Στα περισσότερα αθλητικά κλαμπ, η Pilates αποδίδεται στην ομάδα του σώματος και του μυαλού κατάρτισης, που σημαίνει "ψυχή και σώμα". Υπάρχει επίσης γιόγκα.
Όπως όλοι γνωρίζουν, η γιόγκα δεν είναι ικανότητα για απώλεια βάρους ή άντληση μυών. Αυτή είναι μια φιλοσοφία, ακολουθώντας την οποία σας επιτρέπει να κάνετε το σώμα αρμονικό, σκληρό, ευέλικτο, καθώς και να επιτύχετε συμφωνία με τον εαυτό σας, για να λύσετε πολλά ψυχολογικά προβλήματα.
Pilates με αυτή την έννοια δεν είναι λιγότερο πολύτιμη από τη γιόγκα. Αυτά αγαπούν τα μαθήματα Ballerinas σας επιτρέπουν να αντιμετωπίζετε το σώμα σας, να βοηθήσετε τις αρθρώσεις και τους μυς να κινηθούν, να σχηματίσουν μια όμορφη στάση. Πιάνοντας Pilates, μπορείτε να ξεχάσετε πολλά προβλήματα υγείας.
Μετά την εκπαίδευση στο Pilates, δεν υπάρχει αίσθημα "συμπιεσμένου λεμονιού". Αντίθετα, η Pilates βοηθά να ηρεμήσει μετά από μια δύσκολη μέρα, τεντώστε και τεντώστε το σώμα, κουρασμένος από ένα μακροπρόθεσμο κάθισμα στο γραφείο, ανακουφίζει το άγχος.
Η ελαφρότητα της κατάρτισης συμβάλλει στο γεγονός ότι οι συμμετέχοντες της μαθαίνουν να ακούνε το σώμα τους, αισθάνονται το έργο του καθενός από τους μυς του. Στο μέλλον, βοηθά να ανταποκριθεί στις αναδυόμενες ασθένειες.