Σύντομα το καλοκαίρι, πράγμα που σημαίνει ότι τα ρούχα θα γίνουν λεπτότερα και μικρότερα. Για τα κορίτσια, αυτό είναι ένα μήνυμα στο γεγονός ότι είναι καιρός να πάρετε μόνοι σας έτσι ώστε όλοι οι καλοκαιρινοί άντρες να σας γυρίσουν. Και γενικά, το καλοκαίρι είναι πολύ πιο εύκολο να κρατήσετε τον εαυτό σας στη φόρμα: υπάρχουν πολλά δεν θέλετε, μετακινήστε περισσότερο.
Η κύρια chagrin για τις περισσότερες γυναίκες γίνεται με μισητή κυτταρίτιδα. Λίγοι άνθρωποι μπορούν να καυχηθούν από τέλειο δέρμα, που δεν άγγιξε το "πορτοκαλί κρούστα". Και πόσα χρήματα μας προσφέρουν σύγχρονη κοσμετολογία! Και διάφορα μασάζ, περιτυλίγματα, λεμφικές διαδικασίες, καθώς και πολλά άλλα. Πήραμε τις διαθέσιμες και βέλτιστες επιλογές για την πρόληψη της εμφάνισης ανεπιθύμητων φυματίων.
Αθλημα
Ο κύριος κανόνας για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι ο αθλητισμός και οποιαδήποτε ενεργή δραστηριότητα. Ωστόσο, οι τάξεις πρέπει να είναι κανονικές, διαφορετικά δεν θα δείτε κανένα αποτέλεσμα. Εκτός από την ενίσχυση των μυών, με τη βοήθεια ασκήσεων, θα βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, η εκροή λεμφικών από θέσεις προβλημάτων, ο τόνος του δέρματος θα αυξηθεί αισθητά. Ασκήσεις τουλάχιστον μισή ώρα κάθε μέρα, δεν είναι τόσο δύσκολο και το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.
Μετακινήστε περισσότερο
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Τριβή
Μετά από ασκήσεις, πάρτε ένα ντους όπου είναι επιθυμητό να επωφεληθείτε από ένα ειδικό άκαμπτο σφουγγάρι. Αλλά μην τρίβετε τα προβλήματα που μπορούν να εμφανιστούν τα σημάδια που μπορούν να εμφανιστούν. Για μεγαλύτερη επίδραση, μπορείτε να ετοιμάσετε μια ειδική λύση: σε ένα λίτρο νερού 2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια θαλάσσιου αλατιού και 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι από ξύδι. Αυτή η σύνθεση χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια των διαδικασιών λουτρών, αλλά στο τέλος πλύνει αναγκαστικά το νερό.
Αναδιπλώνει
Αρκετά δαπανηρή διαδικασία στην καμπίνα, αλλά που είπε ότι στο φως της καμπίνας η σφήνα έπεσε κοιμισμένος; Μπορείτε να επαναλάβετε τέλεια τη διαδικασία στο σπίτι. Υπάρχουν διάφορα αποτελεσματικά περιτυλίγματα κατά της κυτταρίτιδας:
Αλλάξτε τη διατροφή
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Μέλι
Το μέλι ενυδατώνει τέλεια το δέρμα, ενθαρρύνει ταυτόχρονα τις διαδικασίες ανταλλαγής.
Απλά πρέπει να εφαρμόσετε μέλι στο δέρμα και να τυλίξετε την ταινία τροφίμων. Αφήστε το στο σώμα για 30 λεπτά, πλύνετε με ζεστό νερό και ενυδατώστε το δέρμα. Ωστόσο, η όλη διαδικασία πρέπει να διεξαχθεί σε ζεστό - όχι ζεστό νερό, καθώς το μέλι δεν υπομείνει υπερβολικές υψηλές θερμοκρασίες.
Η εντατική προετοιμασία θα οδηγήσει σε ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Περιτύλιξη με ξύδι
Μείγμα ξιδιού σε ίσες αναλογίες με νερό (καθαρό ξύδι δεν θα φέρει τίποτα εκτός από το καίνε). Το Dimel στο διάλυμα της γάζας, το διανέμει σε θέσεις προβλημάτων και τυλίξτε την ταινία. Σε αυτή τη φόρμα πρέπει να περάσετε περίπου μισή ώρα.
Μασάζ
Η στεγνή βούρτσα μασάζ είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους. Σημειώστε ότι η βούρτσα πρέπει να είναι από ένα φυσικό σωρό. Το μασάζ ονομάζεται στεγνό εξαιτίας αυτού που πραγματοποιείται σε ξηρό δέρμα με ξηρή βούρτσα προκειμένου να αποφευχθούν τα ραγάδες. Βούρτσα μετακινηθείτε κατά μήκος των γραμμών μασάζ, αποφεύγοντας περιοχές με λεμφαδένες - Αυτές είναι ζώνες κάτω από τα γόνατα, την εσωτερική πλευρά του μηρού, της βουβωνικής.
Τροφή
Όλες οι παραπάνω μέθοδοι δεν λειτουργούν χωρίς να τηρούν τουλάχιστον τους κύριους κανόνες ισχύος. Δεν χρειάζεται να καθίσετε σε μια σκληρή διατροφή - εξακολουθεί να μην βοηθάει, απλά να εξαλείψει τα κακά προϊόντα:
- Κονσέρβες.
- Γρήγορο φαγητό;
- Προϊόντα αρτοποιίας;
- γλυκό?
- ανθρακούχα ποτά;
- Μαριναρισμένα λαχανικά και φρούτα.
Αντ 'αυτού, εισάγετε τις ποικιλίες σολομού ψαριών, ψωμί σίκαλης, φρέσκα ή βραστά λαχανικά και, φυσικά, πίνετε περισσότερο νερό.