Γιατί κάποιος μπορεί κάποιος να προσφέρει τα κέικ κάθε μέρα και να δει μια λεπτή σιλουέτα στον καθρέφτη; Και κάποιος κάθεται στο νερό και το σέλινο, ξοδεύει μέρες και νύχτες στο γυμναστήριο, αλλά συνεχίζει να κερδίζει βάρος; Ή συμβαίνει όπως αυτό: Μια φίλη έχασε βάρος σε μια νέα διατροφή, ωστόσο, ακολουθήστε το σύνολο της συνταγής, να γίνει πιο στρογγυλεμένος;
Μερικές φορές ο λόγος είναι ότι δεν είναι ακριβώς ότι η μία ή άλλη μέθοδος απώλειας βάρους είναι ξεχωριστά. Για να καταλάβετε σε ποια κατεύθυνση να μετακινηθείτε, μερικές φορές δεν πρέπει να προσπαθήσετε να δοκιμάσετε όλους τους τρόπους σε μια σειρά, και να βρείτε το δικό σας, άτομο.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εμφανίστηκαν πρόσφατα η πιθανότητα τροφής διατροφής και φυσικών φορτίων στο DNA. Στις ΗΠΑ, τέτοιες δοκιμές χρησιμοποιούνται παντού, αλλά στη Ρωσία έρχονται μόνο στο γεγονός ότι ο καθένας χρειάζεται μια ατομική προσέγγιση. Ναι, είναι αδύνατο να αλλάξουμε τη δομή των μελετητών γονιδίων, αλλά είμαστε σε θέση να επηρεάσουμε θετικά τη δουλειά τους σε αυτές τις στιγμές όταν πίνουμε, τρώμε, παίρνουμε βιταμίνες ή ιατρικά φάρμακα, επιλέξτε τον τρόπο λειτουργίας και την αναψυχή.
- Πόσο καιρό είναι η χρήση δοκιμών DNA για να καθορίσει τους παράγοντες της υγείας; Γιατί αποφασίσατε ότι αυτή είναι μια παραγωγική μέθοδος;
- Οι πρώτες δοκιμές DNA που μπορούν να παραγγείλουν, χωρίς γιατρό, εμφανίστηκαν στις αρχές του 2000. Ήδη τότε πολλοί έγιναν σαφείς: τέτοιες δοκιμές, εάν ερμηνεύονται σωστά και στη συνέχεια ρυθμίζουν τον τρόπο ζωής σας, είναι ένα ισχυρό εργαλείο ", λέει Μαρίνα VEVA , Beyoungbrands ιδρυτής, υγεία, ειδικός διατροφής, επιγενετική, διαστήματα και δοκιμές DNA. - Μετά από όλα, τα γονίδια μας δεν αλλάζουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, αλλά ανάλογα με το τι και πώς το κάνουμε, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας - σε ένα καλό ή κακό κλειδί. Για παράδειγμα, τα "καλά" γονίδια μπορούν να συνεχίσουν να εργάζονται τέλεια ή ακόμα καλύτερα, και το "κακό" γονίδιο μπορεί να αναπτυχθεί είτε σε μια ασθένεια είτε να παραμείνει λανθάνουσα όλη τη ζωή.
