Ντροπή - πώς ... λίγο σε αυτόν τον ήχο! Φαίνεται ότι αυτό το συναίσθημα δεν ήταν για μας για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι ενήλικες που είναι σίγουροι που γνωρίζουν τους εαυτούς τους αν όχι όλοι, πάρα πολύ. Φαίνεται ότι έμεινε κάπου σε μακρινή παιδική ηλικία ως ένα είδος μυθικής εμπειρίας, η οποία δεν αποκλείει την πραγματικότητά μας. Ή εξακολουθούν να οφείλονται;
Μερικοί από εμάς δεν άκουσαν τις φράσεις: "Λοιπόν, πώς δεν ντρέπεστε", εκφωνήθηκε, γενικά, σύμφωνα με τους γονείς ή τις για τις γιαγιάδες, τους εκπαιδευτικούς και τους δασκάλους! Μαζί με αυτές τις λέξεις, ο συναγερμός ήρθε σε μας, ασαφείς ή προφανές, φόβο και φως πανικό. Συνδέθηκαν με στοιχειώδη σύγχυση: ντροπή - είναι σαν; Τι πρέπει να κάνω τώρα για να νιώσω πώς να διορθώσω τι έκανα; Αυτή η σύγχυση εμφανίστηκε επειδή η αίσθηση της ντροπής δεν είναι εξοικειωμένη για το παιδί, δεν έχει γεννηθεί μαζί του, δεν έχει οργανικό αν μπορεί να εκφραστεί, προέλευση. Φανταστείτε: Ζείτε απλά, κάντε κάτι που θέλετε, και ξαφνικά θα κρεμάσετε κάποιον σημαντικό, μεγάλο και τρομερό και με θυμό, απογοήτευση και επιμονή. Μια τρομακτική εικόνα, σωστά; Αλλά αν το μόνο που σχετίζεται με τη ντροπή είναι τόσο δυσάρεστη (δείτε πόσες αρνητικές ζωγραφισμένες λέξεις που χρησιμοποιήσαμε σε αυτή τη μικρή παράγραφο!) Γιατί γενικά χρειάζεται, αυτή η άγνωστη και άγνωστη ντροπή;
Αρχικά, η ντροπή χρησίμευε ως ο καλός στόχος: να συγκρατήσουμε τις χαμηλές ριπές μας, να εκπαιδεύσουν την προσωπικότητα στις ΗΠΑ
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Χωρίς μάρτυρες
Ντροπή - αναγνωρισμένο συναίσθημα. Δεν μπορεί να ειπωθεί ότι πολλοί ερευνητές ασχολήθηκαν σε ερωτήσεις που σχετίζονται με τη ντροπή, πολλούς ερευνητές, από τον Αριστοτέλη έως το Δαρβίνιο, τον Φρόιντ και τη Φωτιά. Σε όλες τις ποικίλες θεωρίες και υπόθεση, υπάρχει ένα που έχει μετακομίσει ήδη στην άξονα απόρριψης: Σήμερα γνωρίζουμε ακριβώς τι ντροπή είναι το εισαγόμενο συναίσθημα που βιώνουμε αποκλειστικά με μάρτυρες. Μαζί με μένα μπορούμε να αισθανόμαστε ένοχοι, άγχος ή θλίψη, αλλά θα ντρεπόταν μόνο στην κοινωνία. Επιπλέον, είναι η κοινωνία - πρώτα μπροστά στις μητέρες και τους μπαμπάδες, τότε, καθώς μεγαλώνουν, και άλλοι ενήλικες συνδέονται - "Κρεμάστε" ντροπή.
