Τι βιταμίνες χρειάζονται για την ομορφιά;

Anonim

Ποιο προϊόν βελτιώνει πιο αποτελεσματικά την κατάσταση του δέρματος; Κοτόπουλο κρόκο. Τόσο η κολοκύθα όσο και ο κρόκος κοτόπουλου περιέχουν βιταμίνη Α, η οποία εξασφαλίζει την ακεραιότητα των κυττάρων του δέρματος και ενημερώνει το. Η κολοκύθα περιέχει 250 μg - 27,8% της ημερήσιας ταχύτητας. Ένας κρόκος κοτόπουλου είναι 1100 μg, το 122% της ημερήσιας τιμής.

Ποιο προϊόν βελτιώνει πιο αποτελεσματικά την ανάπτυξη των μαλλιών; Το ήπαρ βοείου κρέατος. Το ήπαρ και το πίτουρο περιέχουν βιταμίνες Β βελτιώνουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Το ήπαρ του βοείου κρέατος περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες της ομάδας σε μεγάλες ποσότητες. Και στο Bran δεν υπάρχουν όλες οι βιταμίνες της ομάδας, εκτός από μικρές ποσότητες.

Ποιο προϊόν είναι πιο αποτελεσματική ενίσχυση των δοντιών του; Ρέγγα. Ο κοπτήρας και ο τόνος περιέχουν βιταμίνη D. Ενισχύει τα δόντια του. Το Hered περιέχει 30 μ§ βιταμίνης D - είναι 300% της ημερήσιας τιμής.

Ποιο προϊόν είναι πιο αποτελεσματικό αποτρέποντας τις ρυτίδες; Ηλιέλαιο. Το ελαιόλαδο και ηλιέλαιο περιέχει βιταμίνη Ε, επιβραδύνοντας την εμφάνιση των ρυτίδων. Στο ηλιέλαιο περιέχει 44 mg βιταμίνης Ε - είναι το 293% της ημερήσιας τιμής. Το ελαιόλαδο περιέχει 12,1 mg - είναι 80,7% της ημερήσιας ταχύτητας.

Διαβάστε περισσότερα