Η προσοχή και η ικανότητα να επικεντρωθούν άμεσα στην εκτέλεση σύνθετων εργασιών εξαρτώνται από το σύνολο των παραγόντων. Εν μέρει στη γενετική. Αλλά αν δεν είστε τόσο προσεκτικοί αν θέλετε, δεν θα ήθελα να απελπισία. Πολλά εξαρτώνται από το τι τρώμε και ποιος ο τρόπος ζωής που έχουμε.
Συγκεκριμένα, η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην εξασφάλιση της ορθής εργασίας του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, η κανονική λειτουργία των δομών του εγκεφάλου είναι αδύνατη χωρίς την παρουσία λιπών στη διατροφή. Επιπλέον, δεν πρέπει να είναι λιπαρό χοιρινό, και ψάρια λιπαρών ποικιλιών και θαλασσινών, πλούσια ωμέγα-3. Αυτή η ουσία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
Όχι λιγότερο χρήσιμο αβοκάντο και λάδι καρύδας. Αυτά τα προϊόντα επιβραδύνουν τις διαδικασίες γήρανσης στον εγκέφαλο και βοηθούν τις νευρικές παρορμήσεις μέσω του νευρικού δικτύου.
Εκείνοι που θέλουν τον εγκέφαλό τους να είναι σε άριστη κατάσταση θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούν τακτικά μανιτάρια, κουρκούμη και πίνοντας καφέ από καιρό σε καιρό.
Μην ξεχνάτε ότι ο εγκέφαλος μπορεί επίσης να εκπαιδευτεί ως οι μύες του σώματος. Για αυτό, τα έξυπνα παιχνίδια στο τηλέφωνο και τον υπολογιστή, οι σταυρόλεξα, το sudoku και το παζλ είναι χρήσιμες. Ο βέλτιστος χρόνος των τάξεων είναι 15 λεπτά.