Τι φρούτα είναι χρήσιμο για το ήπαρ; Αβοκάντο. Το αβοκάντο και η καρύδα περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα. Κάνουν χολή πιο υγρό, εξαιτίας αυτού που απλοποιείται η ηπατική εργασία. Αλλά σε αβοκάντο αυτών των οξέων περισσότερο από ό, τι στην καρύδα.
Τι φρούτα είναι χρήσιμο για το δέρμα; Ακτινίδια. Τα ακτινίδια και τα ροδάκινα περιέχουν βιταμίνη C. δηλαδή η βιταμίνη C βοηθά την παραγωγή κολλαγόνου - πρωτεΐνης που κάνει το δέρμα ελαστικό. Το ροδάκινο περιέχει 10 mg - 11,1% της ημερήσιας ταχύτητας. Και το ακτινίδιο περιέχει 180 mg - 200% της ημερήσιας τιμής.
Τι φρούτα είναι χρήσιμο για την καρδιά; Μήλα. Τα μήλα και η λωτός περιέχουν πηκτίνες. Δεσμεύουν τη χοληστερόλη και την αφαιρούν από το σώμα. Προστατεύστε έτσι από την αθηροσκλήρωση και την καρδιακή νόσο. Αλλά στα μήλα των πηκτών περισσότερο από ό, τι στο λωτός.
Τι φρούτα είναι χρήσιμο για νεφρά; Αβοκάντο.
Και η μπανάνα και το αβοκάντο περιέχουν κάλιο. Έχει διουρητικό αποτέλεσμα και προστατεύει από πέτρες στα νεφρά. Αλλά το αβοκάντο περιέχει 450 mg ανά 100 g - 45% της ημερήσιας ταχύτητας. Και στην μπανάνα των 400 mg ανά 100 g - 40% της ημερήσιας τιμής.
Τι φρούτα είναι χρήσιμο για θέαμα; Βερύκοκκο. Το βερίκοκο και το καρπούζι περιέχουν βιταμίνη Α. Βιταμίνη και εμποδίζει την ανάπτυξη της νυκτερινής τύφλωσης, διατηρεί την όραση, ειδικά το λυκόφως και τη νύχτα. Αλλά το βερίκοκο περιέχει 267 μ§ βιταμίνης και - 29,7% της ημερήσιας ταχύτητας. Και καρπούζι - 17 μg, 1,9% του ημερήσιου κανονισμού.
Τι φρούτα βελτιώνει την ανοσία; Τα σταφύλια περιείχαν σελήνιο. Βελτιώνει την παραγωγή του γλουταθείου. Αυτό το αντιοξειδωτικό ενισχύει την ανοσία.
Τι φρούτα βοηθά να ασχοληθεί με το βήχα; Σταφύλια. Το σταφύλι περιέχει ουσίες που έχουν αποχρεμπτικό αποτέλεσμα.