Ο συγγραφέας του νέου υποχωρητή είναι Justin Gelband, ένας προπονητής γυμναστικής, βοηθά στη διατήρηση της μορφής πολλών διάσημων κορυφαίων μοντέλων. Το Gelband είναι πεπεισμένο ότι το φαγητό είναι πιο σημαντικό για την αρμονία από τις τάξεις στο γυμναστήριο. Πρόσφατα αποκάλυψε τα μυστικά μιας δίαιτας, δημοφιλή μεταξύ της δικής του ζήτησης στον κόσμο της μόδας πελατών.
Ο καλύτερος προπονητής θεωρεί τον λεγόμενο Παλαιοδίλου και τη διακόψει. Περιλαμβάνει κρέας και ψάρια, αυγά, από φυτικά προϊόντα - φρούτα, λαχανικά και καρύδια, βούτυρο - επίσης λαχανικά. Ζάχαρη, γαλακτοκομικά, χυλό - εξαιρούνται, αλλά και φυσικά αλκοόλ. Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχουν πολλοί υδατάνθρακες σε αυτή τη διατροφή, αλλά εκτελείται μεγάλη πρωτεΐνη και λιπαρή κατανάλωση. Ο προπονητής δήλωσε ότι για πρωινό He - Omelet, για μεσημεριανό γεύμα - ψητά λαχανικά με κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το βράδυ - κοτόπουλα, ψάρια.
Ο προπονητής δεν επιτρέπει στα μοντέλα τους να λιμοκτονούν. Λέει πώς μια μέρα, όταν ένα κορίτσι κάθισε μυστικό από αυτόν, μια πεινασμένη διατροφή, το αποτέλεσμα ήταν απροσδόκητο: όχι μόνο δεν έχασαν τα αποτελέσματά τους, αλλά μερικοί ακόμη προστέθηκαν σε βάρος. Η Gelband εξηγεί απλά: αν το σώμα δεν λάβει κάθε μέρα με αρκετή ενέργεια από τρόφιμα (1200 kilocalories ανάγκη); Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, εξαιτίας αυτού, σχηματίζονται επιπλέον καταθέσεις.