Κοιτάξτε γύρω από το δρόμο - πόσοι άνθρωποι χαμογελούν; Οι περισσότεροι από εμάς είναι για πάντα, ανησυχούν για τα επείγοντα προβλήματα και την προσδοκία του Σαββατοκύριακου. Σίγουρα θέλετε τη ζωή σας να αλλάξει, αφού αποφασίσαμε να διαβάσουμε αυτό το άρθρο. Καλα ΝΕΑ! Αλλάξτε τον συνηθισμένο τρόπο ζωής ευκολότερη από ό, τι φαίνεται, απλά πρέπει να επανεξετάσετε τις απόψεις μας για τον κόσμο και να αλλάξετε τη συνήθεια.
Η αισιοδοξία προέρχεται από τον εγκέφαλο
Είμαστε οι δημιουργοί της ευτυχίας μας - αυτή είναι η αλήθεια. Είναι υπό τον έλεγχό μας ότι υπάρχει αντίληψη οποιουδήποτε προβλήματος και η αναζήτηση της λύσης της. Ωστόσο, είναι πολύ πιο περίπλοκο από μια αισιόδοξη από ό, τι φαίνεται. Παρακολουθώντας ενέργεια στη δημιουργία και όχι αυτοκαταστροφή, η διανυκτέρευση βρείτε την έξοδο. Σκεφτείτε τους ανθρώπους που έχουν πραγματικά μεγάλα προβλήματα - έλλειψη νερού, πείνα ή ανίατες ασθένειες - εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μια διαμάχη με τον σύζυγό της αξίζει να ονομαστεί από την κατάθλιψη; Διαβάστε τα βιβλία υψηλής ποιότητας, συμμετέχετε στον αθλητισμό, παρακολουθήστε τον χρόνο υγείας για να "αυτοπεποίθηση" δεν θα παραμείνει. Οδηγήστε το ημερολόγιο της ευγνωμοσύνης - κάθε μέρα, γράψτε στο σημειωματάριο 3 "Σας ευχαριστώ" στον εαυτό σας και τους γύρω ανθρώπους. Αυτή η πρακτική βοηθά να βρει ένα σημείο της υποστήριξης όταν φαίνεται ότι όλα ήταν χειρότερα.
Εστίαση στο Plus
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βρείτε τα πλεονεκτήματα σε κάθε απροσδόκητη στροφή της ζωής, να πιστεύετε ότι όλα επιλύονται και οποιοδήποτε πρόβλημα χρόνου - μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να ρυθμίσετε τον εαυτό σας στο σωστό κύμα. Είναι παράξενο ότι οι άνθρωποι θα απαντούν ταχύτερα στο ζήτημα των προβλημάτων τους από τις καθημερινές χαρές. Σκεφτείτε πόσο όμορφο είστε περιτριγυρισμένοι από ωριαία - τα παιδιά σας και ο αγαπημένος σας σύζυγος, ηλιόλουστος καιρός, μια ενδιαφέρουσα συνομιλία με έναν συνάδελφο και ακόμη και νόστιμο καφέ σε ένα κοντινό καφενείο. Αλλαγή της προβολής σας στον κόσμο, θα αλλάξετε εσωτερικά - θα γίνετε πιο ήρεμοι και να εστιάσετε, θα αρχίσετε να αποθηκεύετε αποφασιστικά τι σας φέρνει η ταλαιπωρία, και θα συμφωνήσουμε με χαρά ευχάριστα μαθήματα.
Βρείτε τα πλεονεκτήματα σε όλα
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Βάλτε την ευθύνη για τον εαυτό σας
Θυμηθείτε πόσες φορές κατηγορήσατε τις περιστάσεις στις αποτυχίες; Καθένας από εμάς τουλάχιστον μερικές φορές, αλλά εξακολουθεί να βασίζεται σε όλους γύρω, εκτός από τον εαυτό τους. Έχοντας αποδεχθεί την ιδέα ότι εμείς και μόνο ορίζουμε τη ζωή μας θα ήταν πολύ πιο εύκολη να ενεργήσει. Θα μάθετε όχι μόνο να είστε υπεύθυνοι και να μην ζητήσετε συμβουλές από φίλους και συναδέλφους, αλλά και να είστε σε θέση να σχετίζονται με τις αποτυχίες - όπως ακριβώς και η εμπειρία και όχι μια μεγάλη απογοήτευση. Όλα αυτά θα σας διοργανώσουν για περαιτέρω δραστηριότητα και όχι μια απαλή τούρτα σε σχέση με τον εαυτό σας.
