Μία από τις κύριες αιτίες του σακχαρώδους διαβήτη τύπου II. Υπερβολικό βάρος. Πολλοί είναι σίγουροι ότι ο διαβήτης καλείται επειδή εμφανίζεται πιο συχνά από τα γλυκά δάκτυλα. Αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Μία από τις κύριες αιτίες του διαβήτη είναι υπέρβαρο. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι το επιπλέον βάρος στην περίπτωση που σχηματίζεται μια μεγάλη ποσότητα λίπους στην κοιλιακή χώρα. Δεδομένου ότι η παραγωγή ορμονών αυξάνεται, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη. Το αλκοόλ δεν προκαλεί άμεσα τον σακχαρώδη διαβήτη. Απλά προκαλεί μια όρεξη που και πάλι μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος.
Σε ποια ηλικία είναι ο κίνδυνος διαβήτη τύπου II πολύ υψηλότερος; Μετά από 40 χρόνια. Το πρώτο κύμα της επίπτωσης του τύπου ΙΙ τύπου ΙΙ εμπίπτει στην ηλικία μετά από 40 χρόνια και η μέγιστη κορυφή της γιορτάζεται από αυτά άνω των 65 ετών. Μέχρι αυτή τη φορά, πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν την αθηροσκλήρωση των σκαφών. Συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με το πάγκρεας. Η ιερή αθηροσκλήρωση πάσχει πολύ συχνά από διαβήτη. Σπάνια, αλλά ο διαβήτης μπορεί να αναπτυχθεί σε προηγούμενη ηλικία.
Τι μειώνει τον κίνδυνο του σακχαρώδους διαβήτη τύπου II; Φυσική άσκηση. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η άρνηση του γλυκού μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη ζάχαρης. Αλλά δεν είναι. Τα τρόφιμα υδατανθράκων πρέπει να είναι το 60% της ανθρώπινης διατροφής. Ακριβώς δεν πρέπει να είναι απλούς υδατάνθρακες - μπισκότα, κέικ, καραμέλα και σύνθετο - για παράδειγμα δημητριακά, φρούτα. Αλλά αυτό που πραγματικά μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη ζάχαρης, έτσι ώστε να είναι φυσική άσκηση που βελτιώνει την ευαισθησία των κυττάρων σε ινσουλίνη. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, το βάρος μειώνεται και ένα άτομο έχει μικρότερο κίνδυνο για να αρρωστήσει. Η αναπνευστική γυμναστική για την ανάπτυξη του σακχαρώδους διαβήτη δεν επηρεάζει.
Τι εξαρτάται ο κίνδυνος από τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου II; Από τον ίδιο τον άνθρωπο. Πολλοί πιστεύουν ότι αν οι γονείς και άλλοι πλησιέστεροι συγγενείς άρρωστο διαβήτη, τότε δεν μπορούν να αποφευχθούν. Στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι αλήθεια. Φυσικά, ο ρόλος της κληρονομικότητας είναι πολύ υψηλός. Αλλά αν ένα άτομο θα οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώει σωστά και το σημαντικότερο, θα έχει κανονικό βάρος, η πιθανότητα ανάπτυξης του διαβήτη θα μειωθεί.