Το κύριο πρόβλημα με το οποίο έρχομαι στην εργασία σε συναισθηματική διατροφή είναι μια ασυνείδητη, η ιδεαστική και ιξώδης συμπεριφορά των ανθρώπων που εκδηλώνεται στις σχέσεις με τα τρόφιμα. Αυτό το θέμα είναι βαθύ και ενδιαφέρον, γεμάτο παγίδες και εμπόδια, επομένως είναι απλώς αδύνατο να το χωριστεί με την προσφυγή μόνο σε μια ψυχολογική θεωρία. Στην καρδιά αυτής της συμμετοχής, η "Wopyness" στο φαγητό υποφέρει στις πιο απίστευτες εκδηλώσεις. Οι έμποροι καταναλωτές είναι δυσαρεστημένοι.
Επιτυχής πόνος
Είναι μόνο λίγο να βυθιστεί η μάσκα της ακεραιότητας, η εξωτερική επιτυχία, η ακαταμάχητη ομορφιά, ο πλούτος, η ανεξαρτησία και ακόμη και η απελπισία πρωτοτυπία, ως προσεκτικά μάσκας πόνος λάμπει δυνατά και άσεμνα. Ο επιπολασμός αυτής της λοίμωξης με το όνομα "ταλαιπωρία" έχει εξαιρετικό πεδίο. Ψάχνω. Κοιτάξτε στον καθρέφτη και σίγουρα θα ανακαλύψετε τα ίχνη της.
Η ανάγκη για αγάπη είναι το βασικό μας firmware και είναι εξαιτίας αυτού είμαστε τόσο ευάλωτοι. Η αγάπη χειρίζεται τους ανθρώπους από τους οποίους εξαρτώνται. Αργότερα, εμείς, οι ταλαντούχοι φοιτητές, εφαρμόζουμε τους ίδιους χειρισμούς σε μια πιο βελτιωμένη μορφή σε όσους εξαρτώνται από εμάς. Πολλά εξαιρετικά βιβλία γράφονται για τη φύση τέτοιων παιχνιδιών. Πάρτε, για παράδειγμα, έναν "χειριστή χειριστή" του Shostome, ή "Άνθρωποι που παίζουν παιχνίδια και παιχνίδια στα οποία οι άνθρωποι παίζουν" Ε. Βέρνη.
Η εγκατάσταση συγκαλύπτει συναισθηματική απελπισία. Δημιουργείται από την αίσθηση ότι στη ζωή μου σε μια δύσκολη στιγμή δεν υπάρχει κανείς για μένα. Είμαι μόνος και χρειάζομαι υποστήριξη. Χρειάζομαι αγάπη, συμμετοχή, φροντίδα, την οποία είμαι οργανικά.
Είναι ανεπαίσθητα για τον εαυτό σας, στην επιδίωξη της αγάπης γίνουμε απελπισμένοι και διακρίνουμε από τον εαυτό μας. Επιβιώστε πώς μπορούμε. Κάποιος ρίχνει χρήματα για να κερδίσει χρήματα, κάποιον να βιάζει ή να ανακουφίσει το σώμα της, κάποιος τρέχει σε ψώνια, αποξηραμένα από τους μετρητές τα πάντα. Και κάποιος κυνήγι για τους συνεργάτες για σχέσεις αγάπης, καλά ή μόνο για το σεξ. Εάν αυτοί οι τρόποι για την αναπλήρωση της αγάπης δεν λειτουργούν, μπορείτε να καταφύγετε σε αλκοόλ, ναρκωτικά, τυχερά παιχνίδια ή, στο τέλος, άρρωστοι με ανίατη ασθένεια! Υπάρχουν πολλοί τρόποι, αλλά θα κατοικήσουμε σήμερα σε απελπισμένα τρόφιμα.
