Anastasia Myshina - ο νικητής του τουρνουά τένις "Roland Garros" 2004 και η μητέρα των δύο γιων πιστεύουν ότι δεν έχει νόημα να τρέχει στο φαρμακείο και να αγοράσει όλα τα φάρμακα εκεί στα πρώτα σημάδια κρύου. Το πιο σημαντικό πράγμα στον αγώνα για την υγεία είναι η πρόληψη. Και εδώ θα έρθουν στη διάσωση, τόσο γνωστές σε όλους από την παιδική ηλικία, όπως το γάλα, το μέλι και το λεμόνι.
Σε αυτή την πτώση, είχαμε ήδη τα πάντα σε έναν κύκλο στην οικογένεια ", λέει η Myskina. - Το μέλι, το γάλα, το λεμόνι και τα σμέουρα είναι μια μεγάλη βοήθεια για τη θεραπεία της γρίπης, ειδικά αν μιλάμε για παιδιά, επειδή όλα αυτά δεν είναι μόνο χρήσιμα, αλλά και κατά κανόνα, πολύ νόστιμο.
Για παράδειγμα, το τσάι με μέλι (1 κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι τσάι) είναι ένα εξαιρετικό μέσο μαλάκυνσης του λαιμού. Πίνετε καλύτερα πριν από τον ύπνο. Και χυμό λεμονιού αναμιγνύεται με μέλι (1 λεμόνι ανά 100 γραμμάρια μέλι) - μπορεί να ληφθεί ως αποχρεμπτικό.
Επίσης, δεν ξεχνώ τη μαρμελάδα βατόμουρου, τα παιδιά αγαπούν συνήθως. Τσάι με σμέουρα και μέλι - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαν αντιπυρετικό.
Ο παίκτης τενίστας Marat Safin για τη διατήρηση της ανοσίας μία φορά την εβδομάδα γερνάει στο λουτρό και πιστεύει ότι είναι γι 'αυτό δεν υπάρχουν ασθένειες.
Κατά τη γνώμη μου, είναι ένα ιδανικό μέσο πρόληψης όλων των δυσάρεστων κρυολογήσεων. Είναι καλύτερα να κολυμπήσετε πιο συχνά στο λουτρό και να μην βλάψετε καθόλου, παρά να αντιμετωπίζετε με χάπια. Μετά το λουτρό, η παροχή αίματος, ο μεταβολισμός και οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος βελτιώνονται. Στο ατμόλουτρο, το σώμα και τα εσωτερικά όργανα είναι πολύ ζεσταμένα, έτσι τα παθογόνα πεθαίνουν εκεί. Ξέρω ότι η θερμότητα στο ατμόλουτρο μπορεί να σερβιριστεί χρησιμοποιώντας διαφορετικά υγιή βότανα. Είναι πολύ χρήσιμα για να αναπνεύσουν. Και μετά το ατμόλουτρο, πίνοντας τσάι με βότανα και μούρα. Στην ιδανική περίπτωση, μετά το μπάνιο, θα πρέπει να κάνει μια θεραπεία μασάζ.
Φωτογραφία: Natalia Governorovova
Η πρώτη ρακέτα της Ρωσίας Βέρα Zvonareva σημειώνει τον ίδιο τρόπο που κατά τη διάρκεια των τεράστιων ασθενειών με το κρύο και η γρίπη προσπαθεί να αποφύγει τους χώρους μεγάλων ομάδων ανθρώπων, κάνοντας εξαιρέσεις για επίσημα γεγονότα που σχετίζονται με την εργασία.
Είναι καλύτερο να νοιάζεστε τον εαυτό σας και για άλλη μια φορά να μείνετε στο σπίτι, να αρνείται, για παράδειγμα, από τα ψώνια στο εμπορικό κέντρο τα σαββατοκύριακα, όταν οι περισσότεροι άνθρωποι. Από την άλλη πλευρά, δεν πρέπει να παραμελήσετε βόλτες στο πάρκο σε ξηρό ήρεμο καιρό. Φόρεμα, φυσικά, πρέπει να ντυθείτε. Και μερικές φορές περιποιηθείτε τις θεραπείες spa. Αυτή είναι επίσης μια εξαιρετική πρόληψη της γρίπης. Στα σαλόνια τώρα πολλές χαλαρωτικές και καταπραϋντικές διαδικασίες. Αυτό είναι ένα πρόγραμμα σπα με τουρκικό λουτρό, μασάζ creole χρησιμοποιώντας μπαστούνια, ταϊλανδέζικες σακούλες. Και στο σπίτι στον αποχυμωτή, μπορείτε να κάνετε ένα εκπληκτικό κοκτέιλ βιταμινών από καρότα, μήλα και τα τεύτλα που αναμιγνύονται σε ίσες αναλογίες. Δεν αυξάνει μόνο την ανοσία, αλλά επίσης εγγυάται μια υπέροχη επιδερμίδα.
Φωτογραφία: Natalia Governorovova
Ο παίκτης τένις Svetlana Kuznetsova είπε τη συνταγή της που βοηθά να αντιμετωπίσει γρήγορα τα πρώτα σημάδια των κρυολογημάτων:
5 κουταλιές σούπας θρυμματισμένης ξηρού τριαντάφυλλου που πρέπει να χύσουν 1 λίτρο βραστό νερό. Μετά την προετοιμασία του μείγματος, πρέπει να παρουσιάσετε (καλύτερα στο Thermos) 8-12 ώρες. Ποτό ζεστό για πολλά γυαλιά την ημέρα ή κάθε φορά που προκύπτει η δίψα. Πριν από τη χρήση, μπορείτε να γλυκάνετε με μέλι.