Συνήθως, αυτό το συναίσθημα σχηματίζεται στα παιδιά κατά πέντε χρόνια και, όπως έχουμε ήδη γράψει, πρώτα απ 'όλα, συνδέεται με το σώμα και τις εκδηλώσεις του. Με την ευκαιρία, πολλές παρατηρήσεις ότι η ντροπή, σε αντίθεση με την ενοχή, αισθάνεται ακριβώς στο σωματικό επίπεδο - είναι πολύ πιο σωματική εμπειρία από άλλα συναισθήματα. Το αίμα κολλήθηκε στα μάγουλά μας, χτυπάει στους ναούς - και εδώ είμαστε ήδη κόκκινα στις ρίζες των μαλλιών, έτοιμοι να πέσουν μέσα από το έδαφος. Έντονη, οδυνηρή, πλούσια εμπειρία για πρώτη φορά που βιώνουν την προσχολική περίοδο. Τα παιδιά αρχίζουν να συνειδητοποιούν το φύλο τους, γνωρίζουν ήδη τις διαφορές των κοριτσιών και των αγοριών, βλέπουν πώς οι γονείς κρύβουν το γυμνό, διατηρώντας στο μπάνιο. Διαβάζουν αυτή τη συμπεριφορά, κατανοώντας ότι για κάποιο λόγο είναι σημαντικό να κρύβονται τμήματα του σώματός σας, να μην τα βάλουν στην αναθεώρηση όλων. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική περίοδος στην οποία οι μητέρες και οι μπαμπάδες συχνά "σπάσουν" την ψυχή των παιδιών, τσαμπί το φυσικό τους ενδιαφέρον για την οικεία σφαίρα. Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι λυπηρό: όσοι διαμορφώθηκαν ενεργά ως παιδί για να μάθουν τον εαυτό τους, συχνά έχουν διαφορετικά προβλήματα στη σεξουαλική σφαίρα, από την αδυναμία να απολαύσουν σοβαρές σεξουαλικές διαταραχές και αποκλίσεις. Είχα έναν φίλο που πιστεύει ειλικρινά ότι η οικεία εγγύτητα είναι η πράξη βρώμικο και κακό, και ο παντρεμένος καθήκον που αντιλαμβάνεται ακριβώς ως χρέος, μια συγκεκριμένη υπηρεσία. Επιπλέον: δεν μπορούσε να περάσει ιατρικές εξετάσεις, να λάμψει στα αυτιά, όταν κάποιος τόλμησε να αφήσει να πάει από αστεία "κάτω από τη ζώνη". Είναι απαραίτητο να πούμε ότι η σχέση του με τις γυναίκες του ήταν πολύ λυπηρό και τελείωσε με προβλέψιμο. Όταν ένας οικείων τελικά αποφάσισε να μετατραπεί σε έναν ειδικό, αποδείχθηκε ενδιαφέροντα στοιχεία: αποδεικνύεται ότι οποιαδήποτε ερωτήματα "γι 'αυτό", η μαμά και η γιαγιά έχουν απαγορευτεί στην οικογένεια, ακολούθησαν την καθαρότητα των ηθών και τιμωρούσαν αυστηρά το αγόρι Εάν παραβίασε τους κανόνες της οικογένειας.
Έτσι πώς να είσαι; Είναι πραγματικά ένας μικρός ξεδιάντροπος άνθρωπος (και πριν από μια ορισμένη ηλικία όλα τα παιδιά είναι τέτοια και δεν υπάρχουν όρια και απαγορεύσεις; Μπορείτε και χρειάζεστε, αλλά είναι απαλά, προσεκτικά και χωρίς καταδίκη. Μέχρι πέντε έως έξι χρόνια, η SiBlos σας πρέπει να έχει ήδη κάποιο έδαφος, έναν ασφαλή χώρο για τον εαυτό σας - και πρέπει να εξηγήσετε ότι δεν υπάρχει καμία ντροπή μόνο μαζί σας, ούτε φόβος, αλλά εμφανίζεται στην κοινωνία, μην διαπράττετε κάποιες ενέργειες, Δεδομένου ότι είναι ακατάλληλα.
Μηχανισμός κάλυψης
Ετσι...
1. Κρασιά. Συχνά πηγαίνει χέρι με ντροπή, και δεν είμαστε σε θέση να διακρίνουμε ένα από τα άλλα. Αλλά αυτό είναι σημαντικό. Σημάδι της ενοχής - Δεν αφήνει μόνο μαζί του μαζί του, ενώ η ντροπή είναι ένα δημόσιο συναίσθημα.
