βοηθήσει στην επιτάχυνση των μεταβολικών διαδικασιών στο σώμα.