Marina Vieva, ειδικός υγείας, NutriliCiology, επιγενετική, διάστημα ισχύος και δοκιμές DNA
Φωτογραφία: Προσωπικό Αρχείο
Πόσο έντονα τα γονίδια επηρεάζουν τις ασθένειες που μπορούμε να εκδηλώσουμε τον εαυτό σας;
Οι μονογενές ασθένειες έχουν το μεγαλύτερο ποσοστό της πιθανότητας μετάδοσης με κληρονομιά και αριθμούνται από διαφορετικές εκτιμήσεις μέχρι 10 χιλιάδες, ενώ περίπου 5 χιλιάδες μελετήθηκαν. Ωστόσο, τέτοιες ασθένειες είναι αρκετά σπάνιες και οι περιπτώσεις τους σε πληθυσμό από 1: 10.000 έως 1: 1.000.000. Αλλά η πιθανότητα ανάπτυξης πολυπαραγοντικών ασθενειών (οι πιο συχνά βρίσκονται και οι κύριοι από τους οποίους είμαστε γνωστοί) περισσότερο εξαρτάται από το περιβάλλον και το στυλ ανθρώπινου τρόπου ζωής παρά από τα κληρονομικά γονίδια. Οι πολλαπλές ασθένειες περιλαμβάνουν ασθένειες από τις οποίες πεθαίνουν πιο συχνά - καρδιακές παθήσεις, υψηλή πίεση, διαβήτη, καρκίνο, παχυσαρκία, αρθρίτιδα, ασθένεια του Alzheimer. Προκειμένου να εντοπιστούν τα δεδομένα της προδιάθεσης, αξίζει να περάσει το τεστ ϋΝΑ το συντομότερο δυνατό για να αλλάξει τον τρόπο ζωής και να μην δώσει την ασθένεια να αναπτυχθεί.
Δηλαδή, αποδεικνύεται ότι ο καρκίνος δεν κληρονομείται και μόνο ο τρόπος ζωής μας επηρεάζει την ανάπτυξή της;
Σύμφωνα με την έρευνα, οι περισσότερες από τις ογκολογικές ασθένειες δεν σχετίζονται με κληρονομικό καρκίνο και συχνά το αποτέλεσμα της μετάβασης των προκαρκινικών ασθενειών σε αυτό. Λιγότερο από το 10% των ογκολογικών ασθενειών μπορούν να κληρονομηθούν και στη συνέχεια μόνο η προδιάθεση στον καρκίνο μεταδίδεται γενετικά και όχι η ίδια η ασθένεια. Επιπλέον, ο κίνδυνος εμφάνισης είναι διαφορετικός, εξαρτάται από τον συγκεκριμένο τύπο καρκίνου. Για παράδειγμα, ο καρκίνος του μαστού είναι πολύ μεγάλη πιθανότητα.
Δεδομένου ότι δεν αλλάζουμε τα γονίδια κατά τη διάρκεια της ζωής, αυτό σημαίνει ότι η δοκιμή DNA παραδίδεται μία φορά σε μια ζωή;
Αν πάρουμε τα ίδια γονίδια και πολυμορφισμούς, τότε ναι, η δοκιμή παραδίδεται μία φορά. Αλλά το γεγονός είναι ότι υπάρχουν πολλά από αυτά και δεν είναι όλοι ακόμα αποκρυπτογραφημένοι. Για παράδειγμα, στη διαιτητική δοκιμή, εξετάζονται 62 γονίδια και στη δοκιμή "Ενεργή μακροζωία" - 46, μερικοί από αυτούς τέμνονται. Στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν δοκιμές όπου μπορούν να ελεγχθούν έως και 93 γονίδιο, αλλά για τώρα, φυσικά, η ευχαρίστηση δεν είναι φθηνή. Μπορείτε να ελέγξετε το τμήμα DNA: πρώτα να περάσετε από 10-20 πιο κρίσιμα γονίδια, και στη συνέχεια υπάρχουν ήδη πρόσθετα πάνελ - παρακολουθήστε οποιεσδήποτε άλλες προδιαθέσεις. Αλλά ναι, τα ίδια γονίδια και πολυμορφισμοί δεν πρέπει να επανελέγχονται για τη ζωή, καθώς παραμένουν αμετάβλητες. Και εδώ είναι πώς θα εκδηλωθούν στη ζωή, μια άλλη ερώτηση.
Πείτε μας πώς συμβαίνει γενικά η διαδικασία; Πώς είναι οι προδιάθεση;
Για να ξεκινήσετε με το σάλιο, από το εσωτερικό του μάγουλο, το βιοϋλικό πηγαίνει. Και στη συνέχεια, όταν εισέρχεται στο εργαστήριο, η διαδικασία αλληλουχίας συμβαίνει σε ειδικό εξοπλισμό. Έτσι, για κάθε πίνακα, τα γονίδια βρίσκονται και ελέγχονται για τους πολυμορφισμούς σε αυτά. Εκεί μπορούμε να δούμε, για παράδειγμα, έναν πολυμορφισμό ενός γονιδίου με κακή απορροφητικότητα λακτόζης ή μια τάση να υπερκατανάλωση, αντίστοιχα, μια αναφορά με μεμονωμένες προδιαθέσεις.
