Οποιοσδήποτε γονέας επιδιώκει το παιδί να αντιμετωπίσει άνεση, ειδικά πνευματική. Ωστόσο, όχι κάθε ενήλικας μπορεί να αναφερθεί επαρκώς στην εμφάνισή του: τότε μας φαίνεται ότι εδώ είναι απαραίτητο να τραβήξετε το δέρμα εδώ, τότε τα ρούχα κάθονται από τότε που θέλω, και τα μαλλιά είναι έτσι, γενικά, δεν βρίσκονται γενικά θα έπρεπε. Ταυτόχρονα, μόλις το παιδί βρισκόταν από δυσαρέσκεια με τον εαυτό του, ο γονέας αρχίζει: "Σταματήστε!", "Τι εφεύρενε εκεί τον εαυτό σου εκεί". Τέτοιες εκτεταμένες συζητήσεις είναι απίθανο να βοηθήσουν το παιδί να αλλάξει τη γνώμη των ίδιων και του σώματός τους, οπότε ας το καταλάβουμε πώς να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σωστά, για να μην βιώσετε δυσφορία και να διδάξετε αυτό το παιδί.
Οι έφηβοι αντιδρούν σε ατέλειες πιο έντονες
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Μην κάνετε μια λατρεία από τα γεύματα, σχηματίζουν τη σωστή προσέγγιση στο φαγητό
Όταν πιάσετε το παιδί ένα άλλο πακέτο τσιπ, δεν σχηματίζετε μια αηδία για το προϊόν, αλλά μάλλον, να ανεβάζει το ενδιαφέρον. Επιπλέον, αν πείτε συνεχώς στο παιδί ότι θα σταματήσει να τοποθετεί στην πόρτα μετά από σνακ, θα εξακριβώσει μόνο τι πρέπει να προσπαθήσουμε να προσπαθήσουμε, και αυτό δεν είναι αυτό που επιτυγχάνουμε, σχηματίζοντας μια συνήθεια να τρώμε σωστά. Σκεφτείτε πώς να εκφοβίσει το λίπος θα αντιδράσει τον έφηβο σας; Όπως όλα τα παιδιά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αποφασίζει για τον εαυτό του ένα πρόβλημα, αλλά για να λύσει τις συνέπειές της θα σας έχει.
Αντί των λέξεων, πηγαίνετε στην επιχείρηση: Ξεκινήστε να αγοράζετε περισσότερα λαχανικά στο τραπέζι, να κάνετε φυσικούς χυμούς, να πιείτε περισσότερο μεταλλικό νερό και να εξαλείψετε τα βαρέα τρόφιμα. Και, αν θέλετε να πάτε σε ένα μήνα στο γρήγορο φαγητό - γιατί όχι;
Μην συζητάτε (και μην καταδικάσετε!) Η εμφάνιση του άλλου ή κάποιου άλλου παρουσία ενός παιδιού
Θυμηθείτε όταν τελειώσετε το Loud out δυνατά με τα επιπλέον κιλό σας. Φλούδα, πρόσφατα; Και αν το ακούσει το παιδί, μην εκπλαγείτε γιατί αρχίζει σταδιακά να γυρίζει τα σύμπλοκα. Αντί για τις συνομιλίες για το πόσο πέρασαν μετά την επίσκεψη στην πισίνα, πείτε μου: "Αισθάνομαι πολύ μεγάλη μετά την άσκηση! Τώρα μπορώ να τρέξω τουλάχιστον όλη την ημέρα και να μην κουραστεί. " Παρατήρησε τη διαφορά; Δεν μιλάτε για το βάρος, και να ενθαρρύνετε τις υγιεινές συνήθειες.
μία φορά το μήνα μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας επιβλαβές γεύμα
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Το σώμα σας είναι ο απαραίτητος βοηθός σας.
Όλοι οι ενήλικες δεν γνωρίζουν πώς λειτουργεί ένα τέτοιο σύστημα ή άλλο σύστημα του σώματος και τα παιδιά και η απίστρωση. Εάν μόνο η "πρόσοψη" συνήθως συζητείται στην οικογένειά σας, δηλαδή το εξωτερικό μέρος, προσπαθήστε να ζητήσετε από το Διαδίκτυο στο Διαδίκτυο, το οποίο και πώς λειτουργεί στο σώμα μας, έτσι ώστε να μαθαίνουμε μαζί πόσο σημαντικοί είναι ορισμένοι μύες και όργανα Η ύπαρξή μας και ότι το σώμα πρέπει να είναι απαραίτητο για ορισμένες ενέργειες και όχι μόνο για τη διακόσμηση.
Σταματήστε συνεχώς τη ζύγιση
Ελέγξτε κάθε πρωί πόσα γραμμάρια ιππασίας ανά διανυκτέρευση; Μην. Όλα αυτά βλέπουν το παιδί σας και παίρνει τη βάση. Με αυτή την προσέγγιση, όλα όσα θα ανησυχούν για το βάρος, αλλά είμαστε όλοι διαφορετικοί και για κάθε σύνταγμα φυσιολογικό βάρος, το οποίο, φυσικά, δεν εξηγούμε στο παιδί.
Απλά φανταστείτε ότι η εφηβική σας κόρη συζητά με έναν φίλο, το οποίο βρίσκεται στη φύση του, ιδανικές παραμέτρους βάρους. Και τα στοιχεία τους δεν θα κατακτήσει ποτέ, επειδή τα σχήματα και η σωματική τους διάπλαση είναι διαφορετικά με μια ελάχιστη διαφορά στο βάρος, αλλά για έναν έφηβο είναι ήδη μια καταστροφή, έτσι αντί για συνεχή ζύγιση, πάρτε διαφωτιστικά τα παιδιά σας.
Αφήστε τις χρήσιμες συνήθειες να οδηγήσουν στην οικογένειά σας
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Τα παιδιά δεν θα αρχίσουν να οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέχρι να το κάνετε
Το παιδί παίρνει ένα παράδειγμα μαζί σας, και αν δεν κάνετε τίποτα, έτσι ώστε το βέλος στις κλίμακες να τρέχει προς την αντίθετη κατεύθυνση, τι θέλετε από το παιδί σε αυτή την περίπτωση; Είναι σαν ο αιώνιος αγώνας του τριών γονέων, του παιδιού και του υπολογιστή, όπου η μαμά, βυθισμένη στην ανάγνωση του φόρουμ, λέει στον γιο ή την κόρη και να βλάψει τη συνεχή κάθεται στο διαδίκτυο. Ήρθε η ώρα να αλλάξετε τον εαυτό μου αν θέλετε θετικές βάρδιες στη ζωή του παιδιού. Αφήστε την οικογενειακή σας συνήθεια να μοιράζεστε την πισίνα ή Jog το πρωί το Σαββατοκύριακο. Μπορείτε να περπατήσετε μέσα από το πάρκο πριν από το κρεβάτι - εξαιρετική σωματική και συναισθηματική εκφόρτωση μετά από μια δύσκολη μέρα. Το κύριο πράγμα είναι ότι η επιθυμία για έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν διέρχεται από τη δύναμη, εσείς και το παιδί σας πρέπει να απολαύσετε τη διαδικασία.