Γιατί τα τρόφιμα; Ναι, επειδή αυτό είναι το πιο εύκολο εργαλείο που εξυπηρετεί άμεση ικανοποίηση. Το φαγητό ήταν διαθέσιμο όταν στερήσαμε τους γονείς κοντά. Το φαγητό δεν σηκώθηκε και δεν μας άφησε, όπως έκανε ο Πατέρας. Τα τρόφιμα δεν έβλαψαν τη θλίψη και το πρόβλημα. Δεν είπε "όχι". Δεν κτύπησε. Το φαγητό δεν ήταν μεθυσμένο. Πάντα ήταν διαθέσιμο, ακόμη και αν ήταν σπάνιο και περιορισμένο. Ήταν νόστιμο. Θερμαίνεται όταν συνοψίσαμε, ψύχθηκε στη θερμότητα. Το φαγητό έχει μετατραπεί σε στενό φίλο, το οποίο είναι πάντα κοντά. Πιθανότατα έγινε παρόμοια με την αγάπη που συνήθως λείπει. Ωστόσο, το φαγητό δεν έγινε πλήρης αντικατάσταση. Παρέμεινε υποκατάστατο, ο οποίος δεν είναι σε θέση να σβήσει την πραγματική διάσημη πείνα.
Γλυκιά δεν κλαίει
Mila, όπως το όνομά της, μάλλον το Milovoid. Είναι πλήρης για το σετ, και στην κομψή τσάντα της υπάρχουν πάντα γλυκά, σοκολάτα, εξαιρετικό μπισκότο ή waffelka. Εξετάζει ένα κοινό τραπέζι που συγκεντρώσαμε στο ψωμί αναδρομής, και απογοητευμένοι με τα χέρια τους - "Απολύτως κανείς δεν μαντέψει να φέρει κάτι ωραίο γλυκό". Το Mila είναι πλούσιο, έχει ένα Elite Profession, Associate και ενήλικα ανεξάρτητα παιδιά. Αλλά εκείνη τη στιγμή μοιάζει με ένα μπερδεμένο κοριτσάκι. Η προέλευση της απογοήτευσής της, της σύγχυσης και της καταπίεσης του κάτω χείλους βρίσκεται στην ξεχασμένη παιδική ηλικία. Όταν ο όμορφος πατέρας της ξαφνικά πέθανε, και έμειναν μόνοι με τη θλίψη τους με τη θλίψη τους από τους νέους και γεμάτους σπασμένες ελπίδες. Από τότε, τα γλυκά εμφανίστηκαν στη ζωή τους. Πολλά γλυκά. Ήταν αδύνατο να κλάψω και δυστυχώς: το στόμα σηκώθηκε με μια άλλη καραμέλα. Σήμερα, κανείς δεν απαγορεύει να κλαίει και να εκφράζει την πλήρη θλίψη - την κάνει τον εαυτό της, είναι μια ενήλικη γυναίκα. Τα αποθηκευμένα γλυκά στην τσάντα καταπραΰνουν το άγχος ενός ωριμασμένου κοριτσιού. Σε περίπτωση, αν γίνει λυπηρό. Και λυπημένος τώρα είναι όλη η ώρα, ειδικά επειδή τα παιδιά αυξήθηκαν και έφυγαν από το σπίτι. Και η κατάσταση επισημαίνει ασυνείδητα τις μακροπρόθεσμες αναμνήσεις για την καθυστερημένη απώλεια του πιο εγγεγραμμένου και αγαπημένου προσώπου - Πάπας.
Οι ιδεοφοίοι καταναλωτές είναι τόσο συνηθισμένοι να χρησιμοποιούν τα τρόφιμα ως αγάπη υποκατάστατο, το οποίο δεν είναι πλέον σε θέση να καθορίσει τι ακριβώς χρειάζεται. Δεν μας άρεσε στην παιδική ηλικία ακριβώς όπως χρειαζόμασταν. Και είναι ενήλικες, δεν είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε και να αντισταθμίσουμε το έλλειμμα της αγάπης. "Η πίτσα είναι το μόνο τρίγωνο αγάπης που χρειάζομαι τώρα", οι ιδεοφοίοι καταναλωτές θα σας πουν. Με τον δικό τους τρόπο έχουν δίκιο. Αλλά αυτή η σκέψη και η συμπεριφορά δεν είναι εντελώς αποτελεσματική μακροπρόθεσμα.
