Οι περισσότεροι από εμάς δουλεύουμε στην ομάδα, αλλά, δυστυχώς, όχι σε κάθε ατμόσφαιρα γραφείου πρέπει να επικοινωνούν και να φιλία. Μόνιμη κουτσομπολιά, τα νευρικά πρόσωπα των συναδέλφων μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην ψυχή. Και κανείς δεν είναι ασφαλισμένος ενάντια στο πάτημα και το bulling στην ομάδα. Αλλά τι να κάνετε, αν εξακολουθείτε να έγινε αντικείμενο της ψυχολογικής δίωξης; Προσπαθήσαμε να καταλάβουμε.
Λιγότερες επαφές
Κατά κανόνα, ο Buller προσπαθεί να σας φέρει στη σύγκρουση με όλα τα μέσα και είναι δυνατόν να το κάνουμε μόνο με μια συχνή επαφή. Όλα ξεκινούν με ένα μικρό: πρώτα ο επιτιθέμενος παραβιάζει τον προσωπικό σας χώρο, προσπαθώντας να σηκωθείτε μαζί σας "για ένα επίπεδο", για παράδειγμα, αναφερόμενοι σε σας στο "You", αν και ένα άτομο μπορεί να επικοινωνήσει με τους υπόλοιπους συναδέλφους του . Μόλις παρατηρήσετε παρόμοιες στιγμές, προσπαθήστε να μεταφέρετε όλη την επικοινωνία σε μια γραπτή μορφή, καθώς αποτυγχάνετε να εγκαταλείψετε εντελώς την επαφή - εξακολουθείτε να εργάζεστε σε μια εταιρεία και, ίσως σε ένα τμήμα. Επιπλέον, σε περίπτωση ενός περαιτέρω ασεβούς τόνου, θα έχετε φυσικά στοιχεία με τη μορφή οθόνης της αλληλογραφίας σας.
Κρατήστε τον εαυτό σας στα χέρια σας
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Μην κλείνετε στον εαυτό σας
Τις περισσότερες φορές, το γρασίδι είναι σφιχτό και κερδίζει δυναμική εάν το θύμα είναι σιωπηλό και δεν λαμβάνει καμία ενέργεια. Είναι σαφές ότι δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να ομολογήσετε ότι έχετε ένα τέτοιο πρόβλημα στην ομάδα, αν και στην πραγματικότητα η κατάσταση είναι πολύ σοβαρή. Εάν καταλάβετε ότι δεν είναι πλέον σε θέση να υπομείνει μια τέτοια προσφυγή ή τοξικές σχέσεις με το αντίστοιχο buller να παρεμβαίνει στην αποτελεσματική εκτέλεση της εργασίας τους, όχι μια τσάντα συμβουλευτείτε έναν οδηγό. Σε περίπτωση που το αφεντικό είναι ανενεργό, εξηγήστε την κατάσταση στο εγχειρίδιο ανάντη.
Μην δίνετε σε προκλήσεις
Όπως είπαμε, είναι πολύ σημαντικό να επιτύχει τα συναισθήματα από εσάς (φυσικά, αρνητικά) και ως εκ τούτου θα περιμένετε τη στιγμή που βρίσκεστε στο πιο υποστηρικτικό κράτος. Θα πρέπει πάντα να έχετε αυτό στο μυαλό και να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι κατά την επικοινωνία με αυτό το άτομο, θα πρέπει να συναντήσετε και να κρατήσετε τον εαυτό σας στα χέρια σας, ακόμα κι αν θέλετε να προσκολληθείτε στο λαιμό. Μην παραδίδετε τον επιτιθέμενο τέτοιου είδους ευχαρίστηση.
Δεν είστε η αιτία του bulling
Οι ψυχολόγοι συχνά υποδηλώνουν ότι μερικοί άνθρωποι κρατούν θύμα συμπεριφοράς καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, γι' αυτό ένας τέτοιος άνθρωπος αντιμετωπίζει συνεχώς πίεση από όλες τις πλευρές. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να καταλάβετε τι δεν θα ήταν ένα πρόσωπο, ειδικά στην περίπτωση που εσείς δεν προσπαθείτε να ανεβείτε στο rogger, δεν μπορεί να είναι μια δικαιολογία για μια τέτοια συμπεριφορά προς εσάς. Θυμηθείτε πώς αντιμετωπίστηκαν οι συνάδελφοι σε προηγούμενες εργασίες, αν δεν υπήρχαν περιπτώσεις επιθετικότητας στο πλευρό σας, αυτή είναι μια άλλη απόδειξη ότι κάτι είναι λάθος με την τρέχουσα ομάδα σας.
Ενεργώ χωρίς καθυστέρηση
Όταν βρεθείτε μόνο στο "πρώτο επίπεδο" της Heit, δεν μπορείτε να δώσετε επίσης προσοχή στο γεγονός ότι ο συνάδελφος είναι εξαιρετικά πρόσφατα αστειεύεται προς την κατεύθυνση σας, έκανε μια άσεμνη παρατήρηση και τα πάντα σε ένα τέτοιο πνεύμα. Φαίνεται ότι είναι καλύτερο να πάμε απλά, μην δημιουργείτε μια κατάσταση σύγκρουσης. Στην πραγματικότητα, αποσυναρμολογήσετε μόνο τον δράστη. Εάν αγωνίζεστε χωρίς καθυστέρηση, ο βαθμός επιθυμίας να ακολουθήσετε θα συνεχίσετε να προχωρήσετε περισσότερο και ίσως ο επιτιθέμενος θα αλλάξει μαζί σας για να επικοινωνήσετε μαζί σας, επειδή μπορείτε να σηκωθείτε για τον εαυτό σας.