Αυτό σημαίνει ότι τα αποτελέσματα των δοκιμών είναι περισσότερες συστάσεις από τις σαφείς οδηγίες για δράση;
Ναι ακριβώς. Τα αποτελέσματα των δοκιμών DNA δεν είναι διαγνώσεις, γενικά απαγορεύονται, με βάση τα αποτελέσματα. Αλλά συμβαίνει ότι οι συστάσεις μπορεί να είναι πιο πειστικές. Αυτό συμβαίνει, ειδικότερα, με ένα συνδυασμό ορισμένων πολυμορφισμών. Για παράδειγμα, με ανεπαρκή μεταβολισμό λιπιδίων, μια τάση να υπερκατανάλωση και ο διαβήτης, εδώ, μάλλον, θα υπάρξουν οδηγίες για τη δράση, αντί για απλές συστάσεις. Αλλά, φυσικά, συνταγογραφούνται με εξαιρετικό τρόπο από το γιατρό.
Αλλά γενικά, η γενετική εξέταση πρέπει να γίνει σε όλους ή μόνο εκείνους που έχουν ήδη καταγγελίες;
Νομίζω ότι αυτό είναι: αν ένα άτομο είναι απολύτως υγιές, τότε η δοκιμή εξακολουθεί να αξίζει να περάσει, αλλά σε ηλικία 28-30 ετών. Πιστεύεται ότι ακριβώς σε αυτή την ηλικία ξεκινά τη διαδικασία γήρανσης, αυτό είναι ένα είδος καμπής. Είναι όμως σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι τώρα πολλοί ζουν στη Μεγαλόπολη, συν στο σύγχρονο ρυθμό της ζωής έχουν πολλές κουτσές διατροφή, οπότε ίσως αυτή η στιγμή έρχεται ακόμα νωρίτερα από 28 χρόνια. Αλλά γενικά - ναι, σε αυτή την ηλικία, έχουμε την ανακατανομή όλων στο σύστημά μας και αν πριν από αυτή τη φορά οι δικοί μας πόροι θα μπορούσαν να οργανώσουν τον μέγιστο αριθμό εξωτερικών παραγόντων και ανθυγιεινών τροφίμων, τότε μετά από 28 θα μειωθούν και, κατά συνέπεια, θα μειωθούν όλοι και, κατά συνέπεια, Οι αρνητικοί παράγοντες θα εκδηλώνονται και θα επηρεάσουν την υγεία σε ακόμη μεγαλύτερο βαθμό. Λοιπόν, αξίζει να σημειωθεί ότι αν υπάρχουν κεκλιμένες, προηγούμενες, οικογενειακό ιστορικό, τότε από πριν περάσετε τη δοκιμή, τόσο το καλύτερο.
Υπάρχουν πολλές από τις ποικιλίες τους στην αγορά DNA DNA. Πείτε μου, αν ένα άτομο μπορεί να περάσει μόνο μια δοκιμή, πώς θα συμβουλευτείτε;
Εάν μιλάμε για μια αρκετά νεαρή ηλικία, περίπου 25-35 ετών, τότε, φυσικά, αξίζει να περάσετε τη δοκιμασία "Diethology" για να βρείτε το καλύτερο σύστημα ισχύος για ένα συγκεκριμένο σώμα. Μετά από 35 αξίζει να επιλέξετε "Active Longevity". Και θα συστήσω ακόμη και αυτή τη δοκιμή για τις γυναίκες στις 30, επειδή υπάρχουν τέτοια πράγματα όπως η εξάντληση των ωοθηκών, για παράδειγμα. Αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας στον οικογενειακό σχεδιασμό και το κορίτσι σε τέτοιο εποχή είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις δυνατότητές τους. Επιπλέον, μια τέτοια ασθένεια, όπως το Alzheimer, αρχίζει να σχηματίζεται σε 20-30 χρόνια πριν από τα πρώτα σημάδια: επομένως, για να αποτρέψετε την ασθένεια, πρέπει να γνωρίζετε την προδιάθεση και να λάβετε δράση - μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους.
