1. Ψάξτε για έμπνευση
Το ποσό της ζωτικής ενέργειας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διάθεσή μας: όταν το συναισθηματικό υπόβαθρο στο μηδέν ή ακόμα και στο μείον, αφήνουμε για δύναμη και εμπιστοσύνη. Για να ανακτήσετε μια εσωτερική θετική χρέωση, συμβουλευτείτε ότι εσείς εμπνέετε πάντοτε και παρακαλώ. Μπορεί να είναι τέχνη, μουσική, ανάγνωση, βλέποντας ταινίες, χόμπι. Κάποιος βιώνει μια ασύγκριτη απόλαυση από την ακρόαση της συμφωνίας του Μότσαρτ, κάποιος από την επίσκεψη στην υπερνίκηση του αγαπημένου καλλιτέχνη, άλλοι γίνονται χαρούμενοι, βυθίζοντας σε ένα ενδιαφέρον βιβλίο. Μερικές φορές η απλή μελέτη ενός γέλιου παιδιού ή καύσης φλόγας μπορεί να επιστρέψει τη δύναμη και να αυξήσει τη διάθεση. Κοιτάξτε τα παιδιά: Είναι έκπληκτοι κάθε μέρα, κάνουν απίστευτες ανακαλύψεις, χαίρεσαι και παίζουν αυτόν τον κόσμο, - αξίζει να πάρετε ένα παράδειγμα από αυτούς!
2. Επικοινωνήστε με τους ευχάριστους ανθρώπους
Μερικοί άνθρωποι μας προκαλούν μια αίσθηση δυσφορίας και σαν να απορροφούν την ενέργεια από εμάς. Επιπλέον, ένα εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να είναι ένας αρκετά χαριτωμένος συνομιλητής, αλλά μετά από μια συνομιλία μαζί του υπάρχει ένα δυσάρεστο ίζημα, σαν να παίρνει την καλή σας διάθεση μαζί του. Αυτοί οι άνθρωποι είναι σε θέση να αποφύγουν να χρησιμοποιούν οποιαδήποτε υπέροχη πρόθεση. Αντίθετα, η επικοινωνία με τους ανθρώπους κοντά στο πνεύμα μας εμπνέει και χρεώνει θετική ενέργεια. Ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, περάστε το βράδυ στην εταιρεία καλών φίλων, συζητήστε κάτι σημαντικό και ενδιαφέρον (απλά δεν γυρίζετε τη συνάντηση στο γκρίνια!), Σχεδιάστε μια κοινή αργία ή μια βόλτα - όλα όσα θα σας αυξήσουν τη διάθεση και επιστρέφει τη δύναμη.
3. Αρνούνται τα σοβαρά τρόφιμα
Για να αφομοιώσετε ένα μεγάλο κομμάτι τηγανητό κρέας, το σώμα απαιτείται τουλάχιστον τρεις ώρες, ενώ αμέσως μετά το φαγητό θα είστε κλώνος στον ύπνο και θα νιώσετε τη σοβαρότητα στο στομάχι. Το ίδιο ισχύει και για τα λιπαρά είδη ζαχαροπλαστικής υψηλής θερμίδων και το γρήγορο φαγητό. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να καθίσετε σε μια άκαμπτη διατροφή, αλλά είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε τα προϊόντα που όχι μόνο δεν προκαλούν μια ενεργειακή παλίρροια, αλλά, αντίθετα, το πάρουν.
Εισάγετε στη διατροφή σας περισσότερα λαχανικά, φρούτα, κουάκερ, φρέσκο τυρί cottage και μερικά καρύδια, κάνουν μια σερβίρετε λιγότερο, αλλά σνακ πιο συχνά, και σύντομα θα παρατηρήσετε ότι άρχισαν να σηκώνονται λιγότερο. Μια τέτοια λειτουργία ισχύος σας επιτρέπει να διατηρείτε σταθερό επίπεδο ενέργειας χωρίς να προκαλέσετε συναισθήματα πείνας ή υπερκατανάλωσης.
4. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο το πρωί
Κίνηση, όπως τίποτα άλλο, μας δίνει δύναμη και σθένος, αλλά μετά από μια μακρά εργάσιμη μέρα είναι δύσκολο να βρεθεί ένα κίνητρο στον εαυτό σας για να φτάσετε στο γυμναστήριο. Για να χρεώσετε την ενέργεια για όλη την ημέρα, παρακολουθήστε το γυμναστήριο το πρωί και όχι το βράδυ. Ναι, γι 'αυτό θα πρέπει να ξυπνήσετε νωρίς, αλλά η ταλαιπωρία θα πληρώσει γρήγορα την καλή ευεξία και τον τόνο. Οι πρωινές προπονήσεις συμβάλλουν στην ανάπτυξη των ενδορφινών ορμονών που θα σας κάνουν ευτυχισμένους και παραγωγικούς για όλη την ημέρα.
Και αν καταφέρετε να βρείτε ένα γυμναστήριο κοντά στην εργασία, τότε θα αποφύγετε επίσης το πρωί κυκλοφοριακή συμφόρηση ή μια δημόσια συγκοινωνία, τα οποία είναι τρομακτικά για να εξαντλήσουν και να πάρετε τη δύναμη πριν από την έναρξη της ημέρας.
5. Επισκεφθείτε την ψυχοθεραπεία
Δυστυχώς, μέχρι στιγμής δεν είχαμε αποδεκτή την αναζήτηση ψυχολογικής βοήθειας σε έναν ειδικό και εν τω μεταξύ η αιτία της απώλειας ενέργειας μπορεί να είναι ανεπίλυτα συναισθηματικά προβλήματα που καταπιέζουμε και οδηγούμε σε μια πλήρη πτώση των δυνάμεων. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αναλυθεί η κατάσταση και να προσδιορίσετε τις "μαύρες τρύπες", στις οποίες ο συναισθηματικός σας πόρος τεύχος. Η ανεξάρτητα η εύρεση και η διόρθωση του προβλήματος δεν είναι πιθανός επ 'αόριστον, ο ειδικός στην περίπτωση αυτή θα επιλέξει τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές και θα συμβάλει στην αποκατάσταση της συγκατάθεσης με τον εαυτό του.
Μόλις σταματήσετε να ξοδεύετε τις δυνάμεις σε αρνητικές εμπειρίες, η μάζα της θετικής ενέργειας θα ελευθερώσει και θα αισθάνεστε και πάλι σε άνοδο.
Χαλαρώστε!
Στο "Medisp1"
Οι μυς του Slap που αποτελούνται από άγχος δεν επιτρέπουν την ελεύθερη ροή ενέργειας από το σώμα, το οποίο οδηγεί σε γρήγορη κόπωση. Μια ευχάριστη λύση στο πρόβλημα προσφέρει ιατρικό κέντρο "MEDISM1", όπου μπορείτε να περάσετε μια αποκλειστική περιεκτική περίθαλψη Spa για την "Μεταμόρφωση της Πρωτοχρονιάς". Το πρόγραμμα παρέχει βαθιά χαλάρωση, βοηθά στην υπέρβαση της ψυχικής και σωματικής υπερφόρτωσης, να εξαλείψει τις επιδράσεις του στρες, την εναρμόνιση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης, αφαιρέστε τη νευρομυϊκή τάση και την αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης. Επιπλέον, η φροντίδα έχει έντονη αναζωογονητική επίδραση, αυξάνει τον τόνο ζωής και την αντίσταση του σώματος σε επιθετικές εξωτερικές επιρροές, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή η διαδικασία δίνει την άμεση επίδραση του πολυτελούς δέρματος, εμποδίζει την πρόωρη γήρανση, ειδικά με τους υπερνίκια, βοηθά στη διατήρηση της ομορφιάς και της νεολαίας. Το πρόγραμμα αρχίζει με το Spa-System Soft Cream Aromapiling, το οποίο περιέχει Millichenes Jojoba, αιθέρια έλαια λεβάντας και λεμόνι. Το ξεφλούδισμα απαλάρει απαλά την καυλιάρης στρώμα της επιδερμίδας και διεγείρει την κυτταρική ενημέρωση.
