Οι λόγοι για την εμφάνιση ενός τέτοιου "αρσενικού καλαμποκιού" μπορεί να είναι κάπως: αυτό είναι ένα υπερβολικό πάθος για αλκοόλ ή τρόφιμα, λάθος τρόπο ζωής και επαγγελματικές δυσκολίες ή σοβαρές ασθένειες. Σκεφτείτε πέντε τυπικούς λόγους για αυτή την επίθεση και μάθετε από ειδικούς: πώς να τα αντιμετωπίσετε;
Μπυροκοιλια
Καθώς ο ναρκωτικός του επιστημονικού και πρακτικού κέντρου της Μόσχας, ο Vyacheslav Larionov, δήλωσε στο Vyacomla Larionov, το αλκοόλ είναι ένα πολύ υψηλής θερμίδων προϊόν. Αυτές οι θερμίδες είναι "άδειες", δεν έχουν χρόνο να υποβληθούν σε επεξεργασία από το σώμα (εάν ένα άτομο καταναλώνει τακτικά και σε σημαντικές ποσότητες) και, σημαίνει να εγκατασταθούμε με τη μορφή λίπους. Φυσικά, υπάρχει πολλή γενετική και περισσότερο από αυτό που κάποιος αγαπά να καταναλώνει αλκοόλ. Εάν τα γερμανικά λουκάνικα, τα αμερικανικά χάμπουργκερ, τα τσιπ καρύδια και άλλα τρόφιμα "σκουπίδια", τότε το στομάχι θα αυξηθεί ως ζύμη.
Με την ευκαιρία, λίγο περισσότερο για τη μαγιά. Οι λάτρεις της μπύρας μαζί με αυτό το αφρό υγρό τα καταναλώνουν σε αμέτρητες ποσότητες, από τις οποίες τα κύτταρα του λιπώδους ιστού χαλαρώνουν, αυξάνουν το μέγεθος. Έτσι, υπάρχουν κάποτε χάλυβα κύβους του Τύπου σε μια φλόγα και ξεφλούδισμα τσάντα.
Συνταγή: Εάν δεν είστε σε θέση να εγκαταλείψετε το αλκοόλ εν γένει, τότε τουλάχιστον σταδιακά, αλλά μειώστε σημαντικά την κατανάλωσή του. Για παράδειγμα, όχι περισσότερες από δύο κούπες (μέγιστο 0,5 L) μπύρα την ημέρα. Ναι, και τρώτε πιο χρήσιμες λαχανικές σαλάτες χαμηλών θερμίδων. Δεν πρέπει να πίνετε πολλά για τη νύχτα - τελικά, από το πρωί, από το πρωί, όχι μόνο θα βλάψει το κεφάλι, αλλά θα εμφανιστούν επίσης διογκώσεις.
Και το πιο σημαντικό - βρείτε ένα ευχάριστο αλκοολούχο χόμπι για σας. Μπορεί, για παράδειγμα, μια βόλτα με ένα αγαπημένο πάρκο ή ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου με φίλους παιδικής ηλικίας.
"Λοιπόν, πιάσατε, τώρα μπορείτε να κοιμηθείτε ..."
Ένας σύγχρονος άνθρωπος όχι μόνο κινείται λίγο, αλλά τρώει πολλά. Για μερικούς, αυτή είναι η μόνη παρηγοριά στη ζωή: ένας ελαφρώς επικεφαλής του Κόσου κοίταξε ή η σύζυγος υποτιμάται - ένας άνθρωπος των δυσάρεστων συναισθημάτων αρχίζει αμέσως να "φάει". Μια ιδιαίτερα μεγάλη επιλογή όταν τραβάει το ψυγείο τη νύχτα: το σώμα με ένα τέτοιο "δώρο" είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπίσει, επειδή ο γαστρεντερικός σωλήνας θέλει επίσης να χαλαρώσει.
