Διάσημη αλήθεια: Ένα όμορφο άτομο είναι πολύ δύσκολο να αρνηθεί! Ένα όμορφο άτομο έχει πολύ μεγαλύτερες ευκαιρίες για την ανάπτυξη της σταδιοδρομίας και την οικογενειακή δημιουργία. Όλα αυτά καταλαβαίνουν, και ο καθένας επιλέγει το δρόμο τους στην τελειότητα. Δεν είναι περίεργο που λένε: "Θέλετε να είστε όμορφοι - να είστε."
Κάθε φορά, η εποχή έχει τις δικές τους ιδέες για την ομορφιά και τις τάσεις της μόδας που επηρεάζουν τη δημιουργία της δικής τους εικόνας. Σήμερα, η φυσική τελειότητα κερδίζει, οργανική ομορφιά. Ο Leonardo da Vinci είπε: "Η λαμπερή ομορφιά μιας γυναίκας μειώνεται στην τελειότητα από το υπερβολικό κοσμήματα". Αυτό μπορεί επίσης να αποδοθεί σε διάφορα τραγούδια της πλαστικής χειρουργικής, όταν οι άνθρωποι που ακολουθούν τυφλά μετά τη μόδα, δημιουργούν μόνο τους και το ίδιο με το σχέδιο, το μέγεθος και το σχήμα του στήθους και τα χείλη. Αλλά θυμηθείτε τα λόγια ενός μεγάλου ανθρώπου που "αν θέλετε να κάνετε κάτι καλά, τότε το κάνετε μόνοι σας".
Αυτό ισχύει για το σχηματισμό όμορφο σχήμα και τόμους μαστού και χείλη με τη βοήθεια ειδικά επιλεγμένων ασκήσεων, η οποία είναι πολύ πιο βιολογική και ασφαλέστερη από μια χειρουργική επέμβαση.
ή το πλαστικό περίγραμμα από ένα εντελώς υγιές άτομο.
Μια μικρή ανατομία. Το στήθος σχηματίζει ένα μεγάλο μυϊκό στήθος, το λίπος και γαλακτικό σίδηρο. Η ποσότητα του μαστού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον αριθμό του λιπώδους ιστού. Αλλά εδώ πρέπει να θυμάστε για μια σημαντική λεπτομέρεια: η έλλειψη μπορεί να αντισταθμίσει καλά τους ανεπτυγμένους μυς!
Σε αυτή την περίπτωση, το στήθος θα φαίνεται όχι μόνο πιο σφιγμένο, ελαστικό και ογκομετρικό, αλλά επίσης εξαλείφει εντελώς την κατάσταση της "κρεμαστά". Σας προσφέρω ένα αποτελεσματικό συγκρότημα άσκησης, το οποίο θα βελτιώσει την κατάσταση και την αισθητική εμφάνιση του στήθους σας. Ανατομικά χαρακτηριστικά της κυκλικής, ή, όπως ονομάζεται επίσης, οι μύες των δακτυλίων του στόματος. Αυτή η ζώνη είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη σε καταστρεπτικούς παράγοντες για τον αντίκτυπο του εξωτερικού περιβάλλοντος. Μετά από όλα, είναι πρακτικά ανοιχτό και δεν προστατεύεται από τους μυς του δέρματος. Απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα: προστασία από την υπεριώδη, ενυδατική και ειδική γυμναστική, προκειμένου να διατηρηθεί ο όγκος "νέου" χείλους. Λόγω της υπερτονίνης των μυθοπλαστικών μυών και της μείωσης της ηλικίας της παροχής αίματος σε αυτή την περιοχή του προσώπου, τα χείλη είναι ήσυχα και χάνουν τον προηγούμενο όγκο τους και σχηματίζονται κατακόρυφες ρυτίδες, ειδικά αξιοσημείωτες που γίνονται πάνω από το άνω χείλος. Προσπαθήστε να εκτελέσετε από μένα απλά και προσβάσιμα σε κάθε άσκηση κάθε μέρα και θα δείτε πώς βελτιώνεται η κατάσταση των χειλιών σας.
Master Class Evgenia Mazur. Φωτογραφία: Natasha Khramova.
1. Στενή ώθηση από την επιβαρυμένη μπάλα. Άσκηση για το σχηματισμό ενός κοίλου μεταξύ των μυών του μαστού.
Master Class Evgenia Mazur. Φωτογραφία: Natasha Khramova.
2. Διαδεδομένη ώθηση από δύο επιβαρυμένες μπάλες με το χέρι αναπαραγωγής στις πλευρές. Μια μεγάλη άσκηση για την ενίσχυση και την κατασκευή των μυών του θώρακα, καθώς και το σχηματισμό ενός κοίλου.
Master Class Evgenia Mazur. Φωτογραφία: Natasha Khramova.
3. Οι ημερομηνίες της επιβαρυντικής μπάλας από το στήθος με τη συμπίεση της μπάλας στις θέσεις στην κορυφή / μεσαία / κοντά στο στήθος. Άσκηση για την ενίσχυση και την αύξηση του στήθους.
Master Class Evgenia Mazur. Φωτογραφία: Natasha Khramova.
4. Σπρώξτε τη διάταξη των χεριών και των ποδιών για μπάλες. Η άσκηση δίνει μια όμορφη μετάβαση από το στήθος στο στομάχι, αραίωση της μέσης, τραβάει το στομάχι, υπογραμμίζει την περιτονία των μπροστινών μυϊκών ομάδων.
Master Class Evgenia Mazur. Φωτογραφία: Natasha Khramova.
5. Άσκηση "Kiss The Sun" Δημιουργεί τον όγκο των κυκλικών μυών των χειλιών. Είναι απαραίτητο να τραβήξετε τα χείλη προς τα εμπρός / επάνω και να έχουν μέτρια αντίσταση στο χείλος των χειλιών πιέζοντας την παλάμη.
Master Class Evgenia Mazur. Φωτογραφία: Natasha Khramova.
6. Αγαπημένη άσκηση Marilyn Monroe - "O" Stretch. Γεμίζει τα χείλη της ενέργειαςΑναπτύσσει και διατηρεί τον όγκο "Young" Lip.
Master Class Evgenia Mazur. Φωτογραφία: Natasha Khramova.
7. "O" με την αντίσταση των δακτύλων.
Master Class Evgenia Mazur. Φωτογραφία: Natasha Khramova.
8. Γύρος "Y". Τραβήξτε τα χείλη προς τα εμπρός / επάνω στον ήχο "Y", ως επιλογή - με την αντίσταση των δακτύλων. Εξαιρετική άσκηση για την εξάλειψη των ρυτίδων γύρω από τα άνω και κάτω χείλη, καθώς και για να δημιουργήσετε έναν φυσικό όγκο χείλους.