Εκτός από τις γενετικές εξετάσεις, υπάρχουν επίσης αλλεργικές δοκιμές για τη φορητότητα των προϊόντων. Και, στο άλλο, επιλέγονται ορισμένα προϊόντα, τα οποία επιτρέπονται και τα οποία δεν αξίζει τον κόπο. Ποιες είναι αυτές οι δύο δοκιμές διαφέρουν ο ένας από τον άλλον;
Η πιο σημαντική διαφορά είναι η αρχή της δοκιμής. Για δοκιμή DNA, οι ανάγκες του σάλιου, αλλά η αλλεργική ομάδα γίνεται στο αίμα. Επιπλέον, η γενετική δοκιμή εξετάζει τα πιο κρίσιμα πάνελ και υπάρχουν πολλά συστατικά σε αλλεργία. Μετά από όλα, έχει συνταγογραφηθεί όταν το αλλεργικό έχει ήδη αποκαλυφθεί και πρέπει να βρείτε τι είναι. Επομένως, για μια αλλεργική δοκιμή, ελέγχεται απευθείας στον κατάλογο, αν υπάρχουν αντιδράσεις σε ένα συγκεκριμένο φαγητό, γύρη, ζώα και ούτω καθεξής.
Δηλαδή, στην αλλεργική δοκιμή θεωρούνται περισσότερα πάνελ;
Συνήθως αρχίζουν με μικρά, πάρτε τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα: δημητριακά, σοκολάτα, φυτά γύρης, ζωικό μαλλί, λακτόζη. Εάν μια ισχυρή αλλεργία, τότε παρακολουθούν ήδη περισσότερο από δείκτες, προκειμένου να διαπιστώσουν ότι είναι συγκεκριμένα μια αντίδραση. Τέτοιες δοκιμές δεν είναι φθηνές, επειδή ο αριθμός των πλαισίων μπορεί να φτάσει μέχρι 50-70. Μπορείτε να κάνετε διαφορετικά, να πάρετε τη μέθοδο "εξαίρεση", λειτουργεί σε πολλές περιπτώσεις. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι το ύποπτο προϊόν αποκλείεται από τη δίαιτα για δύο εβδομάδες και παρατηρούμε πώς αισθάνεται ένα άτομο. Στη συνέχεια, το προϊόν εισάγεται και πάλι και, πάλι, κοιτάζουμε την ευημερία. Υπάρχει αρνητική αντίδραση, τότε το προϊόν καθαρίζεται ξανά: αν τα συμπτώματα πραγματικά πάνε, τότε είναι επιθυμητό να αποκλείσει ένα τέτοιο προϊόν από τη διατροφή γενικά.
Αυτή είναι μια διατροφή εξάλειψης, ναι;
Ναι, αυτή είναι. Θα το συνιστούσα καθόλου, ακόμη και αν δεν τηρούνται οι αλλεργίες. Σε κάθε περίπτωση, αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν δοκιμές DNA για όλα τα προϊόντα. Αλλά για το ίδιο προϊόν, διαφορετικοί άνθρωποι θα ανταποκριθούν απολύτως διαφορετικά. Πάρτε, για παράδειγμα, ένα αχλάδι, έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Για έναν διαβητικό, αυτό μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της γλυκόζης κατά 20 μονάδες και ένα άλλο είναι μόνο 3-4. Και με τη βοήθεια μιας τέτοιας διατροφής, μπορείτε να παρακολουθήσετε πώς το σώμα ανταποκρίνεται σε ένα συγκεκριμένο προϊόν.