Φθινόπωρο, ο καιρός συνοφρύνεται, η διάθεση είναι η ίδια. Υποστηρίζουμε συχνά κρυολόγημα και χειροκίνητα και όλα λόγω της αποδυνάμωσης της ανοσίας. Πείτε πώς να βελτιώσετε την κατάσταση της υγείας και να επιστρέψετε την ειλικρινή ισορροπία.
Σαλάτα πολυβιταμίνης
Για να προετοιμάσει αυτό το πιάτο, θα χρειαστούμε πολλά λαχανικά και ακόμη και φρούτα, αλλά η επίδραση του είναι συγκρίσιμη με την υποδοχή ενός συγκροτήματος βιταμινών από το φαρμακείο μέσα σε ένα μήνα.
Συστατικά:
Τεύτλα - 1 PC.
Λάχανο Belococcal - Quochan
Μήλα - 2 τεμ.
Κρεμμύδια - 1 κεφάλι
Καρότο - 1 PC.
Smetana - 100 gr.
Πάρτε ακατέργαστα τεύτλα, καθαρά και σόδα σε ένα ρηχό τρίφτη και τα καρότα και ένα μήλο - σε ένα μεγάλο. Λάχανο που λάμπει καλά καλαμάκια και κάντε το ίδιο με ένα τόξο. Αναμείξτε όλα τα εξαρτήματα και γεμίστε την ξινή κρέμα.
Patch λάχανο μικρό
pixabay.com.
Λάχανο
Κόκκινο λάχανο - λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνες. Τώρα ήρθε στην εποχή της, οπότε δεν είναι ακριβό, αλλά πωλείται σε οποιοδήποτε κατάστημα λαχανικών.
Συστατικά:
Κόκκινο λάχανο - quochan quarrel
Πράσινα κρεμμύδια - 50 γρ.
Άνηθο, μαϊντανός, kinza - 30 γραμμάρια.
Τα καρύδια καθαρίζονται - 100 γρ.
Μαύρη σταφίδα - για να δοκιμάσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Frozen.
Σε ένα μύλο καφέ, αλέθε καρύδια. Λεπτό λάχανο, κόψτε το πράσινο, προσθέστε μούρα και δώστε το πιάτο σας μισή ώρα. Μην προσθέτετε λάδι ή αλάτι. Τα καρύδια θα δώσουν το λάδι τους, και να απολαύσουν τη σαλάτα και τα χόρτα θα αντικαταστήσουν το αλάτι.
Κόκκινο λάχανο - Βιταμίνες σελίδα
pixabay.com.
Σαλάτα "όπως στην τραπεζαρία"
Αυτή η σαλάτα περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και λάχανο με καρότα είναι διαθέσιμη στα καταστήματα όλο το χρόνο. Είναι κατάλληλο ως πινακίδα σε οποιοδήποτε πιάτο, και γι 'αυτό τόσο δημοφιλές.
Συστατικά:
Λευκό λάχανο - 450 γρ.
Καρότο - 1 PC.
Αλάτι - 6 γραμμάρια. (περίπου κουταλάκι του γλυκού)
Ξύδι 3% - 4 κουταλιές της σούπας (κατάλληλη, για παράδειγμα το κάλυμμα του ρυζιού)
Ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας
Φυτικό έλαιο (ελιά) - 70 γρ.
Patch Το λεπτό λάχανο, βάλτε το σε ένα σμάλτο, προσθέστε αλάτι και ξύδι και βάλτε μια ισχυρή φωτιά. Για 2-3 λεπτά, συνεχώς ανακατεύοντας, είναι απαραίτητο να το ζεσταθεί. Sattail καρότα σε ένα συμβατικό χονδρό κομμάτι και στέλνει στο ψυγμένο λάχανο. Προσθέστε ζάχαρη, βούτυρο, ανακατέψτε τα πάντα καλά και στείλτε στο ψυγείο για μερικές ώρες, έτσι ώστε η σαλάτα να γεμίσει.
Λάχανο με καρότα: Εύκολο και χρήσιμο
pixabay.com.
Καλή όρεξη!