Επιπλέον, οι άνδρες και οι γυναίκες είναι εντελώς διαφορετικές. Εάν οι κυρίες αναβάλλονται περισσότερο ή λιγότερο ομοιόμορφα, τότε οι Cavaliers έχουν υπερβολικό λίπος για μεγάλο χρονικό διάστημα ξυπνήστε μόνο στην κοιλιά. Αυτό που είναι εξαιρετικά επιβλαβές, διότι από αυτό πάσχει από μια τεράστια μάζα αλατούχων εσωτερικών οργάνων, η σπονδυλική στήλη παραμορφώνεται.
Συνταγή: Είναι χρήσιμο να αναθεωρήσετε το συνηθισμένο πρόγραμμα ζωής σας. Βρείτε το χρόνο για τον αθλητισμό ή τουλάχιστον ενεργό πεζοπορία, απορρίψτε τα καθυστερημένα δείπνα και ειδικά τα νυχτερινά σνακ. Είναι απαραίτητο να εξορθολογήσετε το φαγητό σας: ιδανικά, χτυπήστε το καπνιστό μενού σας, τα λιπαρά γλυκά, τα γρήγορα γεύματα κλπ. (Ή τουλάχιστον είναι όσο το δυνατόν και σε μικρές ποσότητες). Θυμηθείτε: με τον τρέχοντα καθιστικό τρόπο ζωής, ένας άνθρωπος χρειάζεται μόνο 2600-2800 Kokilorius.
Θα ήταν καλό να πάρετε συμβουλές από έναν διατροφολόγο και έναν ψυχοθεραπευτή που θα βοηθούσε να ασχοληθεί με τα ψυχολογικά προβλήματα που προστατεύετε την υπερβολική όρεξη και πώς αυτά τα προβλήματα μπορούν να λυθούν χωρίς βλάβη στην υγεία.
"Καλαμπόκι εργασίας"
Εάν αγωνίσατε αξιόπιστα με το αυτοκίνητο και ακόμη και πηγαίνετε στο αυτοκίνητο στο πλησιέστερο κουλούρι, τότε πιθανότατα θα ανιχνευθεί από εντυπωσιακή κρέμονται σε λιπαρές κυλίνδρους στις πλευρές της κοιλιάς. Ο γιατρός του Natalia Eveniev λέει ότι ο άνθρωπος στην καρέκλα κάθεται πίσω από το τιμόνι με τέτοιο τρόπο ώστε ο τόνος των κοιλιακών μυών να χαλαρώνει κυρίως. Οι μύες δεν λειτουργούν, αλλά σε λιπώδη κύτταρα - το βάρος, ειδικά εάν προτιμάτε ακόμα τα τρόφιμα ικανοποιητικά και βαριά.
Συνταγή: Προσπαθήστε να περπατήσετε 3-5 χιλιόμετρα με τα πόδια κάθε μέρα. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε το σίδερο άλογο ή τουλάχιστον το βάζετε μακριά από το σπίτι. Μετά από δύο ώρες που πέρασε πίσω από το τιμόνι, σταματήστε, ελαφρώς απομακρύνετε ή μόλις πέντε λεπτά με τα πόδια γρήγορα.
Δυσάρεστες μετασχηματισμοί
Σύμφωνα με το Κεντρικό Ερευνητικό Ινστιτούτο Γαστρεντερολογίας του Κεντρικού Ινστιτούτου Ερευνών Γαστρεντερολογίας, Νικολάι ΠΑΤΡΑΣΤΕΒ, οι άνδρες βιώνουν επίσης την κορύφωση. Αν και δεν είναι τόσο αξιοσημείωτο όσο το θηλυκό, αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολο. Αυτή τη στιγμή, οι ορμόνες μπορούν να κανονίσουν άνδρες μια διασκεδαστική ζωή. Έτσι, αν δεν μεγαλώνετε μόνο την κοιλιά, αλλά γενικά η φιγούρα γίνεται πιο εξοικειωμένη - οι ώμοι, οι μηροί, αυξάνουν το στήθος ή το στήθος ή το "Bizonium Gorb" (μαζική κυλίνδρου λίπους) αυξάνεται, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε επειγόντως με τον ενδοκρινολόγο .
