Ακόμα κι αν έχετε ονειρευτεί από καιρό να τελειώσετε τη σχέση με έναν άγνωστο σύζυγο και είστε ευχαριστημένοι για την ελευθερία, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί στον εαυτό σας: Μια τέτοια σοβαρή αλλαγή δεν μπορεί εύκολα να περάσει. Οι ψυχολόγοι μας δείχνουν πώς να διατηρήσουν την ειλικρινή ισορροπία σε μια δύσκολη περίοδο.
Η διαδικασία διαχωρισμού διέρχεται από ορισμένα στάδια που ακολουθούν φυσικά από ένα προς ένα.
1ο στάδιο - σοκ (άρνηση) ή "δεν μπορεί να είναι". Έτσι το σώμα αγωνίζεται με τον πόνο, αρνούμενος το γεγονός που έχει ήδη συμβεί.
2ο στάδιο - θυμός (οργή). Ένα άτομο αντιμετωπίζει αρνητικά, συχνά επιθετικά συναισθήματα σε σχέση με τον πρώην εταίρο. Είναι σημαντικό εδώ να μάθετε πώς να επεξεργαστείτε σωστά αυτή τη ροή. Είναι απαραίτητο να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι θυμωμένος, αφού ρίχνετε συναισθήματα, γράφοντας θυμωμένα γράμματα και να τα καίνε, μπορείτε να συζητήσετε την κατάσταση με τους φίλους, να πάτε στο γυμναστήριο, τολμηρό αχλάδι πυγμαχίας. Γενικά, εδώ η βασική αρχή δεν είναι κλειστή στον εαυτό σας, μην κλείσετε, αλλά για να δοκιμάσετε το σύνολο των αρνητικών για να ρίξετε έξω, κατά προτίμηση όχι σε άλλους!
3ο στάδιο - αμφιβολίες (διαπραγμάτευση). Τα ζευγάρια απελευθερώνονται, πέρασαν ο χρόνος και οι αμφιβολίες έναρξη: Τι γίνεται αν, ίσως αν δεν ήταν ... αυτό είναι το τελευταίο άχυρο μεταξύ του παρελθόντος και του παρόντος. Ένα άτομο προσπαθεί να επιστρέψει την κατάσταση, ασχολείται με αυτοπεποίθηση, αυτοθεραπεία, του φαίνεται ότι είναι δυνατόν να επιστρέψουμε τα πάντα, αξίζει μόνο να πάρει την πρωτοβουλία στα χέρια σας, αλλά η προσοχή είναι απλά ένα ψευδαίσθηση! Σε αυτό το στάδιο μπορείτε να εργαστείτε με μια προοπτική ή μέλλον. Μπορείτε να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί και βαφή: Τι χάθηκε, το οποίο είναι κρίμα που θα ήθελα να επιστρέψω. Και πώς μπορείτε να επιστρέψετε στη νέα κατάσταση, πώς να το κάνετε, τι μπορεί να αντικατασταθεί από αυτό που δεν μπορείτε να επιστρέψετε και είναι σίγουρα χάσει τόσο σημαντικό για τη ζωή;
4ο στάδιο - κατάθλιψη. Ένα άτομο αποφασίζει τίποτα να θέλει, έτσι ώστε να μην βλάψει. Η αυτοεκτίμηση πέφτει απότομα, η παραγωγικότητα στην εργασία χάνεται σε όλους. Ένα άτομο μπορεί να ενταχθεί στον πόνο του αλκοόλ, ώστε να μην παραμείνει ένας με τον πόνο του. Κατά κανόνα, αφού ένα άτομο έφτασε στο κάτω μέρος της θλίψης του, μπορεί να αντλήσει από αυτόν και να πίνει επάνω. Εδώ μπορεί να δεχτεί τι συνέβη, και να πω στον εαυτό του: έμεινα μόνος, αλλά θέλω να ζήσω.
Το 5ο στάδιο είναι ταπεινότητα (υιοθεσία). Ένα άτομο χάρη μοίρα, ζωή, συνεργάτης για το τι ήταν. Βρίσκει τους επαγγελματίες σε αυτή τη θέση και σε αυτό που συνέβη, δεν αισθάνεται θυμωμένος, δεν καταδικάζει - μόνο τότε το μάθημα πέρασε.
Και αν δεν έχετε περάσει όλα τα 5 στάδια, δεν ολοκλήρωσαν την προηγούμενη σχέση και ως εκ τούτου, με πολύ μεγάλη πιθανότητα να είναι ο επόμενος εταίρος σας με ένα άλλο άτομο, αλλά, στην πραγματικότητα, το ίδιο, και να τρέξετε ξανά και πάλι Σε έναν κύκλο, έχοντας χάσει χρόνο και ελπίζω να συναντήσω "το πρόσωπό του". Έτσι, αυτό δεν συμβεί, βρείτε αυτό που εμφανίστηκε στη ζωή σας και τον ευχαριστώ για αυτό το μάθημα. Και μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να προχωρήσετε περαιτέρω, σε ένα καλύτερο επίπεδο σχέσης. Καλή τύχη!