Στη βρετανική ρεαλιστική επίδειξη "πώς να φανεί καλό γυμνό" που διεξήγαγε μια έρευνα μεταξύ των χρηστών του κοινωνικού δικτύου για το πόσοι από αυτούς επεξεργάζονται την εμφάνισή τους στις φωτογραφίες. Όπως αποδείχθηκε, το 74%, δηλαδή κάθε όγδοο άτομο, παραδέχθηκε ότι δεν θα έβαλαν μια φωτογραφία χωρίς Photoshop σε κοινωνικά δίκτυα. Από αυτούς τους ανθρώπους, το 8% σημείωσε ότι αφαιρούν το εξάνθημα στο δέρμα και το 12% κάνει το δέρμα πιο ομαλό. Δεν είναι γνωστό ότι επεξεργάζονται τα υπόλοιπα, αλλά στην εποχή του Photoshop, πιθανώς ρυθμίζουν το σχήμα, το σχήμα των τμημάτων της προσώπου - η μύτη ή τα χείλη - και κάνουν τα μαλλιά πιο πυκνά, για παράδειγμα. Αποφάσισα να διερευνήσω την άποψη των ψυχολόγων σε αυτό το τρέχον θέμα.
Όχι λιγότερο ενδιαφέροντα στατιστικά στοιχεία
Το κοινό του τηλεοπτικού καναλιού έδειξε επίσης ότι το 28% επεξεργάζεται τις φωτογραφίες τους για να τους δούμε όσο το δυνατόν καλύτερα, ενώ ένα άλλο πέμπτο κάνει να ανταποκριθεί στα πρότυπα των κοινωνικών δικτύων, γνωρίζοντας ότι οι περισσότεροι άνθρωποι επεξεργάζονται επίσης εικόνες πριν την μοιραστούν. Κάθε δέκατο παραδέχθηκε ότι χρησιμοποιεί την επεξεργασία για την εξάλειψη τυχόν ελλείψεων που εντοπίζονται και το 18% επιδιώκει να παρουσιάσει την "καλύτερη έκδοση του εαυτού τους" στο Διαδίκτυο. Σε αναζήτηση του καλύτερου Selfie, το ένα τρίτο πειραματίζεται με γωνίες κλίσης, μέχρι να βρει εκείνο που είναι κατάλληλο για αυτούς και το 28 τοις εκατό κάνουν το ίδιο με τον φωτισμό. Περισσότερο από το 10% των ερωτηθέντων προσπαθούν να πυροβολούν φωτογραφίες κατά το ηλιοβασίλεμα ή την αυγή όταν το απαλό φως πέφτει πάνω τους, μετασχηματίζοντας οπτικά το δέρμα. Ανακάλυψε επίσης ότι ο μέσος χρήστης των κοινωνικών δικτύων θα περάσει 20 λεπτά πριν επιλέξει την αγαπημένη σας εικόνα για επεξεργασία και δημοσίευση. Και περισσότερα από δύο πέμπτα δημοσιεύουν μια φωτογραφία μόνο όταν το θεωρούν "έτοιμοι για εργασία για κοινωνικά δίκτυα".
Μην ξοδεύετε πολύ χρόνο
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Η προβολή των προφίλ άλλων ανθρώπων στα κοινωνικά δίκτυα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αβεβαιότητα σχετικά με το σώμα τους: κάθε έβδομο έχει μια αίσθηση φθόνο για το πώς οι άλλοι μοιάζουν και το 14% πιστεύει ότι το σώμα τους δεν ανταποκρίνεται στο ιδανικό. Κάθε τρίτος ρώτησε σημείωσε ότι σκέφτηκε για τις λειτουργίες πλήρωσης και των πλαστικών μετά την πίστευαν ότι μετά την επεξεργασία θα φαινόταν καλύτερα από την πραγματική ζωή.
Οι έφηβοι βρίσκονται σε κίνδυνο
Τον Ιούλιο του 2019, μια μεγάλη ψυχολογική μελέτη δημοσιεύθηκε στη Jama κάτω από τον τίτλο "Ένωση οθόνης και κατάθλιψης στην εφηβεία" ("Ένωση του χρόνου που δαπανάται πίσω από την οθόνη και την κατάθλιψη στην εφηβεία"). Η μελέτη παρακολούθησε περισσότερους από 3.800 εφήβους για τέσσερα έτη στο πλαίσιο του προγράμματος πρόληψης και ο αλκοολισμός. Μέρος του γεγονότος ότι μετρήθηκαν οι ερευνητές, υπήρξε αρκετός χρόνος για τη χρήση του smartphone με εφήβους, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που δαπανώνται για τα κοινωνικά δίκτυα, καθώς και τον αριθμό των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Ένα από τα κύρια ευρήματά τους ήταν το γεγονός ότι η συχνή χρήση των κοινωνικών δικτύων συσχετίστηκε με την εκδήλωση της κατάθλιψης.
Πλήρης εικόνα
Μια άλλη μελέτη, "χρήση κοινωνικών μέσων και κατάθλιψη και τα συμπτώματα άγχους: μια ανάλυση συμπλέγματος", που δημοσιεύτηκε το 2018, αποκάλυψε πέντε διαφορετικούς τύπους χρηστών κοινωνικών δικτύων. Το κύριο συμπέρασμα ήταν ότι η "προβληματική χρήση των κοινωνικών δικτύων" ήταν ένα από τα κύρια θέματα για τους ανθρώπους των οποίων η ψυχική υγεία επηρεάστηκε από κοινωνικά δίκτυα. Τι δημιουργεί ένα πρόβλημα για χρήση; Οι ερευνητές έχουν προσαρμόσει εξαρτήσεις στο Facebook Bergen για να καλύψει όλες τις μορφές κοινωνικών δικτύων. Το ερωτηματολόγιο περιλαμβάνει ερωτήσεις όπως "Χρησιμοποιείτε το Facebook για να ξεχάσετε τα προσωπικά προβλήματα", "Αισθάνεστε την επιθυμία να χρησιμοποιήσετε το Facebook όλο και περισσότερο" και "Προσπαθήσατε να μειώσετε τη χρήση του Facebook, αλλά ανεπιτυχώς."
Ζήστε και απολαύστε τη στιγμή, και μην προσπαθήσετε να πυροβολήσετε στην κάμερα τα πάντα γύρω
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Έτσι, τα κοινωνικά δίκτυα είναι χρήσιμα ή επιβλαβή για την ψυχική υγεία; Αποδεικνύεται ότι, καθώς και για πολλά άλλα ψυχολογικά ερωτήματα, είναι αδύνατο να δοθεί μια αδιαμφισβήτητη απάντηση - παρουσιάσαμε μόνο ένα μέρος των μελετών. Είναι πιθανό τα γεγονότα όπως το Cybershiping, να συγκριθούν με τις ιδεαλιστικές εικόνες και τη συνεχή παρακολούθηση του προφίλ σας, είναι επιβλαβείς για τη διάθεσή σας. Για πολλούς, είναι επίσης αλήθεια ότι τα κοινωνικά δίκτυα προσφέρουν κοινοτική υποστήριξη και θετικά μηνύματα. Το κλειδί για την εξαγωγή οφέλη από τα κοινωνικά δίκτυα μπορεί να είναι η χρήση τους σε μέτρια ποσότητες και να διατηρήσει την κοινωνική επικοινωνία και να μην τα χρησιμοποιήσει ως υποστήριξη για την υπέρβαση άλλων αγχωτικών καταστάσεων και προβλημάτων ψυχικής υγείας.