2. Φόβος. Ένας άλλος στενός συγγενής είναι ντροπή. Φοβόμαστε να ντροπή, φοβόμαστε ότι θα πιαστούμε σε κάτι ντροπιαστικό, φοβόμαστε να βιώσουμε περιορισμούς και αμηχανία. Όλα αυτά σχετίζονται με τη φρίκη της απόρριψης και του φόβου ότι εμείς, όπως είμαστε, απορρίπτουμε.
3. Ικανοποίηση. Παραδόξως, μερικοί έχουν μια αίσθηση βαθιάς ευχαρίστησης όταν βιώνουν ντροπή. Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν μια απόκλιση και οι άνθρωποι που επιδιώκουν να ντρέπονται περιλαμβάνουν άτομα με αποκλίνουσα συμπεριφορά.
Αλλά αν όλα ήταν τόσο εύκολα! Έχετε παρατηρήσει ότι διαφορετικοί άνθρωποι ντρέπονται για διαφορετικά πράγματα; Όλα επειδή οι τόσο διαφορετικοί μας γονείς μας μεταδίδουν τις απόψεις τους. Έτσι, στην παιδική μου ηλικία, ήμουν εντελώς αφύλακτος το σώμα μου, αλλά έντονα γέλασε και γενικά δεν ήταν απαραίτητο να εκφράσω τη χαρά και ανοιχτά στην οικογένειά μας δεν έγινε δεκτή. "Δεν ντρέπεστε να γελάσετε τόσο πολύ;" - Με εντάσσονταν. Αρχικά δεν ήταν πολύ σαφές τι επιτυγχάνονται οι πρεσβύτεροι, αλλά σταδιακά άρχισα να συνειδητοποιώ ότι αποδεικνύεται ότι "γέλιο" στην κοινωνία είναι απαράδεκτη και απαγορεύεται να είναι απλά χοιρομητέρες και αυτός που συμπεριφέρεται "ως άλογο ", καλύπτει και την εγγενή αιώνια ντροπή του. Αλλά η φίλη μου ντρέπεται να είναι θυμωμένος και θυμωμένος - η γιαγιά της διαμορφώνεται συνεχώς το κορίτσι για να φουσκώσει το σφουγγάρι, βάζει τα πόδια και φωνάζει. Sooberly Μια φίλη που κυριολεκτικά καταστράφηκε ηθικά για αρνητικά συναισθήματα (που βιώσουν τον καθένα από εμάς!). Ως αποτέλεσμα, στην ενηλικίωση, δεν μπορεί να πολεμήσει ούτε κοντά, ούτε έναν ξένο, καίει με ντροπή όταν ανυψώνεται ο δίκαιος θυμός. Πρόσφατα, ο συνάδελφός της απέδωσε το βραβείο της - θα είχα πιτσιλίσει το σύνολο των αρνητικών στον τόπο μιας φίλης (και ποιος δεν θα ήταν;). Αλλά δόθηκε μόνο από δάκρυα, και στη συνέχεια λίγους μήνες (!) Ήταν μια ντροπή για αρκετούς μήνες, γιατί μέσα στη βρασμένη οργή.