Περαιτέρω, ένα χαλαρωτικό μασάζ εκτελείται χρησιμοποιώντας ένα σύστημα Spa-System, εμπλουτισμένο με ένα συμπύκνωμα για την αναγέννηση "Aromatherapy No. 400" Spa ομορφιάς με αιθέρια έλαια χαμομηλιού, Χαμημίλη, λεβάντα και καλέντουλα. Η κρέμα έχει χαλαρωτικό, καταπραϋντικό και ενυδατικό αποτέλεσμα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, ανακουφίζει οίδημα, μυϊκή ένταση
Και μούδιασμα.
Στο επόμενο στάδιο, εκτελείται βελούδινο (μέλι) περιτύλιγμα βελούδινο περιτύλιγμα. Προορίζεται για βαθιά ενυδατική και μαλακώσει το δέρμα, διέγερση κυψελοειδών ενημερώσεων, κορεσμού με βιταμίνες και μέταλλα. Μετά από αυτό, υπάρχει μια ευχάριστη αίσθηση άνεσης και η άμεση επίδραση του δέρματος από πορσελάνη.
Παράλληλα με το βελούδινο περιτύλιγμα στην περιοχή του ντεκολτέ και την κοιλιά, μάσκα φράουλας αλγινικού φράουλα μάσκα φλούδας με εκχυλίσματα και θρυμματισμένους κόκκους φράουλας, ο οποίος απομακρύνεται από ένα στρώμα μετά από κατεψυγμένο. Η μάσκα έχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, ανύψωση και προσομοιωτή.
Η διαδικασία για την εφαρμογή μιας αναζωογονητικής κρέμας σώματος του σώματος του δέρματος "του δέρματος", η οποία μαλακώνει τέλεια και θρέφει το δέρμα λόγω του περιεχομένου των πετρελαίου ρυζιού πίτουρο και του Argan. Ένα λεπτό ευχάριστο άρωμα βελτιώνει σημαντικά τη συναισθηματική κατάσταση και η επίδραση του πολυτελούς δέρματος δίνει αξέχαστες απτικές αισθήσεις.
Στο κέντρο ομορφιάς "BALCHUG"
Έχει παρατηρήσει καιρό ότι ορισμένες μυρωδιές είναι σε θέση να μας νοούνται με ενέργεια και σθένος, να σηκώσουν τη διάθεση και να δώσουν δύναμη. Εάν έχετε κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστούμε να φέρετε ένα μπουκάλι με αιθέριο έλαιο, βελόνες, ευκάλυπτο, σανδάλια, μαγιό και εισπνεύσει το άρωμα του όπως απαιτείται. Και μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας μια φροντίδα spa, αρωματικά με τα λουλούδια του Paradise και τα εξωτικά φρούτα.
Στο κέντρο ομορφιάς "BALCHUG" όλα δημιουργήθηκαν για να απολαύσουν το πρόγραμμα για το δέρμα "iris / lico" από σθεσμούς (Γαλλία). Σαράντα πέντε λεπτά που περιβάλλεται από απαλά φρούτα και floral γεύσεις σας επιτρέπουν να συνδυάσετε τέλεια ευχάριστο με χρήσιμο, δώστε το δέρμα της ενεργειακής χρέωσης και τα συναισθήματα είναι αληθινή ευχαρίστηση.
