Κατά τη διάρκεια της συναυλίας Jubilee αφιερωμένη στην 25η επέτειο του μπαλέτου Todes, το οποίο έλαβε χώρα στις 10 Μαρτίου στη Μόσχα, πολλοί οικεία, φίλοι και δημοσιογράφοι με θαυμασμό σημείωσαν ότι ο φθαρτός επικεφαλής του Alla Duhov χάθηκε αισθητά και έχει μεγάλη μορφή. Ακριβώς πίσω από τις σκηνές, οι επισκέπτες άρχισαν να χτίζουν διάφορες εκδόσεις για το πώς η Alla κατάφερε να επιτύχει τέτοια εντυπωσιακά αποτελέσματα για αρκετούς μήνες. Κάποιος εξέφρασε την Κοίμηση της Θεοτόκου των Υπερπόντων Χάπια, κάποιον για τις μαγικές σουπερνόβα. Η ερωμένη του βράδυ αποφάσισε να διαλύσει όλα τα είδη και προσωπικά όχι μόνο να πει, αλλά κατέδειξε σαφώς το μυστικό της αρμονίας του. Ήδη αρκετοί μήνες alla dukhova ασχολείται πολύ εντατικά με το λεγόμενο "σκανδιναβικό περίπατο" ή το περπάτημα με μπαστούνια. Αυτό είναι ένα είδος γυμναστικής στο οποίο για να αυξήσετε το φορτίο στους μυς του σώματος και της καρδιάς, χρησιμοποιούνται ειδικά ραβδιά, παρόμοια με το σκι. Το Alla Dukhova πήρε αυτό το άθλημα μόνο για τον εαυτό του μισό χρόνο πριν στη Ρίγα.
"Έκρυψα την προσοχή στους ανθρώπους με μερικά σκι μπαστούνια στα χέρια, τα οποία γρήγορα μετακόμισαν μαζί τους ένα από τα πάρκα. Στο Διαδίκτυο, διάβασα τα πάντα για το σκανδιναβικό περπάτημα, έμαθα ότι κατά τη διάρκεια των τάξεων υπάρχει ένα φορτίο στο 90% των μυών. Αποφάσισα να προσπαθήσω και τι λέγεται, καταρτίζεται. Το αποτέλεσμα είναι πραγματικά μεγάλο. Τους πρώτους τρεις μήνες έπεσα 15 κιλά και συνεχίζω να χάσουν βάρος με κάθε εκπαιδευτική συνεδρίαση. Και εκπαιδεύω καθημερινά, περνάω 6 χιλιόμετρα στο πάρκο κοντά στο σπίτι. Ξέρετε, πρώτα με εξέτασε παράξενα, και τώρα άρχισα να παρατηρήσω ότι είχα οπαδούς. Το κύριο πράγμα για το σκανδιναβικό περπάτημα είναι να κινηθεί πολύ γρήγορα, έντονα, σχεδόν τρέξιμο. Με τη βοήθεια μιας ειδικής συσκευής, έμαθα ότι αναπτύσσω ταχύτητα 9 km / h. Και πρόσφατα διαβάζει στο διαδίκτυο ότι το περίφημο μοντέλο μόδας Claudia Schiffer είναι επίσης ανεμιστήρας και προπαγανδιστής αυτού του αθλητισμού. Αλλά, σε αντίθεση με εμένα, "επιταχύνει" μόλις 7 km / h. Έγινε ένας άλλος λόγος για μένα για υπερηφάνεια: ξεπεράσαμε το Schiffer adone !!! Φυσικά, αυτό είναι ένα αστείο. Το κύριο πράγμα για μένα είναι ένα υπέροχο αθλητικό αποτέλεσμα, το οποίο επιτυγχάνεται με το σκανδιναβικό περπάτημα. Αισθάνομαι ότι οι μύες μου είναι σε σταθερό τόνο και το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους είναι προφανές. Εάν θέλετε να έρθετε γρήγορα και αποτελεσματικά σε μια καλή φυσική μορφή - συνιστώ ιδιαίτερα. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Το κύριο πράγμα δεν είναι να είσαι τεμπέλης ", ο Alla Dukhova παραδέχτηκε.