Μόλις αισθάνομαι ότι η πείνα ξεκινάει να πλησιάζει, "Πίνω νερό. Γεμίστε το στομάχι, έτσι ώστε να ανεβείτε λιγότερα τρόφιμα. Πρωινό αυγά, μερικές φορές τηγανίζουμε, μερικές φορές ομελέτα, μερικές φορές με το τυρί "dorble". Μια συνηθισμένη ομελέτα με το γάλα που χτυπάει και πηγαίνει εκεί θα καταρρεύσει αυτό το τυρί με μούχλα. Νόστιμο! Έχουμε ένα άδειο ψυγείο στο σπίτι, επειδή ο σύζυγός μου και εγώ δεν αγαπώ τα χθεσινά προϊόντα. Δεν έχουμε ένα μαγειρεμένο γεύμα που στέκεται και περιμένει μια ουρά για να μας πάρει στο στομάχι. Συμβαίνει ότι οδηγώ φαγητό στο αυτοκίνητο, αγοράζοντας προϊόντα στο συνηθισμένο κατάστημα. Με το πρόγραμμά μου, μερικές φορές δεν έχετε χρόνο να καλέσετε σε οποιοδήποτε καφενείο, Ne All Home για να φάτε, έτσι για μένα είναι επίσης πολύ άνετα για την παράδοση τελικού φαγητού, το οποίο χρησιμοποιώ ενεργά τον τελευταίο μήνα.
Έπρεπε να χάσω βάρος γρηγορότερα όταν εγκρίθηκα για ένα ρόλο στην ταινία "μεταξύ σημειώσεων ή της Tantric Symphony". Στη συνέχεια, είχα μια νοσηλευτική μητέρα, κόρη Anne-Maria ένα χρόνο και μισό. Δεν θα πω ότι ήταν απλό, αλλά ήταν πάρα πολύ. Και από το ρόλο που είμαι ένα νέο 20χρονο κορίτσι. Και εγώ ήδη 29, συν πρέπει να παίξετε γυμνά σκηνές όπου η φιγούρα πρέπει να είναι τέλεια. Είμαι επιβεβαιωμένος την Παρασκευή: την Τρίτη την έναρξη της γυρίσματος, την επόμενη Παρασκευή υπάρχουν ήδη σκηνές σε ένα μαγιό στην παραλία. Κλείνω αμέσως να τροφοδοτήσω: ένα χρόνο και ένα μισό - Ήρθε η ώρα για να διδάξει ένα παιδί. Κάθισα στη δίαιτα Duucan - με βοήθησε πάρα πολύ και ήταν άνετα για μένα. Είμαι ένας άνθρωπος κρέατος, η μητέρα μου έχει μάθει από την παιδική ηλικία. Έτσι για πρωινό έφαγα βόειο κρέας ή κοτόπουλο σαν μπαλαρίνα. Για τον μήνα πτώση χιλιόγραμμων οκτώ. Για μένα ήταν πολύ αισθητή. Θα πω ένα σημαντικό πράγμα: χρειάζομαι ένα κίνητρο. Για μένα, αυτό το κίνητρο ήταν αυτός ο ρόλος.
Η Janina είναι σίγουρη ότι η σωματική άσκηση δεν σημαίνει τακτικές επισκέψεις στο γυμναστήριο. Τα αθλήματα μπορούν να ασχοληθούν με τη φύση
Φωτογραφία: Προσωπικό αρχείο της Janina Melekhova
Δεν έχω τόσο πολλά πράγματα, αλλά όλα τα πιο σημαντικά και εικονικά ρούχα που δημιουργώ τον εαυτό μου. Καθώς ραμμένο στο γυμνάσιο στο μάθημα της τάξης, συνεχίζω να ασχολούμαι με τη δημιουργία ρούχων. Για πολλά χρόνια ήδη σε όλα τα σημαντικά γεγονότα, εμφανίζομαι μόνο στα ρούχα που Schu. Φυσικά, ένα κομψό φόρεμα μπορεί να περάσει μόνο μία φορά, αλλά ότι συνεχίζει να ζει περαιτέρω, το χρησιμοποιώ σε θεατρικά έργα ή μπορεί να προσφέρουμε τη μαγνητοσκόπηση. Περπατώ μια φορά κάτι, και στη συνέχεια καταλαβαίνω ότι το πράγμα, για παράδειγμα, είναι ιδανικό για την Marilyn Monroe - η ηρωίδα, την οποία παίζω σε ένα παιχνίδι πνευματικών δικαιωμάτων.
