Κάθε σκέψη μας αντανακλάται στην πραγματικότητα, ακόμα κι αν δεν το παρατηρείτε πάντα. Μερικές φορές οι σκέψεις μπορούν να είναι τόσο καταστροφικές ώστε να γίνονται επικίνδυνες και απαιτούν το έργο ενός ατόμου στο δικό τους περιβάλλον. Τις περισσότερες φορές, τα προβλήματα αρχίζουν με βάση την επιβαρύνση των προσδοκιών και της πραγματικότητας σε οποιοδήποτε τομέα ζωής: οικογένεια, εργασία, χόμπι, φίλους. Το μεγαλύτερο άγχος και η αρνητικότητα συσσωρεύονται, οι χειρότερες σκέψεις ανεβαίνουν. Έχουμε συντάξει μια λίστα με πέντε αρνητικές σκέψεις από τις οποίες πρέπει να ξεφορτωθείτε το συντομότερο δυνατόν.
Ο κόσμος δεν είναι τόσο επιθετικός. Πώς νομίζετε
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
"Είναι δύσκολο, δεν θα πετύχω."
Μόλις αυτή η σκέψη να εγκατασταθεί στο κεφάλι σας, μπορείτε να υποθέσετε ότι οποιαδήποτε από τις δεσμεύσεις σας είναι καταδικασμένες σε αποτυχία. Προγραμματίστε τον εαυτό σας εκ των προτέρων. Αλλά ποιο είναι το σημείο παράδοσης, ποτέ δεν προσπαθείτε να το κάνετε;
Αντ 'αυτού, δώστε στον εαυτό σας μια θετική εγκατάσταση, για παράδειγμα: "Η εργασία απαιτεί μεγάλη δύναμη για εκτέλεση, αλλά αν προσπαθήσετε, σίγουρα θα δουλέψω". Θυμηθείτε ότι το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μόνο με δράση και σε καμία περίπτωση.
"Σήμερα ήταν μια φοβερή μέρα. Χειρότερα από ποτέ "
Η συνοολόγηση είναι εξίσου σημαντική ως προετοιμασία για δράση. Ας υποθέσουμε ότι δεν συνέβη τίποτα τρομερό για όλη την ημέρα, μόνο μία μικρή συμφωνία απέτυχε, εξαιτίας αυτού, αποδείξεις όλη την ημέρα, αν και είναι όλα για μια μικρή εμπειρία. Είναι σημαντικό να διαιρέσετε σαφώς θετικές και αρνητικές καταστάσεις ζωής: οποιεσδήποτε θετικές περιπτώσεις προσπαθούν να θυμούνται και την επόμενη φορά που χρειάζεστε έμπνευση, απλά θυμηθείτε πόσο όμορφη αντιμετώπισε μια δύσκολη εργασία μία φορά στο παρελθόν, με τη σειρά τους, από αρνητικές καταστάσεις είναι απαραίτητο να ολοκληρώσετε και να προσπαθήσετε να αποφύγετε στο μέλλον. Μην παρεμβαίνετε τα πάντα σε ένα σωρό.
Περιοδικά δώστε χρόνο στον εαυτό σας
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
"Είμαι τόσο ηλίθιος και άσχημος που κανείς δεν μπορεί να με αγαπά και, γενικά, να αντιμετωπίσει καλά"
Πολλοί γνωρίζουν τους εαυτούς τους, ακόμα κι αν δεν έχουν ποτέ τέτοια πράγματα να πουν σε μη εξουσιοδοτημένους ανθρώπους. Οι γυναίκες τείνουν να ασκούν αυτοπεποίθηση όταν καλύπτονται με κακή διάθεση. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η υπόθεση είναι μόνο στη διάθεση, αλλά σε καμία περίπτωση σε εσάς μόνοι σας. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να βρόχονται σε τέτοιες σκέψεις, ποτέ δεν φέρνουν τίποτα εκτός από την απογοήτευση. Θα δείτε, θα ξυπνήσετε το πρωί και δεν θυμάμαι καν τη χθεσινή απόγνωση. Εάν η κατάσταση δεν λυθεί με απλή ανάπαυση, φροντίστε να εργαστείτε αυτό το πρόβλημα με έναν ειδικό
"Η ζωή είναι ένας συνεχής πάθος. Απλά δεν δίνεται τίποτα "
Εν μέρει είναι. Αλλά μόνο εν μέρει. Φανταστείτε, υπάρχουν περιπτώσεις που ένας θαυμάσιος άνθρωπος πέφτει σαν από τον ουρανό. Ή το έργο του ονείρου σας φαίνεται ξαφνικά. Φυσικά, δεν πρέπει να υπολογίζετε και να ελπίζετε σε περίπτωση, αλλά πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για τις εκπλήξεις της μοίρας και να πιάσετε τη στιγμή, η δεύτερη ευκαιρία μπορεί να μην είναι.
η κακή μέρα στη δουλειά δεν σημαίνει ότι η ζωή απέτυχε
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
"Το συνολικό όφελος είναι πιο σημαντικό από τις επιθυμίες μου"
Τέτοιες εγκαταστάσεις είναι ευαίσθητες στην κύρια μητέρα των οικογενειών ή των συζύγων που λατρεύουν τους συζύγους τους πριν από την απώλεια συνείδησης. Ξοδεύουν όλη τη δύναμη να περάσουν κοντά να είναι καλά και άνετα, απολύτως ξεχνώντας τον εαυτό τους και τις ανάγκες τους. Αυτή είναι μια επικίνδυνη στιγμή, δεδομένου ότι είναι δυνατόν να χάσετε τον εαυτό σας από αμέλεια.
Ακριβώς από σήμερα, ρωτήστε τον εαυτό σας - τι θέλετε; Εσύ είσαι εσύ. Καινούριο φόρεμα? Αγορά. Μανικιούρ ή όμορφο στυλ; Μην καθυστερείς. Θυμηθείτε ότι είστε γυναίκα που είναι κοντά στο να βλέπεις όμορφο και χαρούμενο. Και γι 'αυτό πρέπει να μάθετε να ακούτε τον εαυτό σας.