Ο φίλος μου, ο πόλος, αστεία μαγευτική γοητευτική γυναίκα. Την κοιτάζω και θαυμάζω: το στόμα της κινείται συνεχώς σε ένα παράξενο χορό μάσησης. Τρώει όλη την ώρα. Ολα. Ακόμη και η πρώτη μας γνωριμία ήταν: "Γεια σου, το όνομά μου είναι agniška. Πολύ ωραία. Έχετε κάτι να φάτε; " Από το επάγγελμα, είναι ψυχοθεραπευτής. Συζητήσεις για την παιδική του ηλικία και για τη σχέση με τη μαμά. Για παράδειγμα, η μαμά της λέει: "ρίξτε τα πάντα, πηγαίνετε εκεί τα ζυμαρικά". Είναι: "Αλλά δεν θέλω να φάω ζυμαρικά, τώρα θέλω να σχεδιάσω!" Μαμά, χωρίς να κινείται καν με ένα φρύδι: "Θέλετε ζυμαρικά. Ξέρω καλύτερα!" Agneshka για 40 χρόνια. Η μαμά συνεχίζει να επικοινωνεί με τον συνήθη τρόπο, αν και μόνος και σε άλλη χώρα. Είναι εντελώς μόνος, ζει σε ένα μικροσκοπικό αφαιρούμενο διαμέρισμα στην Ιερουσαλήμ, προσπαθώντας να κερδίσει σπιτικές διακοσμήσεις. Το φαγητό είναι το μόνο πράγμα που στη ζωή της είναι πάντοτε παρούσα. Και, φυσικά, ονειρεύεται να χάσει βάρος.
Τι εξαρτάται από τις διαστάσεις μας;
Η εμμονή συμπεριφορά τροφίμων είναι μια εκδήλωση από βαθιά ριζωμένη πεποίθηση ότι «δεν είμαστε αρκετά καλοί για να μας αγαπήσουμε όσο είμαστε».
Ενα άλλο παράδειγμα. Γυναίκα 45 ετών. Είναι τόσο λεπτό που όταν φαίνεται τρομερό συναίσθημα. Ούτε καν αρωματική, αλλά η συνολική εκπομπή και η καταδικασμένη στην εμφάνιση. Έχει σχεδόν παύσει να τρώει και έτσι υπήρχε για αρκετά χρόνια, αφού ο σύζυγός της την άφησε. Ποτέ δεν ήξερε πώς να μαγειρέψει. Ο σύζυγος στη ζωή της ήταν εκείνοι που αγόρασαν, προετοιμάστηκαν και τροφοδοτούνται. Κατ 'αρχήν, άλλαξε τη γονική φροντίδα της για τη φροντίδα του συζύγου της. Έτσι συνηθισμένο με τον τρόπο που να είναι από μια σπασμένη κλίμακα, παρέμεινε χωρίς πηγή αγάπης σε όλες τις εκδηλώσεις της. Τα παιδιά μεγάλωσαν και ζουν χωριστά. Είναι μόνος, οδηγεί μαθήματα γιόγκα. Για αυτήν, πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ, πάρτε το καλάμι, επιλέξτε φαγητό, πληρώστε για αυτό, φέρτε σπίτι και μαγειρέψτε, στέκεται στην πλάκα είναι ένα αφόρητο πνευματικό έργο. Αναφέρα αυτό το παράδειγμα δεν είναι το γέλιο. Πραγματικά υποφέρει. Και με τον δικό του τρόπο είναι σωστό, μπορεί να γίνει κατανοητό. Αν το φαγητό είναι αγάπη, δεν υπάρχει αγάπη στη ζωή της. Και ανεξάρτητα από το πόσο χρονών, αν πραγματικά δεν μάθαμε να φροντίζουμε τον εαυτό σας.
Το πόνο βασίζεται σε βαθιές πεποιθήσεις που δεν μας δίνουν να ξεπεράσουμε τις συνήθεις ιδέες τους για τον εαυτό τους. Αυτό δεν είναι ύποπτο, ζούμε μια ξένη ζωή στο σενάριο κάποιου άλλου. Σε αυτή την κατάσταση, ακόμη και αν κάποιος και μας αγαπάς πραγματικά, πιέζουμε ακούσια, επειδή αυτή η απρογραμμάτιστη αγάπη σίγουρα θα εμποδίσει τη συνήθη αυτοπεποίθηση της θυσίας μας.