Ο χορός είναι το δεύτερο μου επάγγελμα, το οποίο μου επιτρέπει να διατηρώ τη φόρμα. Δεδομένου ότι η παιδική ηλικία, συνήθιζε να εργάζεται και μέχρι στιγμής περπάτησε, ασχολήθηκε με χορογραφία. Τώρα κάνω στο μηχάνημα, αλλά δεν μου αρέσει το άθλημα και δεν μπορώ να περπατήσω στην αίθουσα - προσπάθησα, όχι δική μου. Συνεχίζω να χορεύω: Χορεύοντας σε pointes, καθώς και γυμναστική και ακροβατικά. Δημιούργησε μια ομάδα δράσης όπου οι δημιουργικοί άνθρωποι ασχολούνται με μια μηχανή μπαλέτου. Έχουμε έναν δάσκαλο, νοικιάζουμε μια αίθουσα και ασχολούμαστε με μισή ώρα. Πηγαίνω επίσης στη χορογραφική εκπαίδευση στο θέατρο της Σελήνης, όπου παίζω στο παιχνίδι "Mayakovsky". Αποδεικνύεται, τέσσερις φορές την εβδομάδα και μισή ώρα που ασχολούμαι με κλασικά. Και μετά τα μαθήματα μπορώ να μείνω και να εδραιώσω τις ακροβατικές σας δεξιότητες για να μην τους χάσετε. Και αφού ο σκοποβολής μιας ταινίας για το γυναικείο ποδόσφαιρο ξεκίνησε, έχω ένα στερεό άθλημα - να αναπτύξει αντοχή, τρέχει, αλλά όχι στην αίθουσα, αλλά στο πεδίο, η μπάλα.
Δεν ζωγραφίζω τα μαλλιά - χρησιμοποιώ μόνο βάλσαμες απόχρωσης. Και δέχομαι επίσης τις βιταμίνες της ομάδας Β και να κάνετε μάσκες μαλλιών. Ξέρω ότι ο σωστός τρόπος φροντίδας: πρώτα απορροφά το δέρμα του κεφαλιού του αλατιού και μετά από αυτό, οποιαδήποτε μάσκα λειτουργεί καλύτερα. Και η αγαπημένη συνταγή είναι μαγιάς και αυγά. Ένα αυγό και τα δύο τρίτα ενός πακέτου φρέσκιας ζύμης. Ανακατέψτε με - και εφαρμόστε σε ολόκληρο το κεφάλι. Από ψηλά, ένα πλαστικό καπέλο και μια πετσέτα κάπου για μια ώρα. Τα μαλλιά γίνονται πολύ παχύτερα, πλούσια, που σηκώνονται από τη ρίζα.
Το ραβδί μου - πρόσωπο γυμναστήριο. Τρόφιμα πίσω από τον τροχό των αυτοκινήτων και την γκριμάρισμα. Το πρόσωπο αγγίζεται χωρίς λειτουργίες και ενέσεις. Πάω επίσης στον αισθητικό, αλλά όχι για να επαναλάβω τον εαυτό μου, αλλά να διατηρήσω ποια φύση έδωσε. Εάν κάποιος έχει την ανάγκη για αύξηση του Botox ή το εργαλείο - μια προσωπική επιλογή. Είμαι ευχαριστημένος με την εμφάνισή μου. Αλλά έχω αρκετό πρόβλημα δέρμα, οπότε επισκέπτονται το σαλόνι μερικές φορές το μήνα, καθιστούν καθαρισμό, φλούδα. Πηγαίνω στα μασάζ προσώπου, αν και καταλαβαίνω ότι δεν αρκεί.