Δεν μπορούμε πάντα να ελέγξουμε τις αλλαγές που συμβαίνουν με το σώμα μας σε όλη τη ζωή. Φυσικά, οι καλλυντολόγοι και οι χειρουργοί δημιουργούν θαύματα, αλλά η τελειότητα είναι αδύνατη να επιτευχθεί, η οποία μετατρέπουν ειδικά τα παιδιά που είναι εντυπωσιακά κορίτσια στο prechin των εμπειριών και ακόμη και συμβάλλουν στην ανάπτυξη ψυχολογικών προβλημάτων. Για να μην συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να μάθετε να πάρετε τον εαυτό σας αν και σε μια τέτοια ατελής φόρμα και προσπαθήσαμε να μάθουμε πώς να το κάνουμε καλύτερα.
Έχουμε καταλήξει στο δικό σας σύνθημα
Ένας από τους σημαντικότερους κανόνες κατά την καθιέρωση της επαφής με τον εαυτό του - μάθετε να ακούτε και να διατηρείτε τον εαυτό σας. Εάν διατηρείτε συνεχώς την ιδέα στο κεφάλι μου, καθώς δεν σας αρέσει ο εαυτός σας και το επικρίνετε χωρίς να σταματήσετε, ποτέ και τίποτα δεν θα βγει, θα υπονόμευε περαιτέρω τη δική σας αυτοεκτίμηση. Όλοι ακούσαμε για τις φράσεις που πρέπει να επαναλάβουν μπροστά στον καθρέφτη κάθε μέρα, ακόμα κι αν δεν πιστεύετε στην αυτο-πιπίλισμα, η οποία σας εμποδίζει να δοκιμάσετε; Προσφέρουμε αρκετές μπάλες που μπορείτε να αλλάξετε σε καταστάσεις και επιθυμία:
"Είμαι καλά, είμαι όμορφος και αυτοπεποίθηση."
- "Οι πράξεις μου βελτιώνουν κάθε μέρα."
"Δεν έχω σοβαρά προβλήματα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορώ να ενεργήσω."
Κάντε τον εαυτό σας συγχαρητήρια
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Μιλήστε τον εαυτό σας τα συγχαρητήρια
Ναι, ναι, απλά συγχαρητήρια, και αν είναι ακριβέστερα, τα συγκεκριμένα μέρη του σώματος θα φέρουν απίστευτα οφέλη για την αυτοεκτίμησή σας. Σκεφτείτε τι σας αρέσει στο σώμα σας περισσότερο. Πες μου "Σας ευχαριστώ" από αυτά τα μέρη του σώματος. Επιπλέον, δεν μπορείτε όχι μόνο τα καλύτερα σωματίδια του εαυτού σας, αλλά και τα μικρά ελαττώματα (και έπειτα πολλοί μπορεί να μην θεωρούν τις ελλείψεις τους), για παράδειγμα, οι φακίδες που μπορείτε να καλέσετε μια διασκεδαστική αντίδραση στον ήλιο. Μεταβείτε από την αρνητικότητα στο θετικό, αφήστε το να είναι δύσκολο, αλλά η συνείδησή σας θα ξαναχτιστεί σταδιακά.
Δώστε στον εαυτό σας "δώρα"
Το "δώρο" για το σώμα μπορεί να είναι πρόσθετες συνεδρίες μασάζ ή ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο στο σπα. Εάν δεν είστε μεγάλες διαδικασίες κλιμακωτής, οργανώστε ένα σπίτι χαλάρωσης: Κάντε μπάνιο, δημιουργήστε μια κατάλληλη διάθεση με τις αγαπημένες σας γεύσεις και τα στοιχεία διακόσμησης. Πιστέψτε με, το σώμα και η συνείδησή σας απαιτεί περιοδική εκφόρτωση για να σταματήσει σιωπηλός με την κατανάλωση της κριτικής στον εαυτό σας.