Πολλά κορίτσια θα συμφωνήσουν ότι η διαδικασία αδυνατίσματος από μόνη της σπάνια αντιπροσωπεύει το πρόβλημα, αλλά ορισμένες "στρατηγικές" περιοχές απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή, δεδομένου ότι, λόγω ορισμένων χαρακτηριστικών, είναι απαραίτητο να συνεργαστούν με πρόσθετες προσπάθειες. Μια τέτοια περιοχή είναι η κοιλιά που όλοι θέλουμε να μετατραπεί σε έναν όμορφο Τύπο. Ξεκινήστε καθώς καταλαβαίνετε, θα πρέπει να εξουστίσετε και επομένως σήμερα θα μιλήσουμε για τα προϊόντα που επιβραδύνονται στο δρόμο προς τους αγαπημένους κύβους.
Τσιπς και πατάτες
Από μόνη της, οι πατάτες δεν απαγορεύονται για γυναίκες που επιδιώκουν να χάσουν βάρος, αλλά είναι δυνατόν να το χρησιμοποιήσετε μόνο σε βρασμένη μορφή και εντελώς σε μικρές ποσότητες. Όσον αφορά τα τσιπ, φίλη πατάτας και τα παράγωγά του - είναι σημαντικό να αρνηθεί, κατά προτίμηση για πάντα, επειδή είναι σημαντικό να διατηρηθεί η μορφή καθώς και κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους. Δεν θέλετε τις προσπάθειές σας να χάσετε;
Αλας
Δεν είναι απαραίτητο να αποκλείσετε εντελώς το αλάτι από τη διατροφή, επειδή δεν επηρεάζει άμεσα την εναπόθεση λίπους και ταυτόχρονα, όπως γνωρίζετε, το αλάτι καθυστερεί το νερό, προκαλώντας οίδημα. Εάν είστε εξοικειωμένοι με την άφθονη χρήση αλατιού σε σχεδόν κάθε πιάτο, δοκιμάστε να αντικαταστήσετε το αλάτι σε φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα και άλλα φυσικά καρυκεύματα, αλλά όχι μόνο έτοιμες επιλογές όπου τα ίδιες τα βότανα είναι συχνά περισσότερο από τα ίδια τα βότανα. Τα ακόλουθα καρυκεύματα αναγνωρίζονται για την απώλεια βάρους, τα ακόλουθα καρυκεύματα: τζίντζερ, κουρκούμη και βασιλικό.
Μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο να φέρει την κοιλιά
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Τυρί
Παρά τα οφέλη των τυριών, τα περισσότερα από αυτά περιέχουν κορεσμένα λίπη, πράγμα που σημαίνει ότι τα σάντουιτς τυριών θα πρέπει να γίνουν σπάνια στο γραφείο σας. Μια εξαίρεση μπορεί να είναι μόνο ο Tofu που λατρεύουν τα vegans σε όλο τον κόσμο: είναι κατασκευασμένο από φυσικές πρώτες ύλες, πρακτικά χωρίς συντηρητικά. Εάν δεν δοκιμάζετε ένα τέτοιο ασυνήθιστο προϊόν, περιορίστε το τυρί, το οποίο σε μέτριες ποσότητες δεν θα επηρεάσει το σχήμα σας.
Κρέας
Δεν αποτελεί μυστικό ότι η παρουσία πιάτων από βρασμένο κρέας στο τραπέζι - προϋπόθεση για την απώλεια βάρους. Μια ζωική πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό δομικό υλικό για τους μυς, συμπεριλαμβανομένων των μυών του Τύπου. Ωστόσο, το μπέικον, το καπνιστό και το τηγανισμένο κρέας θα έχουν άμεσο αντίθετο αποτέλεσμα - η κοιλιά σας δεν θα πάει οπουδήποτε και θα αυξηθεί ακόμα περισσότερο. Εάν ξαφνικά θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, μπορεί να χρειαστεί μια πιθανότητα μία φορά το μήνα και να φάει μερικά τηγανητά πόδια κοτόπουλου, αλλά από το κόκκινο κρέας με τηγανητά τη μορφή που πρέπει να αρνηθείτε, διαφορετικά έχετε τη διαδικασία απώλειας βάρους θα καθυστερήσει σε μεγάλους μήνες.
Σάλτσες και έτοιμες σαλάτες
Πολλές γυναίκες εκπλήσσουν το γεγονός ότι ακόμη και αν υπάρχουν φρέσκες σαλάτες στη διατροφή, ο όγκος δεν πηγαίνει οπουδήποτε. Και τι χρεώνετε μια σαλάτα; Οι έτοιμοι αντιστέξεις και όλα τα είδη σάλτσες φαίνονται αβλαβές μόνο με την πρώτη ματιά, επειδή η σύνθεσή τους είναι συχνά απομακρυσμένη από φυσική. Σας συμβουλεύουμε έντονα να αντικαταστήσετε τα τελικά καρυκεύματα στο ελαιόλαδο, το οποίο όχι μόνο θα βοηθήσει ταχύτερα το βάρος, αλλά και να εμπλουτίσει το σώμα σας με σημαντικά στοιχεία.