Η Εκατερίνα Solomomina (ηθοποιός της σειράς "στο θάνατο όμορφη")
Ανακτώνται κατά 30 κιλά και το χαμένο βάρος κατά 20 κιλά
Για το ρόλο της BBW Darya, στο σώμα του οποίου ενέχυνε η ψυχή της γοητείας ξανθιά Diana, η ηθοποιός Ekaterina Solomomina έπρεπε να κερδίσει 30 επιπλέον κιλά: "Ήρθα σε δείγματα σχεδόν αμέσως μετά τη γέννηση της κόρης μου. Μου άρεσε ο διευθυντής, και μου ρωτήθηκα αν ήμουν έτοιμος να κερδίσω βάρος, συμφώνησα για την εικόνα του Dashi. " Όταν τελείωσε η λήψη, η Catherine ανέλαβε την εργασία στο σώμα της - και ήδη ζυγίζει 20 κιλά λιγότερο.
Ekaterina Solominina. .
"Μετά τη μαγνητοσκόπηση στο" θάνατο του Κρασίβα ", εγώ ο ίδιος ο ίδιος χαμένος τον εαυτό μου, χωρίς έναν διατροφολόγο, αλλά εκείνη τη στιγμή αποδείχθηκε ότι οι καλλιτέχνες με την υφή μου και το ευρωπαϊκό πρόσωπο έγιναν πολύ σε ζήτηση στον ρωσικό κινηματογράφο. Πυροβολήθηκα πολύ, αλλά σε κάποιο σημείο απλά κουρασμένος από την προβληματιστή μου στον καθρέφτη. Από τότε, εργάζομαι ενεργά στον εαυτό μου και έπεσε πάνω από 20 κιλά. Η συστηματική σωματική άσκηση είναι πολύ σημαντική, αν και τώρα, δυστυχώς, δεν έχω χρόνο για αυτούς. Αλλά προσπαθώ να περπατήσω περισσότερο, κινούμαι χωρίς οδήγηση, αλλά κατεβαίνω στο μετρό και αρνήθηκε τους ανελκυστήρες. Πίνω πολύ νερό, τρώω κλασματικά - φροντίζω τα σνακ κάθε δύο ή τρεις ώρες.
Μην χάσετε το αρχικό κίνητρο. Εγώ ο ίδιος δεν μπορώ να κάνω χωρίς κανέναν κάποιον που με ώθησε, εμπνεύστηκε. Είναι αδύνατο να σταματήσετε όταν το βάρος είναι παγωμένο, είναι απαραίτητο να φέρετε τα πάντα μέχρι το τέλος. Πίνετε περισσότερα, μετακινήστε κάθε ευκαιρία! Αυτές οι συμβουλές θα δώσουν σε όλους όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Γιούλια Κβασίνα και Στάνισλαβ Μαντζνικόφ. .
Julia Kuvazin και Stanislav Ladnikov (ηθοποιοί της σειράς "Voronina")
Για δύο έπεσαν 67 κιλά
Οικογενειακή κωμωδία αστέρια έπεσε συγχρόνως το βάρος στην αρχή της 13ης σεζόν της σειράς το 2013. Ο εκτελεστής του ρόλου της Nastya Julia Kvavahina έχασε 3 μήνες κατά 22 κιλά. Η ηθοποιός δεν απέκρυψε τις μεθόδους ταχείας μετασχηματισμού - φυσικής κατάστασης, διαβούλευσης με ειδικούς και διατροφή από διάφορα απλά σημεία: "Από τους γενικούς κανόνες - κλασματικά τρόφιμα, από το πόσιμο - μόνο μη ανθρακούχο καθαρό νερό, τουλάχιστον δύο λίτρα ανά ημέρα, τίποτα Τηγανητό, αλεύρι, αλατισμένο και γλυκό. Οι επιθυμίες μου σε όλους όσους αποφάσισαν να χάσουν βάρος - απλά αισθάνονται εύλογα για το σώμα σας και να κάνουν μια υγιή συμπεριφορά της ζωής. "
