Φυσικά, φέτος το καλοκαίρι είναι αρκετά δύσκολο να ονομαστεί ζεστό, ωστόσο, τη θερμοκρασία σε μερικές μέρες αργά, αλλά σωστά σέρνεται στο σήμα +30, το οποίο μπορεί να γίνει μια αρκετά δυσάρεστη περίσταση για έναν αστικό κάτοικο, ειδικά αν το διαμέρισμα είναι ενεργοποιημένο την ηλιόλουστη πλευρά. Σήμερα αποφασίσαμε να πούμε πώς να κάνουμε ζεστές μέρες που δεν είναι τόσο σίγουροι για το σώμα μας.
Κάνουμε τα σωστά ποτά
Αν θέλετε κάτι ζεστό, δώστε στον καφέ και κάνετε πράσινο τσάι - επεκτείνει τα σκάφη και ενισχύει την εφίδρωση και αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος σε διάφορους δείκτες. Αξίζει να σημειωθεί, αλλά τα κρύα ποτά για το αντίθετο συμβάλλουν στην ταχύτερη θέρμανση των εσωτερικών οργάνων λόγω της αντίθεσης με την εξωτερική θερμοκρασία. Προσπαθήστε να παραδώσετε ανθρακούχα και γλυκά ποτά σε ζεστές μέρες - θα θελήσετε να πιείτε με διπλή αντοχή. Προτιμήστε απλό νερό ή χειροκίνητους χυμούς λαχανικών.
Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε συσκευές θέρμανσης
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Εξαιρέστε τις πηγές θερμότητας
Μαγείρεμα στη σόμπα, συνεχώς θερμαινόμενο βραστήρα - όλα αυτά διαχωρίζονται επιπλέον και τόσο ζεστό αέρα σε εσωτερικούς χώρους. Ακόμη και ένας μικρός ηλεκτρικός βραστήρας στην κατάσταση στην κατάσταση θα σας κάνει να αναζητήσετε ένα τηλεχειριστήριο από το κλιματιστικό, οπότε προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το φούρνο μικροκυμάτων ή να δώσετε τη χρήση ηλεκτρικών συσκευών στο ελάχιστο.
Αλάτι για να βοηθήσει
Αν και οι διατροφολόγοι μας συνιστούν να μειώσουμε την πρόσληψη αλατιού, θα είναι σε ζεστό καιρό, θα είναι δυνατόν από το δρόμο. Το μόνο που χρειάζεστε για να κρυώσετε το δωμάτιο είναι να παγώσετε το αλατισμένο νερό και να βάλετε ένα μπολ με πάγο στο τραπέζι στο δωμάτιο όπου ξοδεύετε τον περισσότερο χρόνο. Εάν χρειάζεστε πιο ισχυρή ψύξη, παγώστε διάφορα πλαστικά αλατισμένα μπουκάλια (2 λίτρα το καθένα), τοποθετήστε μια κενή λεκάνη και γυρίστε τον ανεμιστήρα έτσι ώστε να κατευθύνεται στη φιάλη. Το κατεψυγμένο νερό θα καθαριστεί, ο αέρας θα ξεκινήσει σταδιακά την ψύξη. Το αλάτι σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητη για να παγώσει όσο το δυνατόν περισσότερο το νερό.
Επιλέξτε πράγματα από φυσικά υλικά
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από την κολλήσει συνθετική καυτή καλοκαιρινή μέρα. Εκτός από τις δυσκολίες, όταν το περπάτημα, τέτοια ρούχα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό στο δέρμα και τα άτομα με προβληματικές συνθετικές κορυφές δέρματος, τα μπλουζάκια και τα μπλουζάκια αντενδείκνυνται απλά. Μια ιδανική επιλογή που δεν βλάπτει και θα βοηθήσει να μην πάρει μια γροθιά θερμότητας θα γίνει μια βαμβακερή μπλούζα ή ένα sundress. Μοντέλο Μπορείτε να επιλέξετε κανέναν, αλλά τα χρώματα είναι καλύτερα να δούμε το φωτεινό.