Μάθετε νέα
Η εκπαίδευση όχι μόνο μας δίνει χρήσιμες γνώσεις που είναι αποτελεσματικές στην πράξη, αλλά αλλάζει επίσης τον τρόπο σκέψης. Γίνεται πιο ευέλικτο και ανοιχτό σε πειράματα σε όλες τις πτυχές - από την προσωπική ζωή σε μια καριέρα και ένα χόμπι. Η λήψη νέων γνώσεων επεκτείνει τα σύνορα παρέχοντας νέες ευκαιρίες να διασχίσουν τα σύνορα της ζώνης άνεσης. Μην φοβάστε να βγείτε από το "Mink" και δοκιμάστε ασυνήθιστο - ποιος ξέρει πώς θα τελειώσει; Θυμηθείτε ότι ακολουθήστε ένα βήμα πίσω, οπότε δεν έχετε τίποτα να φοβάστε - ενεργήστε!
Η μάθηση δίνει νέες ευκαιρίες
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους
Αδυνάτισμα ταινία Instagram, θα δείτε μια φίλη Lena για την εκατοστή φορά, το οποίο και πάλι πήγε στη θάλασσα με έναν όμορφο φίλο, ενώ παγωκε στο γραφείο; Μην βιάζεστε να κάνετε μια κούκλα βουντού! Ηρεμήστε και σκεφτείτε ότι πραγματικά αναστατώστε - μια κορεσμένη ζωή ενός φίλου ή σας ακόρεσε; Η σύγκριση της ζωής σας με κάποιον άλλο είναι μόνο άγχος και άγχος. Αντί να ανταγωνίζονται με τους συνομηλίκους σας, ανταγωνίζονται μαζί σας και προσπαθήστε να μεγαλώσετε και να γίνει καλύτερη κάθε μέρα. Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο για το ποια εμπόδια συναντούν - το ιδανικό μπορεί να είναι μόνο εικόνα στο Instagram.
Βρείτε τον καλύτερο φίλο μέσα στον εαυτό σας
Δεν υπάρχουν αναρωτιέδες Ψυχολόγοι πιστεύουν ότι σε μια ισχυρή οικογένεια, οι γονείς στην πρώτη θέση είναι στην πρώτη θέση και μόνο τα παιδιά. Αυτό ισχύει τουλάχιστον επειδή το παιδί χρειάζεται ένα παράδειγμα - το πρόσωπο που θα σεβαστεί και που θαυμάζει. Αν ο ίδιος δεν ξέρετε με τον εαυτό σας - είστε νευρικοί σε μικρά μαλλιά, συνεχώς γκρινιάζουν και θυμωμένοι - τι να μιλήσετε; Πρακτική φροντίδα του εαυτού σας, μάθετε να βάζετε τις ανάγκες σας στην πρώτη θέση και να πάρετε τον εαυτό σας όπως είστε. Το μόνο που έχει σημασία είναι το ύψος και η αυτο-βελτίωση, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είσαι.
Αγάπα τον εαυτό σου
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Σεβάσου τους άλλους
Οι άνθρωποι είναι ο καθρέφτης μας. Όλα όσα δίνουμε προσοχή σε αυτούς, ο ένας ή ένας άλλος μας αντικατοπτρίζει. Ένα άτομο που αγαπά και σέβεται τον εαυτό του δεν θα είναι λυπηρό και έσπασε σε άλλους. Καμία υγιής στάση χτίστηκε χωρίς αυτό το ανθεκτικό θεμέλιο. Δημιουργήστε ένα ανθισμένο περιβάλλον γύρω από τον εαυτό σας - περιβάλλει τους ενδιαφέρουσες και κίνητρες με έναν ισχυρό χαρακτήρα, και να μην κλαψουρίζω, να κόβετε και να ακυρώσετε.
Μάθετε να συγχωρείτε
Ναι. Αυτό είναι δύσκολο. Ωστόσο, κανείς δεν σας ζητά να πάρετε ένα πίσω μέρος του δράστη - αφήστε το παρελθόν όπου είναι ένα μέρος, δηλαδή πίσω. Πρέπει να εργαστείτε στα συναισθήματά σας - για να καταλάβετε ότι έχετε μεγαλώσει στην κατάσταση που έχετε μάθει από αυτό και πόσο εσωτερικά άλλαξε. Μη αναγνωρισμένη προσβολή, όπως μια αιμορραγική πληγή, συνεχώς προκαλεί επώδυνες αναμνήσεις και σχετική επανεξέταση των ενεργειών μας. Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας και σκεφτείτε: "Τι γίνεται αν;" Μην κρατάτε πόνο στον εαυτό σας - γράψτε μια επιστολή στον δράστη και στη συνέχεια να το κάψετε. Πιστέψτε με, θα γίνει ευκολότερη.