Ο επίσημος σύζυγος Nastya, η Lenya Voronin, εμφανίστηκε επίσης στη νέα εποχή του έργου είναι ένας αρκετά συγκεχυμένος - ο ηθοποιός Stanislav Madznikov έπεσε σε χιλιόγραμμα, μία φορά ειδικά δακτυλογραφημένη για ρόλο. "Όλα τα κιλά που σημείωσαν για το ρόλο της Lomen Voronina παρέμειναν στο παρελθόν. Τότε προσπάθησα αρκετά σκληρά: έφαγε έξι φορές την ημέρα, έφυγε από το αλεύρι και γλυκό ", θυμάται ο Stanislav. Κατά τη διάρκεια της διάλειμμα ανάμεσα στις εποχές του "Voronin", ο ηθοποιός κάθισε στη διατροφή και αύξησε τον αριθμό της σωματικής άσκησης, λόγω του ότι το βάρος του μειώθηκε από 200 σε 160 kg: "σώζουν την πισίνα, ένα ποδήλατο, γυμναστήριο και την απουσία ενός πυκνού δείπνου. Μετά την απόδοση, επιστρέφω στο σπίτι, πίνετε το Kefir ή το τσάι με μια κουταλιά μελιού - και την πείνα Retreats. Γενικές συμβουλές, πώς να βρουν γρήγορα τη μορφή με την καλοκαιρινή περίοδο, δεν θα δώσω, αφού ο καθένας έχει το δικό της σύστημα ανάκαμψης. Θα πω μόνο ότι δεν χρειάζεται να τρέχετε μετά το γρήγορο αποτέλεσμα, κάνετε τα πάντα σταδιακά, τότε το βάρος δεν θα επιστρέψει. "
Vasily Utkin. .
Vasily Utkin (οδηγώντας iqmorisic show "μεγάλη ερώτηση")
Έχασε 50 κιλά
Για την έναρξη της πρώτης σεζόν της "μεγάλης ερώτησης" που έχασε τα 50 κιλά: "Αποφάσισα ότι θα ήταν ωραίο να χάσω λίγο. Και προσέφερε μια τέτοια ιδέα: χάνω βάρος, και το κανάλι έρχεται για μένα. Συμφωνήσαμε ότι από την πρώτη σεζόν θα χάσω 50 κιλά, στο δεύτερο - ένα άλλο 50, τότε θα αρνηθούμε τρεις ακόμα εποχές - και θα εξαφανιστούν εντελώς ». Οι ρυθμίσεις εκπληρώθηκαν και από τα δύο μέρη και στις επόμενες εποχές της επίδειξης Utkin υποσχέθηκε να επαναρυθμιστεί ακόμα.
Yana Krainov. .
Yana Krainov (Σειρά ηθοποιών "Ημερολόγιο του Δρ Zaitseva")
Ανακτώνται από 8 κιλά
Για το ρόλο στη σειρά σχετικά με τη δύσκολη τύχη της ρομαντικής Sasha, Yana Kravenaya, Yane Krhinova, έπρεπε να χαθεί, αλλά να κερδίσει βάρος. Οι παραγωγοί εικόνων την ενημέρωσαν να κερδίσουν βάρος: 5-6 κιλά, και καλύτερα από το 10. "και αμέσως μετά την απώλεια βάρους, άρχισα να κάνω χορό και γιόγκα! Χρειαζόμουν να φάω επτά χιλιόγραμμα. Εφιάλτης! Αλλά ήταν ο πρώτος σημαντικός ρόλος στη ζωή μου, έτσι συμφώνησα. Έγινε πατάτες με αλμυρά αγγούρια, ζυμαρικά, κέικ, "μετοχές της Jana. Αφού γυρίσεις την πρώτη σεζόν, η Yana επέστρεψε γρήγορα την προηγούμενη φόρμα, αλλά όταν αποφασίστηκε να αφαιρέσει τη δεύτερη εποχή της σειράς, έπρεπε και πάλι να κερδίσει βάρος: "Όταν μου είπαν ότι για τη δεύτερη σεζόν πρέπει να ανακάμψει ξανά, Φοβόμουν. Και πάλι υπάρχουν κουλουράκια;! Δεν μπορώ να τα παρακολουθήσω! Αλλά, ευτυχώς, δεν χρειάζεται να υποφέρει έτσι, επειδή έπρεπε να σκοράρουν λίγο. "