Οι διαστάσεις του σώματός μας εξαρτώνται από τις διαθέσιμες πεποιθήσεις σχετικά με την αγάπη, την αξία τους, για τις ευκαιρίες μας. Μετά από όλα, εκείνοι που καταφεύγουν σε φαγητό, ώστε να εξοικονομούν από το πόνο και τη μοναξιά, ταυτόχρονα ονειρεύονται να χάσουν βάρος, να αλλάξουν και να καταστρέψουν μέρος του "επιπλέον" του σώματός τους και είναι σίγουροι ότι είναι σε θέση να αλλάξουν κάτι στη ζωή. Αλλά τέτοιες προσπάθειες υποφέρουν φιάσκο. Είναι αδύνατο να εγκαταλειφθεί συναισθηματικά καθορισμένη διατροφή χωρίς εμβάθυνση στον πόνο, από την οποία η διαφυγή εκτελείται με το φαγητό.
Όσο δεν ανοίγουμε, κάτι που βρίσκεται πίσω από την εμμονή σε συμπεριφορά τροφίμων, καμία σοβαρή αλλαγή στη ζωή μπορεί να είναι ομιλία. Επιθυμώντας να αλλάξει το σώμα τους ωραία θα ήταν να καταλάβω τι το έκανε! Γνωρίστε το σώμα σας, μάθετε για τις κλήσεις του και κερδίστε τις δεξιότητες για να τον ακούσετε. Και τότε, τελικά, πάρτε τις πραγματικές του ανάγκες. Το σώμα μας είναι μοναδικό στο ότι έχει το δικό του μυαλό. Ρυθμίζει τη σκέψη και την αυτοεκτίμηση σχεδόν αμέσως.
Αυτό το άρθρο σίγουρα θα σας αφήσει απογοητευτικό, διότι δεν θα ολοκληρωθεί από τα παραδοσιακά 10 σημεία με εγγυήσεις (στην περίπτωση της αναμφισβήτητης και επιμελής εκτέλεσης) επιτύχει τελικά τον Διαφωτισμό και να κερδίσει μια ευτυχισμένη σύγκρουση. Με όλη την ενσυναίσθηση να επιδιώξει να ζήσει ομαλά και συγκρούσεις, προσωπικά, με ένα τέτοιο σενάριο, υπάρχει μια μάλλον συσχέτιση με το ακυρωτικό νεκροταφείο. Πιστεύω ότι η ζωή είναι μάλλον μια μαχητική συναρπαστική περιπέτεια. Η Maya Plesetskaya εξέφρασε μια απλή μορφή διατήρησης της φόρμας - "δεν τρώνε". Θέλετε να σταματήσετε τη ρωγμή; Ξυπνήστε για τη ζωή! Φέρτε τον εαυτό σας. Επιστρέψτε τη ζωή σας. Πιάστε σταθερά στο Whining και το κρίμα σας. Δεν λέω ότι πρέπει να εγκαταλείψετε αυτές τις στρατηγικές. Απλώς απενεργοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν θα έδιναν τίποτα νέο σε εσάς! Ήρθε η ώρα να εκπλήσσετε τον εαυτό σας. Δοκιμάστε τον εαυτό σας σε μια ποικιλία σφαίρων. Ανασηκώστε το ψυγείο στο τέλος. Ευχαριστικά και δημιουργικά εκφράστε την επιθετικότητα στη διεύθυνση και όχι μέσα στο σώμα σας. Δηλαδή, αντί να κρύβεται. Και εκεί, κοιτάς, το φαγητό θα είναι απλά ένα γεύμα, το οποίο είναι στην πραγματικότητα.
Το EV Hazin είναι ψυχολόγος, ένας θεραπευτής της τέχνης, ειδικός στη διατροφική ψυχολογία. Κορυφαίες προπονήσεις προσωπικής ανάπτυξης στο κέντρο κατάρτισης του Mary Hazin