Αρχικά, η ντροπή χρησίμευσε ως ο καλός στόχος: να συγκρατήσουμε τις χαμηλές ριπές μας, να εκπαιδεύσουμε το άτομο στις ΗΠΑ. Έτσι, η έρευνα λέει ότι ένα παιδί με ατροφική δυσκολία εντείνεται στην ανάπτυξη. Ο φυσικός εναγόμενος στις ΗΠΑ είναι το κλειδί για το γεγονός ότι θα προσπαθήσουμε να ακολουθήσουμε τα ηθικά πρότυπα και εγκαταστάσεις. Η λέξη-κλειδί εδώ είναι "φυσική", αλλά, δυστυχώς, μια λίστα με το τι απαγορεύεται (όχι επειδή είναι επικίνδυνο ή πραγματικά απαράδεκτο από την πλειοψηφία) μπορεί να είναι αυθαίρετα μακρύ και περίεργο. Αυτές οι ιδιορρυθμίες, τότε μεταφέρουμε μια συνειδητή ηλικία, που πάσχουν από παράξενα ταμπού που χρειάζονταν κάποτε τους γονείς μας να μας ελέγχουν στις συνεχείς εκδηλώσεις μας. Λοιπόν, η αλήθεια είναι ο πόσος "γέλιο" ή θυμωμένος; Η εκδήλωση των συναισθημάτων των παιδιών απλά δεν μπορεί να αξιολογηθεί από την άποψη της ηθικής. Δεν μπορούμε να σας αρέσουν αυτές οι εκδηλώσεις - στην περίπτωση αυτή, το καθήκον είναι να διδάξουμε τη νεότερη γενιά να εκφράσει τον εαυτό μας "φιλικό προς το περιβάλλον", δηλαδή έναν αποδεκτό και ασφαλές τρόπο. Όταν το μωρό κτυπά τη μητέρα, μπορείτε να προσελκύσετε την ντροπή και τη συνείδηση, και να τον προσφέρετε αντί να καταπολεμήσετε να βυθιστεί με τα πόδια μου ή να νικήσετε το μαξιλάρι, κούνησε. Αλλά συνεχώς "κολλήσει" το παιδί για το θυμό, ένα από τα βασικά συναισθήματα, τα οποία απλά πρέπει να μάθετε να ζείτε, μην το κάνετε.
Το πιο κοινό σημείο, για το οποίο οι σύγχρονες γυναίκες κούνημα, εξακολουθούν να παραμένουν το καθεστώς τους
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Στην επιθυμία να ιδανική
Εκτός από τους γονείς που συμβάλλουν στη δημιουργία της αφύσιας, υπερτροπαλίας μας, υπόκεινται στην επιρροή της κοινωνίας στην οποία ενεργούν ορισμένοι κανόνες. Οι ισχυρότερες περίπτερες: αυτός που ξέρει τον εαυτό του είναι πιστός στις συνήθειες του και στάθηκε, κατάφερε να μάθει τι φέρνει τη χαρά, έμαθε να λέει "όχι" χωρίς κλάδο της συνείδησης. Το υπόλοιπο - και αυτοί, αυτό είναι ΗΠΑ, δυστυχώς, την απόλυτη πλειοψηφία - περιμένοντας τον αγώνα για την κοινωνική έγκριση. Αυτό που δεν θα κάνετε για να αποφύγετε την αίσθηση της ντροπής, γιατί πραγματικά προσφέρει σωματική και πνευματική δυσφορία.
Το πιο κοινό σημείο για το οποίο οι σύγχρονες γυναίκες κούνημα εξακολουθούν να είναι η κατάστασή τους. Διαζευγμένος, χωρίς παιδιά, χωρίς συνεργάτη; Προφανώς, κάτι είναι λάθος μαζί σας. Για τον εαυτό μου, ντρέπεται να ζει, να απολαύσει την επιλογή και τη μοναξιά μου - τι ανοησία; Και ακόμη και αν αποφασίσετε το "πρόβλημα", βγαίνοντας παντρεμένος και γεννήθηκε σε δύο παιδιά, δεν προστατεύετε από όλα τα δημόσια μάτια. Τώρα ντρέπεται να μην είναι μια ιδανική σύζυγος και μητέρα. "Τραβήξατε το μωρό με τη Μακαρόνα;" - Έκπληκτος ευθυγράμμιση φρυδιών, με ρώτησα έναν πρόσφατο έναν φίλο. Στη συνέχεια ακολούθησε την ιστορία για το τι θα έπρεπε να είναι ένα πραγματικό γονικό (και τι δεν είμαι πραγματικός;) Και τι είδους τραυματισμό στον γιο μου, που τον προσφέρουμε να δείπνο ζυμαρικά. Σε αυτό το θαυμαστικό, άκουσα αμέσως απογοητευμένο Mamino "πώς δεν ντρέπεστε!". Και έγινα αμέσως ντροπή, όμως, για λίγο: έβγαλα γρήγορα τα χέρια μου, θυμήθηκα ότι είμαι ενήλικας, μπορώ να καταλάβω όταν έχετε μια ντροπή.
