Η σεροτονίνη είναι μια ορμόνη, η οποία ονομάζεται συχνά "ορμόνη της ευτυχίας". Όταν παράγεται αρκετό - η διάθεση είναι καλή. Εάν η σεροτονίνη δεν είναι αρκετή - η ζωή φαίνεται γκρι και θαμπό.
Αποδεικνύεται ότι η ποσότητα της σεροτονίνης που παράγεται έντονα εξαρτάται από το τι τρώμε. Έτσι, ορισμένα προϊόντα εμποδίζουν σχεδόν την παραγωγή αυτής της ορμόνης. Και, είναι εκπληκτικό, υπάρχουν τρόφιμα που συχνά αγοράζουμε τον εαυτό μας για να βελτιώσουμε τη διάθεσή σας.
Σχεδόν όλα τα αρτοσκευάσματα και τα γλυκά παρεμβαίνουν στον οργανισμό για την παραγωγή σεροτονίνης. Περιέχουν βαφές μαργαρίνης και τροφίμων που παρεμβαίνουν στην παραγωγή ορμόνης. Με την ευκαιρία, η ζάχαρη επιδεινώνει επίσης τη διάθεση. Προσπαθήστε λοιπόν να αποφύγετε το γλυκό φαγητό, συμπεριλαμβανομένων των στεγνού πρωινού και του μούσλι.
Το διαιτητικό κόλα δεν περιέχει ζάχαρη, αλλά έχει ασπαρτάμη, με παρόμοια ενέργεια.
Τα αλατισμένα κροτίδες, τα τσιπ και οι κροτίδες δεν είναι καθόλου χρήσιμα. Ο κατάλογος ανεπιθύμητων προϊόντων μπορεί επίσης να γίνει από λουκάνικα και γρήγορο μαγείρεμα noodles. Το νάτριο γλουταμινικό νάτριο, το οποίο είναι μέσα τους, μας εμποδίζει επίσης να είμαστε σε καλή διάθεση.