Το φθινόπωρο ευχαριστεί πολλούς, αλλά όχι όλοι: οι οπαδοί της θερμότητας και του φωτός αρχίζουν να υποφέρουν περισσότερο από άλλους. Μπορούν να γίνει κατανοητό: η μέρα συρρικνώνεται, αφήνουν τα άκρα, οι άνθρωποι στη μεταφορά γίνεται περισσότερο, τα παιδιά φέρνουν κρυολογήματα από το σχολείο. Σε γενικές γραμμές, μικρή χαρά. Αλλά ποιος είπε ότι δεν μπορούμε να ευχαριστήσουμε τον εαυτό τους; Έχουμε ετοιμάσει για εσάς μια λίστα με μικρά lifehakams για το φθινόπωρο, το οποίο θα βοηθήσει να επιβιώσει από αυτή τη κρύα εποχή με το όφελος για την ψυχή και τη συνολική υγεία του σώματος.
Τι είναι με το δέρμα;
Εάν είστε μόνιμος πελάτης στο γραφείο του κοσμητολόγου, στις αρχές του καλοκαιριού, πιθανότατα "οδήγησε" στο φθινόπωρο, το οποίο είναι λογικό, επειδή οι περισσότερες από τις κύριες διαδικασίες απαγορεύονται με τον ενεργό ήλιο. Καλά νέα: Τώρα μπορείτε! Καταγράφηκε με αποπληρωμή, μεσοθεραπεία ή απλώς για διαβούλευση. Πριν από το χειμώνα, που σημαίνει ότι το δέρμα σας θα βιώσει λιγότερο άγχος απουσία ισχυρού κρύου καιρού και θα περιορίσει ταχύτερα. Μην χάσετε χρόνο.
Το φθινόπωρο ψώνια αυξάνει απίστευτα τη διάθεση
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Καταχωρίστε μια μέρα για τον εαυτό σας
Την πτώση, επιστρέφουμε στο γραφείο, τα παιδιά πηγαίνουν στο σχολείο, η δουλειά γίνεται περισσότερο, και επομένως η ψυχή μας υποφέρει πρώτα. Μην ηχητέρεια, αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσετε. Κατά τη διάρκεια του πρώτου χρόνου του φθινοπώρου, διαχωρίζετε τουλάχιστον μία μέρα την εβδομάδα, την οποία μπορείτε να περάσετε στον εαυτό σας: τον ύπνο, πόσο μπορεί, να περπατήσετε, να περπατήσετε, να πάτε στο ψώνια, να συναντήσετε φίλους - οτιδήποτε, το πιο σημαντικό, το πιο σημαντικό, το πιο σημαντικό καθημερινή φασαρία.
Πηγαίνετε σε μια νέα διατροφή
Το καλοκαίρι σημείωσα ένα ψυγείο με φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Φθινόπωρο περιμένετε άλλα φυσικά δώρα που είναι κατάλληλα στην ψυχρή περίοδο. "Βασίλισσα" μεταξύ των λαχανικών αυτή τη στιγμή - κολοκύθα, από την οποία μπορείτε να κάνετε σχεδόν οποιοδήποτε πιάτο. Μην ξεχνάτε τα καρύδια και τα μούρα που όχι μόνο κάνουν ένα έλλειμμα θρεπτικών ουσιών, αλλά και ένα εξαιρετικό σνακ, το οποίο σίγουρα δεν θα επηρεάσει το σχήμα.
Ψάχνουμε για χόμπι
Σεπτέμβριος - χρόνος αλλαγής και νέων εκκίνησης. Όνειρα για το ευέλικτο σώμα; Είμαστε εγγράφονται στο στούντιο χορού ή στο γυμναστήριο, όπου βρίσκεται τώρα η πρόσληψη σε νέες ομάδες. Θέλετε να "αντλούν" επαγγελματικές δεξιότητες; Τέλεια! Όλα τα είδη των μαθημάτων σας περιμένουν. Μην βυθίζετε τον εαυτό σας και βρείτε έναν τρόπο να ξεκινήσετε τη νέα σεζόν όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά.
Προς τα εμπρός! Για νέα ρούχα!
Ποιος μπορεί να ευχαριστήσει περισσότερο από εμείς οι ίδιοι; Συμφωνώ, ακόμη και η χειρότερη διάθεση μπορεί να αυξήσει την αγορά ενός νέου αρωμάτων ή ένα μεγάλο φόρεμα που κάθεται έτσι. Αλλά είναι ακόμα καλύτερο να κοιτάξουμε ζεστά και άνετα πράγματα - το φθινόπωρο είναι ακόμα - πηγαίνουμε να ψάξουμε ένα μαλακό πουλόβερ. Και καλύτερα από λίγα! Αυξάνουμε τη διάθεση και κρατάς τον εαυτό σας ζεστό. Χρησιμοποιούμε το Συμβούλιο ανά πάσα στιγμή όταν αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι χρειάζεστε μια επανεκκίνηση.
Περισσότερα χρώματα
Το φθινόπωρο σχεδόν ποτέ δεν ευχαριστεί καλό καιρό: Οι ατελείωτες βροχές μπορούν να σχίσουν κανέναν, αλλά χρειαζόμαστε έμπνευση, σωστά; Χρησιμοποιώντας τις προηγούμενες συμβουλές για την αγορά ενός νέου πουλόβερ, κοιτάξτε στο κατάστημα αρωμάτων, όπου η εργασία μας έχει ως εξής - να βρεις κομψές σκιές, κατά προτίμηση βαθιές μονόχρωμες αποχρώσεις με τις οποίες θέλετε να πειραματιστείτε και να μάθετε όλες τις νέες τεχνικές μακιγιάζ. Τι πρέπει να κάνετε όταν το παράθυρο χύνεται χωρίς διακοπή και επομένως πρέπει να περάσετε στο σπίτι.