Οι άνδρες έχουν τον δικό τους πόνο. Έχουμε ήδη γράψει για το πώς τα αγόρια από την παιδική ηλικία επιβάλλονται στην ιδέα ότι τα δάκρυα για έναν άνδρα - μια πραγματική ντροπή. Εκτός από το γεγονός ότι οι κύριοι απαγορεύονται να κλάψουν, δεν μπορούν να είναι snables και να κερδίσουν λιγότερες γυναίκες. Και αν ο σύντροφός σας δεν ήταν έτοιμος για εγγύτητα (δεν έχει σημασία, για ποιο λόγο - ήταν κουρασμένος, ο Χειροκίνητος Λι στιγμή.
Εκπαίδευση, Ενδιαφέροντα, Ορίζοντες - Πολύ περισσότερα Χωρίς Snobbing Δηλώσεις: Εάν δεν έχετε διαβάσει τον Πλάτωνα και τον Χέγκελ, δεν μπορείτε να θεωρήσετε πραγματικό πρόσωπο; Επιλέξαμε ένα επάγγελμα εργασίας, αποφάσισα να μην κυνηγήσω ως τριτοβάθμια εκπαίδευση - σημαίνει ένα ηλίθιο και κοντόφθαλμο άτομο χωρίς φιλοδοξίες. Επιλέξαμε την καριέρα να θέσω τα παιδιά - απλά δεν είναι σε θέση να είναι τίποτα, οπότε έφυγε στη μητρότητα. Πολύ αγάπη για να προσθέσετε και για την εμφάνιση. Στον σύγχρονο αργκό, ο όρος φούσκωμα εμφανίστηκε ακόμη και (από το αγγλικό ρήμα μέχρι τη ντροπή - κυριολεκτικά "ντροπή"). Πολύ παχύ, πολύ φωτεινό ή, αντίθετα, δυσδιάκριοι, φορούν μικρές φούστες, δεν φοράτε φούστες γενικά, είμαστε ζωγραφισμένοι σε ροζ, μην πάτε στο κομμωτήριο ... ένα άτομο που επιδιώκει τις απαιτήσεις του κοινού μοιάζουν με αυτό το πολύ κοινό που χρειάζεστε, μπορεί να φέρει τον εαυτό σας σε νευρική εξάντληση.
Η Sheyming μας αρνείται και οι εκδηλώσεις μας, μας κάνει ανεπιθύμητους, χωρίς να φτάνει σε μια υψηλή σανίδα που ιδρύθηκε από την κοινωνία. Για μεγάλο χρονικό διάστημα προσπάθησα να μοιάζω με άλλους που με είδαν. Η μαμά ήθελε πραγματικά να μεταφέρω φορέματα και ήταν θηλυκό. Ένας από τους αγαπημένους είδε μια παραδειγματική νοικοκυρά μέσα μου, ένας άλλος ήθελε να είμαι πολιτικά ενεργός. Κάθε φορά που δεν δικαιολογούσα τις προσδοκίες κάποιου, ήμουν διαμορφωμένος - για να μην διαβάζουμε κάποιο είδος εργασίας, γιατί δεν ξέρεις πώς να μαγειρεύει το δείπνο των τριών πιάτων, τι προσπάθησε κάτω από το αγόρι ... κάποια στιγμή είχα δυνάμεις να στείλει διανοητικά όλα Εκείνοι που προσπαθούν να με κάνουν να κάνω κάτι στην κατανόησή τους, σε ένα μακρύ και συναρπαστικό ταξίδι.
Τις περισσότερες φορές βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα, αισθανόμαστε την ακαταλληλότητα του εαυτού τους, την εμφάνισή μας, όχι επειδή κάνουν κάτι απαράδεκτο, αλλά λόγω του γεγονότος ότι δεν πληρούν τις προσδοκίες κάποιου. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει και να διαχωρίσετε τους κόκκους από την πρόκληση. Χωρίς αυτοκόλληση, και μερικές φορές η βοήθεια ειδικών, μην το κάνετε. Τα καλά νέα είναι ότι το αποτέλεσμα της δουλειάς σας στον εαυτό σας θα είναι ένα αίσθημα ελευθερίας και εξουσίας. Αφού επαναφέρετε το FALSE SHAME SHACKLE, ο ατελείωτος κόσμος των δυνατοτήτων και των πειραμάτων θα ανοίξει.