Με την ευκαιρία, η παχυσαρκία στον θηλυκό τύπο μπορεί να προκύψει από την μη ενίσχυση της ενεργού σεξουαλικής ζωής. Από μια μακρά αποχή στο σώμα, μπορεί επίσης να συμβεί αποτυχία. Το ενδοκρινικό σύστημα θα παράγει ορμόνες όχι σε αυτές τις αναλογίες που χρειάζονται για την ευτυχία στο πραγματικό macho.
Συνταγή: Συμπληρώστε έναν ενδοκρινολόγο. Και εδώ θα βοηθήσει "μεγάλη και φωτεινή" αγάπη: αυτή και η νεολαία παρατείνει, και η ορμονική σφαίρα εξομαλύνει.
Γλυκός ήρωας
Εάν τρώτε και πιείτε αρκετά μέτρια, αλλά άρχισε απροσδόκητα να αναβοσβήνει απότομα, κάποια προβλήματα (ερεθισμοί, ξηρότητα, ακμή) προέρχονται συνεχώς με το δέρμα, θέλουν συνεχώς να πίνουν στην τουαλέτα - υπάρχει ένας κίνδυνος να έχετε διαβήτη. Ειδικά αν υπάρχουν πολλές πιέσεις στη ζωή σας και στην οικογένεια ήδη ασθενείς με διαβήτη. Σύμφωνα με τον Διευθυντή του Ινστιτούτου του Διαβήτη FSU "Ενδοκρινολογικό Κέντρο", καθηγητής Μαρίνα Shestakova, τώρα η χώρα μας καλύπτει την πραγματική επιδημία του διαβήτη: τα τελευταία 10 χρόνια, ο αριθμός αυτών των ασθενών διπλασιάστηκε. Επιπλέον, πολλοί ασθενείς δεν υποψιάζονται την ασθένειά τους μέχρι να εκδηλωθούν οι βαρύτερες επιπλοκές. Η κύρια ομάδα κινδύνου είναι οι άνθρωποι με υψηλό σωματικό βάρος. Σε μια άλλη μέθοδο πρόβλεψης, εάν ο κύκλος μέσης ενός ανθρώπου είναι πάνω από 94 εκατοστά - αυτός είναι ένας συντελεστής κολοσσιαίας κινδύνου στο μέλλον του διαβήτη του δεύτερου τύπου. Και αν ένας ιζηματιστής τρόπος ζωής συνδέεται με την παχυσαρκία εάν η υπέρταση αναπτύχθηκε ή στο αίμα του υψηλού επιπέδου χοληστερόλης ενός ανθρώπου, αυτό σημαίνει ότι η διαδικασία θραύσης όλων των μεταβολικών διαδικασιών στο σώμα λειτουργεί ήδη.
Συνταγή: Είναι επιθυμητό να περάσει η διανομή μία φορά το χρόνο ή τουλάχιστον να δώσει αίμα στη ζάχαρη. Στο αρχικό στάδιο του διαβήτη του δεύτερου τύπου, η θεραπεία μπορεί να αποτελείται μόνο από μια δίαιτα και έναν ειδικά τρόπο σωματικής άσκησης. Όταν η ασθένεια εκτελείται, απαιτείται η ένεση ινσουλίνης ινσουλίνης τακτική (αρκετές φορές την ημέρα). Εάν ο διαβήτης δεν αντιμετωπίζεται, μια μεγάλη κοιλιά θα φαίνεται σαν τη μικρότερη ενόχληση. Μετά από όλα, το όραμα επιδεινώνεται απότομα από σταθερό υψηλό σάκχαρο αίματος, τα νεφρά, την καρδιά, τον εγκέφαλο, τα μικρά σκάφη των ποδιών υποφέρουν.