Εάν χάσετε δείπνο, απλά να αφήσετε την εργασία νωρίς από την εργασία ή, αντίθετα, να έχετε χρόνο να εκπληρώσετε τον πλεονάζοντα όγκο των καθηκόντων, κάνετε ένα μεγάλο λάθος. Σας συμβουλεύουμε όχι μόνο να γευματίσετε, αλλά και να αλλάξετε πλήρως αυτή την ώρα σε άλλες εργασίες. Για το πώς μπορείτε να πάρετε τον εαυτό σας, πείτε μου σε αυτό το υλικό.
Τέντωμα / γιόγκα
Για να κάνουμε ακατάλληλα αθλήματα για να οδηγήσετε στον τόνο των μυών και να διασκορπιστεί το αίμα - μια μεγάλη ιδέα. Στο Διαδίκτυο υπάρχουν πολλά συγκροτήματα άσκησης σε μήκος 10-15 λεπτών, οι οποίες περιλαμβάνουν βασικές ομάδες μυών. Επιπλέον, έχουμε επανειλημμένα έγραψα ότι η γιόγκα και η τέντωμα σας βοηθά να χαλαρώσετε και να αποσπάσετε την αποστροφή από τις τρέχουσες ανησυχίες. Προσφέρετε συναδέλφους για να οργανώσετε μια ομάδα - είναι πιθανό ότι ένας από αυτούς ασχολείται επαγγελματικά με τη γιόγκα ή κάθεται στο σπάγκο. Όταν κάνετε έναν επαγγελματία, δεν θα κατακτηθεί μόνο γρήγορα τα βασικά, αλλά και να αποφύγετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
Μην ξεχάσετε να ζυμώσετε τους μυς
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Σπουδές ξένης γλώσσας
Κατεβάστε την εφαρμογή ή τον υπολογιστή μια εφαρμογή στην οποία μπορείτε να πάρετε ένα ολόκληρο μάθημα μόνο για 7-10 λεπτά. Για παράδειγμα, μπορείτε να μάθετε 5 νέες λέξεις ή να πάρετε τη δυνατότητα να κάνετε διαλόγους. Οι αποτελεσματικές τάξεις εκμάθησης γλωσσών είναι όταν τα πληρώνετε τακτικά χρόνο. Είναι καλύτερο να περάσετε 10 λεπτά κάθε μέρα, πώς να αναβάλλετε συνεχώς αυτό το καθήκον ως όχι ιδιαίτερα σημαντικό.
Συνάντηση με τη φίλη
Πόσο συχνά βλέπετε φίλους με φίλους; Εάν είστε και οι δύο απασχολημένοι άνθρωποι, είναι πιθανό οι συναντήσεις σας να συμβούν μερικές φορές το μήνα. Καθορίστε την κατάσταση και καταβροχθίστε την ημέρα από το γεγονός ότι συγκεντρώνετε σε ένα κοινό γεύμα ή ένα φλιτζάνι καφέ και επιδόρπιο. Συζητήστε τα τελευταία νέα, μοιραστείτε σχέδια για μια εβδομάδα, πείτε μας για εμπειρίες - η φιλική υποστήριξη δεν θα είναι ποτέ περιττή.
Επικοινωνία με τον ηγέτη
Για πολλούς, η συζήτηση με το αφεντικό είναι ένα μεγάλο άγχος. Ξέρετε τι πρέπει να είναι έτσι. Είστε πρωτίστως συναδέλφους που προσπαθούν για έναν κοινό στόχο - την ανάπτυξη της εταιρείας. Για να μην παραμείνετε στους πλανητέτες τα βράδια, είναι πολύ πιο εύκολο να συζητήσετε τα τρέχοντα καθήκοντα για 7-10 λεπτά διαλείμματος μεσημεριανού γεύματος. Ζητήστε από το Συμβούλιο, να προσφέρετε να εκτιμήσετε το έργο, μάθετε για ανοιχτές θέσεις εργασίας - εν συντομία, μην ξεχάσετε να επικοινωνήσετε με ένα άτομο που είναι ο μέντοράς σας.
Πικνίκ στη φύση
Όταν είστε μισή μέρα, κάθονται σε ένα γυάλινο "κουτί", για να βγείτε μισή ώρα στη φύση - μια πραγματική χάρη. Επιλέξτε με συναδέλφους σε ένα πικνίκ ή προσφορά για να μεταφέρετε το αεροπλάνο για καθαρό αέρα. Όταν ο ελαφρύ άνεμος φυσάει, ο ήλιος λάμπει και ο θόρυβος των αυτοκινήτων δεν αποσπά την προσοχή, η εστίαση ευκολότερη στην εργασία, επειδή η ευημερία σας γίνεται καλύτερη. Μην ξεχάσετε το σνακ - φρέσκα μούρα, τα φρούτα και τα καρύδια είναι χρήσιμα για τον εγκέφαλο.
Βιβλίο όλων των κεφαλών
Αναβάλλετε επίσης τις καλύτερες στιγμές που διαβάζουν βιβλία και επιστημονικές δημοσιεύσεις; Γνωρίστε ότι αυτή η κατοχή πρέπει να βρει χρόνο. Αποθηκεύστε συνδέσμους με τα ενδιαφέροντα υλικά σας και, στη συνέχεια, διαβάστε σε μια συνεδρίαση. Έτσι θα γνωρίζετε πάντα τα τελευταία νέα και να είστε σε θέση να αυξήσετε το πολιτιστικό επίπεδο για λίγο. Ναι, για τα νέα, ακολουθήστε - σε μια τέτοια ασταθή χρονική στιγμή αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό.
Δείτε χρήσιμα βίντεο
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Συνέντευξη και κατάρτισης βίντεο
Οι άνθρωποι παραμένουν επαγγελματίες επειδή προσπαθούν συνεχώς να αναπτυχθούν. Από τη μορφή των άρθρων, πολλοί εμπειρογνώμονες μεταβιβάζονται σε βίντεο και podcasts. Ελέγξτε ότι οι ενημερώσεις blog σας ενδιαφέρουν σε κοινωνικά δίκτυα ή σε προσωπικούς ιστότοπους και κάντε μια λίστα συνδέσμων για να εξερευνήσετε όλη την εβδομάδα. Μπορείτε να συνδυάσετε τα γεύματα και την πνευματική ανάπτυξη - αφήστε τους γιατρούς εναντίον αυτής της επιλογής, αλλά θα είναι ειλικρινείς, είναι καλύτερο να παρακολουθήσετε ένα βίντεο μάθησης από μια επιλογή αστείων κυλίνδρων.