Ανεξάρτητα από το πώς αγαπάμε το έργο μας, κάθε φορά που ο καθένας αισθάνεται συναισθηματική εξάντληση. Τα συνηθισμένα καθήκοντα γίνονται ρουτίνα και δεν προκαλούν πρώην ενθουσιασμό, απλά περιμένετε όταν το ρολόι προσπαθεί να τερματίσει την ώρα λήξης. Οικείος? Λύνουμε το πρόβλημα με τη βοήθεια συμβουλών από.
Να κάνει ισορροπία τροχών
Η έλλειψη ενέργειας μπορεί να εξηγηθεί λόγω μιας εύκολης άσκησης. Γράψτε στη λίστα της ζωής σας - από την εργασία στην προσωπική ζωή και το χόμπι - και να τους εκτιμήσετε σε κλίμακα από 1 έως 10. Για ευκολία, κάντε μια λίστα με αντικείμενα, στην εκτέλεση του καθενός από τις οποίες μπορείτε να προσθέσετε ένα σκορ στο κατάλληλο γράφημα. Εάν έχετε μια εκτίμηση κάτω από 7 στις κλίμακες της οικογένειας και το χόμπι, τότε υπάρχουν προφανή προβλήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε σε χρήσιμη εργασία και είστε αποσπασματικοί από μικρές επείγουσες περιπτώσεις, απλά για να απαλλαγείτε από τις ανησυχητικές σκέψεις.
Αντιπροσωπείες
Μικρές εργασίες όπως η αποστολή επιστολών και οι μισθοί που εκδίδουν πάρα πολύ χρόνο αν τα εκτελέσετε μόνοι σας. Είστε απλά ενοχλημένοι από έναν τεράστιο κατάλογο τρεχουσών μικρών καθηκόντων που εκτελούν αντί των παραγωγικών δραστηριοτήτων. Υπάρχουν δύο επιλογές: να επανατοποθετήσει τον βοηθό τους ή να διακρίνει ξεχωριστή ημέρα. Στην πρώτη περίπτωση, προσλαμβάνετε έναν βοηθό να αναθέσετε επείγοντα μικρά πράγματα. Δημιουργήστε ένα έγγραφο στα Έγγραφα Google για αυτό, όπου μπορείτε να εισάγετε ταυτόχρονα τις τρέχουσες εργασίες, τοποθετήστε ένα σημάδι στα θέματα που έγιναν και να επισυνάψετε τα επεξηγηματικά σχόλια. Η δεύτερη επιλογή είναι να επισημάνετε την ημέρα κάθε δύο εβδομάδες, όταν θα εκτελέσετε ανεξάρτητα όλες τις τρέχουσες εργασίες.
Συνεχίστε το πρωί για να διαθέσετε χρόνο στον εαυτό σας
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Πρωί - για τον εαυτό σας, την ημέρα - για δουλειά
Για επιτυχή εργασία, χρειάζεστε έναν πόρο. Πού αλλού να το πάρετε, εκτός από το χρόνο που δαπανάται με ευχαρίστηση για τον εαυτό σας; Σας συμβουλεύουμε να διαθέσετε το πρωί 2-3 ώρες στις προσωπικές υποθέσεις. Εάν η εργάσιμη ημέρα σας ξεκινά στις 8, πρακτική έγκαιρη αύξηση - στις 5 το πρωί, το καλοκαίρι, το καλοκαίρι, για να εισαγάγει μια τέτοια συνήθεια. Ξεκινήστε την ημέρα από τις πρωινές σελίδες, το διαλογισμό και την ψυχρή ψυχή. Έτσι, θα καθαρίσετε τη συνείδηση από τις ενοχλητικές ερωτήσεις σας, μπορείτε να επικεντρωθείτε στο κύριο πράγμα και να φωνάξετε πριν από τη νέα μέρα.
Μακροπρόθεσμοι στόχοι και μικρά βήματα
Ο προγραμματισμός δεν βοηθά να μην κούτσουρο σε ένα μέρος. Βλέπετε σαφώς το στόχο και μπορείτε να γράψετε βήματα προς την επίτευξή της. Εκτελέστε μια απλή άσκηση: Κάντε μια λίστα με εκατό στόχους για το τρέχον έτος - μπορούν να είναι τόσο υλικά όσο και πνευματικά. Τώρα η νέα Σελήνη είναι ένας πολύ καλός χρόνος για τον καθορισμό στόχων.
Τα όνειρα βγαίνουν αληθινά
Μην φοβάστε τις τολμηρές σας επιθυμίες - αυτό είναι μέρος του ασυνείδητου που πρέπει να είστε φίλοι. Ξεχάστε όλες τις προκαταλήψεις, εγκαταλείψτε τις σκέψεις σχετικά με την καταδίκη των αγαπημένων και των συναδέλφων τους. Συγκεντρώστε τον εαυτό σας και το εγώ σας. Καθίστε σε μια άνετη στάση, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να μην σκεφτείτε τίποτα. Θα έρθεις αμέσως στο κεφάλι σας. Θα έρθουν φρέσκες ιδέες - θα είναι οι προσωπικές σας επιθυμίες και δεν θα επιβληθούν από το περιβάλλον και την κοινωνία.
Εστίαση στα όνειρά σας
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Μόλις μάθετε να διαθέσετε χρόνο και να σχεδιάσετε έναν ενεργειακό πόρο από απλές ενέργειες, τότε παρατηρήστε ότι η ζωή έχει αλλάξει προς το καλύτερο. Τώρα εκτιμάτε χρόνο και μην το ξοδεύετε μάταια, προτιμώντας να βάλουν τολμηροί στόχους και να τα προσεγγίσουν και να μην σταθούν σε ένα μέρος με καθήκοντα ρουτίνας.