Οι σύγχρονες στιγμές συμβαίνουν σε εμάς σε διαφορετικά στάδια της ζωής. Υπάρχει τουλάχιστον τρεις κρίσεις: 3 χρόνια, εφηβική και μεσήλικας κρίση, αν και, στην πραγματικότητα, είναι πολύ περισσότερο. Σήμερα, σήμερα θα μιλήσω για την τελευταία - η κρίση της μέσης ηλικίας όταν ένα άτομο έχει επιτύχει μια συγκεκριμένη θέση στην κοινωνία και τα μάτια των άλλων, αλλά εξακολουθεί να έχει δυσφορία. Έχουμε ετοιμάσει επτά συμβούλια για εσάς που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε πιθανά προβλήματα που προκαλούνται από την κατάσταση της κρίσης.
λιγότερο επιβιώνουν, επειδή το άγχος θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Ζήστε όπως θέλετε
Καταλάβετε ότι είστε ήδη ενήλικας, απαλλαγμένοι από γονικές συμπεριφορές και δεν είναι υποχρεωμένοι να καλύψουν τις προσδοκίες των άλλων. Το μόνο που ήταν απαραίτητο από εσάς, εκτελέσατε τέλεια. Τώρα είναι καιρός όταν μπορείτε να αναπνέετε γεμάτα στήθη και τέλος, να κάνετε ό, τι είστε πραγματικά κοντά, χωρίς να εξετάσετε τη γνώμη των άλλων. Μετά από όλα, μόνο είστε υπεύθυνοι για τη ζωή σας.
Αγάπη
Δεν έχει σημασία πόσο βραχυπρόθεσμα θα είναι το μυθιστόρημά σας. Πολλοί ερωτευμένοι άνθρωποι σκέφτονται τη σκοπιμότητα των νέων σχέσεων, συχνά συχνά χάνουν την ευκαιρία να αγαπήσουν ακριβώς έτσι χωρίς να περιμένουν τίποτα σε αντάλλαγμα. Με την ηλικία, γίνεται ευκολότερο να εισέλθουν στις σχέσεις: δεν υπάρχουν πλέον έφηβες ρομαντικές και υπερτιμημένες προσδοκίες, σημειώνοντας όλο και περισσότερο ότι οι άνδρες γύρω από το πιο συνηθισμένοι και δεν περιμένουν υπερφυσικές ενέργειες από αυτούς. Ξέρετε απόλυτα καλά ότι μπορείτε να δώσετε έναν συνεργάτη και τι περιμένουμε το δεύτερο εξάμηνο. Είναι καιρός όταν μπορείτε απλά να απολαύσετε σχέσεις, αφήστε τους να διαρκέσει μόλις μια εβδομάδα - αυτό είναι το δικαίωμά σας.
Παίρνω τον εαυτό σας
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Κατάλληλος
Ένας κάτοικος μιας μεγάλης πόλης είναι αρκετά δύσκολη η διατήρηση της σωστής διατροφής, ακόμη και πολλά από αυτά εξαρτάται από αυτό, για παράδειγμα, τη σωστή λειτουργία της πέψης και μια κοινή στάση. Όταν σχεδόν κάθε μέρα χρησιμοποιείτε γρήγορο φαγητό, το σώμα σας τελικά μπορεί να μην αντέχει και να αποτύχει, το οποίο, και πάλι, θα είναι εξαιρετικά αρνητικό στη φυσική και συναισθηματική σας κατάσταση, αλλά δεν το χρειάζεστε;
Εργαστείτε τη δική σας διατροφή που σας ταιριάζει: χωρίς διατροφή και σοβαρούς περιορισμούς. Δεν είστε τόσο απλές, αλλά αν δεν περιποιηθείτε μερικές φορές κάτι νόστιμο, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί μόνο.
Μετακινήστε περισσότερο
Εγγραφείτε για γυμναστήριο ή χορό. Θεραπεύοντας μια νέα, ενεργό ζωή. Το μεγαλύτερο μέρος της ύπαρξής μας είμαστε λίγο σκεφτόμαστε, ποια ζημιά λαμβάνεται μερικές φορές στο σώμα: το αλκοόλ, το κάπνισμα, το άγχος, η ακατάλληλη διατροφή και η σωματική ασθένεια ρέει ομαλά σε συναισθηματική.
Ξεκινήστε τη φροντίδα για τον εαυτό σας. Μειώστε σταδιακά τις κακές συνήθειες, δώστε στο σώμα τα απαραίτητα φορτία και να σηκώσετε περισσότερο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να βρεθεί στον καναπέ, διαφορετικά μια ψυχολογική κρίση φυσάει ομαλά σε ένα άλλο.
Αγάπα τον εαυτό σου
Θέλετε αυτό το πανέμορφο κόκκινο φόρεμα που σας κοιτάζει από την βιτρίνα; Ποιο είναι το πρόβλημα? Παίρνω! Και όχι, δεν χρειάζεται να ζητήσετε από το Συμβούλιο στη φίλη / τη μαμά / τη θεία / συναδέλφους. Αυτό θα πρέπει να είναι η λύση σας. Η μικρή χαρά δεν έχει ακόμη βλάψει κανέναν, και στην περίπτωση της συναισθηματικής αβεβαιότητας, η ικανοποίηση των tectoys είναι η καλύτερη θεραπεία.
Αγοράστε τι ήθελες πάντα
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Πάρτε αυτό που σας αρέσει
Βρείτε ένα χόμπι. Σίγουρα έχετε κάποια χόμπι που περίμεναν μόνο τη στιγμή που τους προσέχετε. Αυτή η στιγμή έχει έρθει. Πάντα ονειρευόταν να οργανώσει έναν κήπο στη Λογγία; Προς τα εμπρός. Θέλετε να κάνετε ένα blog για το ταξίδι; Όλα στα χέρια σας! Σκοπεύετε, και θα δείτε πώς το άγχος και το αρνητικό σταδιακά πηγαίνουν στο NO.
Μην πάρετε παράλογη κριτική στη διεύθυνσή σας.
Ναι, δεν κοιτάς 20. Η μακρά ζωή αναβάλλει το σημάδι του, και δεν είναι οπουδήποτε να φύγει: η γέννηση των παιδιών, ο επώδυνος διαχωρισμός, ο θάνατος και η απώλεια των αγαπημένων του - όλα αυτά δεν αντανακλώνται ελάχιστα στο φυσικό και συναισθηματικό Κράτος, όπως καταλαβαίνετε.
Έχετε το δικαίωμα να πάτε και να αλλάξετε κάτι χωρίς να καταδικάσετε άλλους, και δεν το έχει σημασία. Εάν θέλετε να κάνετε ενέσεις ομορφιάς ή να εγγραφείτε για ψυχολογική κατάρτιση, κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σας εμποδίσει - να κάνετε όπως απαιτεί την κατάστασή σας αυτή τη στιγμή. Όπως είπαμε, θυμηθείτε λιγότερο και αγαπάτε τον εαυτό σας - οι αλλαγές σας θα ξεκινήσουν με αυτό, και η κατάσταση κρίσης είναι αργή, αλλά θα γίνει πραγματικότητα