Από την αρχή της άνοιξης, όλοι βρίσκονται στα αυτιά - νέα για τον ιό κάθε μέρα εμφανίζεται όλο και περισσότερο. Δυστυχώς, τώρα, οι άνθρωποι άρχισαν να σκέφτονται λιγότερο για τα μέτρα ασφαλείας. Ωστόσο, δεν υποστηρίζουμε αυτή τη θέση: ο ιός εξακολουθεί να υπάρχει, και ως εκ τούτου αξίζει να προστατευθούμε από τους άλλους και τους σε περίπτωση που είστε μεταφορέας. Σε αυτό το υλικό θα σας πούμε τι μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε την υγεία σας.
Ξεχάστε τα γάντια
Εάν η απόφαση της εταιρείας ή του εκπαιδευτικού ιδρύματός σας υποδεικνύεται για την ανάγκη να φοράτε γάντια, θα πρέπει να το κάνετε αυτό. Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις, σας συμβουλεύουμε να εγκαταλείψετε ένα τέτοιο μέτρο για ορισμένους λόγους. Πρώτον, λίγοι άνθρωποι θα αλλάξουν τα γάντια κάθε μέρα και επομένως όταν είστε εξοπλισμένοι, θα μεταφέρετε μέρος των μικροβίων από αυτά στα χέρια σας. Κάτω από το συνθετικό υλικό στη θερμότητα χωρίς πρόσβαση οξυγόνου για να αερίσει το δέρμα των βακτηρίων και οι ιοί πολλαπλασιάζονται σε καιρούς πιο γρήγορα. Δεύτερον, μπορείτε να ξεχάσετε ότι σε γάντια είναι αδύνατο να αγγίξετε τις βλεννογόνους μεμβράνες - δεν αποθηκεύουν από τη μεταφορά του ιού. Ομοίως, η βρωμιά με ξένα γάντια πέφτει στη χειραψία σας. Τρίτον, όταν έρχεται σε επαφή με άλλα υλικά, τα γάντια μπορούν να παραμορφωθούν. Αφαιρέστε τα, φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι.
Μην ξεχάσετε να χειριστείτε τα χέρια
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Κρατήστε ένα απολυμαντικό μαζί σας
Διαδικασία όχι μόνο τα χέρια σας, αλλά και τα αντικείμενα που χρησιμοποιούν τακτικά. Πάρτε μια ξηρή ή υγρή χαρτοπετσέτα, ρίξτε μια αντιβακτηριακή λοσιόν σε αυτήν και απολυμάνετε το τηλέφωνο, τότε μια άλλη πετσέτα - πληκτρολόγιο και ποντίκι υπολογιστή. Επίσης, χειρίζεστε τα χέρια σας μετά από χαιρετισμούς. Μεταξύ αυτού, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα - αλκοόλη για να στεγνώσει το δέρμα, οπότε χρειάζεται ένα επιπλέον προστατευτικό στρώμα.
Αλλάξτε τις καθημερινές συνήθειες
Αν πληρώσατε νωρίτερα την κάρτα ή τα μετρητά, ήρθε η ώρα να δεσμεύσετε το λογαριασμό σας στο τηλέφωνο και να τα πληρώσετε. Επίσης, προσπαθήστε να αποφύγετε τις αγκαλιές με τους συναδέλφους - είναι ευκολότερο για εμάς, ενώ στη Γαλλία, για παράδειγμα, οι άνθρωποι στη συνάντηση συνήθως φιλιάζουν ο ένας τον άλλον στα μάγουλα και η άρνηση των συνηθισμένων συνηθειών προκαλεί με ακρίβεια την ταλαιπωρία τους. Εάν είναι δυνατόν, αλλάξτε το πρόγραμμα εργασίας - έρχονται νωρίτερα από το πρότυπο × 10 το πρωί και πηγαίνετε μέχρι το 19, ή να φύγετε αργότερα. Έτσι θα αποφύγετε τη σύγκρουση στις δημόσιες συγκοινωνίες.
Πάρτε ένα ντους μετά την εργασία
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Πάρτε το ντους όσο πιο συχνά γίνεται.
Επιστρέψτε στο σπίτι, αφαιρέστε αμέσως τα ρούχα και το βάζετε στο καλάθι για βρώμικα λινά. Πηγαίνετε στο ντους και φροντίστε να πλύνετε τα μαλλιά σας - ο ιός δεν τους γίνεται, αλλά ακόμα το ζήτημα της ανθεκτικότητάς της παραμένει ανοιχτό. Μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε το στόμα σας και τη μύτη μετά το δρόμο - το ξέβγαλμα δεν θα είναι ποτέ περιττό. Εάν συνήθως αφαιρέσετε τα μαλλιά σας από τη μύτη, αυτή τη στιγμή σας συμβουλεύουμε ακόμα να μην αποφεύγετε τη διαδικασία - είναι ακόμα ένα προστατευτικό στρώμα που σταματά το χτύπημα βακτηρίων μέσω της βλεννογόνου μεμβράνης.