Ως παιδί, χωρίστηκαμε σε δύο στρατόπεδα: Κάποιος έφυγε γρήγορα στο πρωινό στο νηπιαγωγείο για να φάει ένα αγαπημένο κουάκερ της σιμιγδίας και κάποιος την μισούσε για σβώλους και κάθισε εν αναμονή του επόμενου φαγητού. Η παλαιότερη γενιά είναι βέβαιη ότι η Μάνκα έχει ιδιότητες ικανές να διατηρούν την υγεία του σώματος, οι νέοι το αμφιβάλλουν. Το Womanhit θα πει, ποιο είναι το όφελος και η βλάβη του χυλό Manna.
Σύνθεση Manna Kashi
Η Μάνκα είναι οι κόκκοι εδάφους του σιταριού, μερικές από τις οποίες πηγαίνει στην κατασκευή αλεύρων και μικρότερα σωματίδια - στο ημι. Υπάρχουν τρεις τύποι σιμιγδάλι: "M" - από μαλακές ποικιλίες σιταριού, "t" - από το στερεό, "MT" - από το μείγμα. Εάν μαγειρεύετε κουάκερ στο νερό, θα περιέχει 75% άμυλο και 16,5 γραμμάρια υδατανθράκων. Αλλά λίγοι ετοιμάζουν ένα σπασίον κουάκερ στο νερό, επειδή αποδεικνύεται φρέσκο και πολύ άγευστο.
Μην πιέζετε το μωρό αν δεν θέλει
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Τα οφέλη του χυλό Manna
Η Μάνκα απορροφάται καλά και δεν ενοχλεί το στομάχι, οπότε συχνά δίνεται σε εκείνους που συμμορφώνονται με τη διατροφή για ιατρική μαρτυρία. Συνιστά επίσης ότι υπάρχουν εκείνοι που έχουν ασθένειες των γαστρεντερικών οργάνων - υπάρχουν μικρές ίνες σε αυτό το δοχείο, το οποίο συνήθως προκαλεί μετεωρίωση.
Το χυλό Manna περιέχει τέτοιες βιταμίνες ως Β1, το οποίο είναι απαραίτητο για την τόνωση του έργου του εγκεφάλου και του Β2, η οποία βοηθά στη σύνθεση των νευρικών κυττάρων. Το κάλιο που περιέχεται στο σιμιγδάλι βοηθάει κανονικά να λειτουργεί ο καρδιακός μυς και το μαγνήσιο - υποστηρίζει την κατάσταση των οστών. Μια μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων συμβάλλει στον γρήγορο κορεσμό και την έμφαση, έτσι ώστε το χυλό Manna να αγαπά τους αθλητές.
Βλάβη manna kashi
Δυστυχώς, η Μάνκα είναι απολύτως άχρηστη για τους ανθρώπους που δεν έχουν προβλήματα υγείας. Επιπλέον, είναι ένα θερμιδλωμετικό από άλλα δοφύλια, επομένως με το ποσό του πρέπει να είστε προσεκτικοί. Η γλουτένη που περιέχεται στο χυλό μπορεί επίσης να επηρεάσει το σώμα. Επιδεινώνει την αναρρόφηση των ουσιών. Σε αντίθεση με τη λαϊκή άποψη, το χυλό Manna είναι καλύτερο να μην δώσει παιδιά έως τρία χρόνια, αφού το στομάχι των παιδιών δεν είναι εύκολο να αφομοιώσει μια τέτοια μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλά παιδιά δεν τους αρέσει το σιμιγδάλι - απλά άβολα μετά από αυτό. Επιπλέον, λόγω της προαναφερθείσας γλουτένης, διάφορες αλλεργίες ενδέχεται να εμφανιστούν στο παιδί.
Προσθέστε καρύδια ή αποξηραμένα φρούτα σε σιμιγδάλι
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Πώς είναι το χυλό Manna
Η βλάβη του χυλό Manna δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να την εγκαταλείψουμε καθόλου. Εδώ είναι μερικοί κανόνες που θα βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της επιβλαβούς αποτελέσματος της παραγωγής στο σώμα:
Τρώνε χυλό όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα (ισχύει και για τα παιδιά και τους ενήλικες).
Προσπαθήστε να το προετοιμάσετε στο νερό ή το γάλα λακτόζης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αμύγδαλο, το ρύζι ή το γάλα βρώμης.
Προσθέστε μούρα, καρύδια ή αποξηραμένα φρούτα σε κουάκερ.