Πριν από την έναρξη του τελετουργικού, ο κύριος φωτίζει ένα ειδικό κερί και σπρέι για ένα αρωματισμένο καναπέ νερό που αντιστοιχεί στο θέμα της φροντίδας. Το πρώτο βήμα είναι ξεφλούδισμα με τη συμμετοχή του απολεπιστικού σιροπιού. Η διαφανή πηκτή της πορφυρής σκιάς με ένα φρέσκο αρωματικό άρωμα λουλουδιών, κόκκοι θαλάσσιου άλατος και εκχύλισμα φρούτων Lychee απομακρύνει αποτελεσματικά τα οργανωμένα κύτταρα, αφήνοντας το δέρμα λείο, μαλακό και μεταξένιο. Για απολέπιση, ακολουθείται ένα μασάζ σε ένα σιρόπι με ορεκτικό μασάζ. Η υφή πηκτής, παρόμοια με το εξαιρετικό επιδόρπιο φρούτων, καλύπτει το δέρμα με αρωματικό πέπλο. Ταυτόχρονα, περιέχει πολύτιμα συστατικά: ένα διατροφικό συγκρότημα Carite έλαια, καλαμπόκι και ηλιέλαιο πλούσια σε βιταμίνες, καθώς και αντιοξειδωτικό εκχύλισμα κόλου.
Όλα αυτά επιτρέπει στο πρόγραμμα όχι μόνο να ξυπνήσει χαρούμενα συναισθήματα, αλλά και ενεργά φροντίδα για το δέρμα: να αναζωογονηθεί, να μαλακώσει, να ενυδατώνει, να διεγείρει την αναγέννηση, δίνουν φρέσκια ακτινοβολία. Και όταν ένα υπέροχο άρωμα τελειώνει, θα είναι πάντα δυνατό να συνεχίσετε στο σπίτι με τη βοήθεια ψεκασμού και κρέμας γέλου από τις εποχιακές σειρές Sothys.
Στο σαλόνι Le Noel
Τίποτα δεν ανακουφίζει το άγχος και δεν χρεώνει την ενέργεια ως στη θάλασσα. Δυστυχώς, δεν είναι πάντοτε δυνατό να σπάσετε στο θέρετρο, αλλά μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε τη θαλασσαποθεραπεία. Για παράδειγμα, για να δημιουργήσετε ένα φύλλο φύλλων "Laguna" από το Thalac στο σαλόνι Le Noel.
Η διαδικασία αρχίζει με ξεφλούδισμα μασάζ για το σώμα, στη συνέχεια βρίσκεται σε εξέλιξη ένας ειδικός καταλύτης πηκτής, παρασκευάζοντας την ενεργή διείσδυση χρήσιμων συστατικών. Μετά από αυτό, έρχεται μια στροφή του ίδιου του περιτυλίγματος. Μια μάζα άλγη εφαρμόζεται ομοιόμορφα στο σώμα του σώματος, το οποίο περιλαμβάνει μικρονισμένα κόκκινα φύκια της Μεσογείου και της σκόνης κέλυφος στρειδιών. Τα κελύφη στρειδιών σκόνης περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα ορυκτών, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου, του μαγνησίου και άλλων ιχνοστοιχείων, ο απαραίτητος οργανισμός και τα κόκκινα φύκια είναι πολύτιμα με τις αντιοξειδωτικές ιδιότητές τους και πλούσια σε πολυσακχαρίτες, τη σίτιση και την ενυδάτωση του δέρματος. Η περιτύλιξη "Laguna" συμβάλλει στη σύνθεση του κολλαγόνου και της ανάκτησης της επιδερμίδας, αφαιρεί τοξίνες, ενυδατώνει το δέρμα, έχει έντονη ανύψωση.
Η διαδικασία διεξάγεται σε μια θερμική παράσταση σε μια άνετη θερμοκρασία (38 ° C) ή σε κάψουλα SPA. Λόγω της θέρμανσης, τα χρήσιμα συστατικά διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα και η ευχάριστη θερμότητα προκαλεί χαλάρωση των μυών και αφαιρώντας τους σφιγκτήρες.
Μετά από 35-40 λεπτά πλήρους χαλάρωσης και η αίσθηση ανάπαυσης στη ζεστή ακτή των φύκια πλένονται κάτω από το ντους. Στο τέλος της διαδικασίας, εκτελείται ένα ελαφρύ μασάζ στο ενυδατικό γάλα.