Μην προσπαθήσετε να είστε άνετοι σε όλους
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Ντροπή σου…
... να κάνει λίγο. Η κοινωνία μας υπαγορεύει: τα περισσότερα χρήματα, τόσο περισσότερο είστε. Ξυπνήστε, δεν είναι έτσι! Η υλική ευημερία είναι μόνο ένα εργαλείο και ντρέπονται ότι ο μισθός σας είναι χαμηλότερος από αυτόν των φίλων - που επιβάλλεται συμπεριφορά. Προσπαθήστε να κόψετε το περιβάλλον που θα προσπαθήσουν να σας ντροπίσουν, μια απλή ερώτηση: "Γιατί πρέπει να ντρέπομαι;"
... Μην προσπαθήσετε να χάσετε βάρος. Δεν μιλάμε για περιπτώσεις όταν ένα άτομο υποφέρει από την παχυσαρκία - τότε η φυσική του κατάσταση επηρεάζει άμεσα την υγεία. Αλλά αν μιλάμε για ένα ζευγάρι "επιπλέον" χιλιόγραμμα, μπορείτε να αναφέρετε με ασφάλεια στους συμβούλους για να κάνετε τον εαυτό σας, αλλά όχι από εσάς.
... προτιμούν ορισμένους τύπους φύλου. Εάν οι φίλοι και οι αγαπημένοι σας προσπαθούν να φέρουν την οικεία ζωή σας, θυμίζουν ότι κανείς δεν βρίσκεται στο κρεβάτι σας στο κρεβάτι σας. Φυσικά, μιλάμε αποκλειστικά για το τι επιτρέπεται από το νόμο!
... Μην διαβάζετε / παρακολουθήστε / επισκεφθείτε μαθήματα για την αυτο-ανάπτυξη. Θέλετε να κάνετε όλα αυτά; Κάνετε τον εαυτό σας, αλλά να μην συμβουλεύετε άλλους!
Επιστρέψτε τον εαυτό σας
Διαφορετικά επαρκής ως οδυνηρή αίσθηση ψευδούς ντροπής. Παρά τη διαφορά μας, στον κόσμο αυτή τη στιγμή υπάρχουν γενικές ιδέες για το καλό και το κακό, για τη δικαιοσύνη, το έλεος και την ευπρέπεια. Εάν ξεφύγετε σαφώς από αυτά τα πλαίσια και διέσχισε τη γραμμή, το αίσθημα της ντροπής είναι φυσικό και απαραίτητο. Σε άλλες περιπτώσεις, είστε πιθανότατα σε ψευδείς εμπειρίες.
Εάν διαμορφώνετε κοντά, αντιδράστε απαλά, αλλά με αυτοπεποίθηση. Ρωτήστε κάποιον που προσπαθεί να σας διαβάσει ή να κάνει ενοχλητικό, γιατί να συμβεί; Ξεχωρίστε τον εαυτό σας από έναν αγαπημένο, περάστε το λεγόμενο διαχωρισμό: "Ακούστε, μαμά (μπαμπάς, αδελφός, αγαπημένος), εγώ είμαι εγώ, και δεν διαπράττω κανένα έγκλημα, δεν κάνω τίποτα ανήθικο ή εγκληματικό, εγώ Μην αποπλανήσετε κανέναν να το κάνετε. Καταλαβαίνω ότι ίσως να μην σας αρέσει, αλλά δεν μπορώ να κάνω τίποτα για σας. "
Αν "ντροπή!" Φωνάζετε στους ανθρώπους άλλων ανθρώπων, μην συγχέετε να επιδείξετε την επιθετικότητα και την ακαμψία (θυμηθείτε ότι η επιθετικότητα δεν είναι πάντα αγένεια). Αφήστε το θάρρος και τη δύναμη να σας δώσει μια κατανόηση ότι αυτές οι εμπνεύσεις εισέρχονται στην επικράτειά σας και προσπαθήστε να σας σπάσουν για τον εαυτό τους. Μην προσπαθήσετε να είστε άνετοι σε όλους!