Είμαστε τόσο συχνά μιλώντας σε αυτή τη στήλη των ονείρων και ότι αυτά τα όνειρα είναι εμείς. Γιατί να μην μιλήσετε για την απουσία ύπνου; Και αυτή η αϋπνία είναι εμείς;
Ο ύπνος είναι το κλειδί για την επιτυχημένη λειτουργία της ψυχής. Και πώς αποδεικνύεται ότι το σώμα λειτουργεί σαν τον εαυτό της. Η αϋπνία απομονώνει και εξαντλείται την ψυχή και το σώμα. Γιατί δεν κοιμόμαστε.
Αυτό το άρθρο επικεντρώνεται στις βιολογικές πτυχές αυτού του προβλήματος.
Πολλές χιλιάδες χρόνια πριν, οι πρόγονοί μας θα μπορούσαν να κοιμηθούν, διασφαλίζοντας ότι το όνειρο σε αυτό το μέρος θα ήταν ασφαλές. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, κανείς δεν θα επιτεθεί από εχθρούς ή θηρευτές.
Με μια εξελικτική έννοια, δεν είναι να κοιμηθεί - σημαίνει ότι δεν είναι να εμπιστευτείτε το περιβάλλον, να είναι στο άγχος. Ίσως τώρα δεν είναι μια τίγρη που ξεδιπλώνεται, αλλά ασταθή κέρδη. Αλλά για τον εγκέφαλό μας δεν υπάρχει διαφορά σε αυτές τις απειλές, συνεχίζει να παραμένει σε κατάσταση μάχης, έτοιμη να αγωνιστεί ή να τρέξει ανά πάσα στιγμή. Σε μια τέτοια κατάσταση, να μην κοιμηθείς.
Αν πάσχετε από αϋπνία, σκεφτείτε Προστατεύετε αρκετά;
Υπάρχει μια άλλη πτυχή, εξοικειωμένη, πρώτα απ 'όλα, οι γυναίκες. Μικρή φροντίδα παιδιών - Αυτό είναι ένα ειδικό στάδιο. Από τα άνισα ψιλοκομμένα ψιλοκομμένα, μια γυναίκα μπορεί εύκολα να ξυπνήσει, αλλά να μην ακούει την ίδια στιγμή των εκρήξεων χαιρετισμού έξω από το παράθυρο ή τη μηχανή σηματοδότησης. Ο εγκέφαλος της γυναίκας είναι επίσης σε ένα είδος υψηλού έτοιμου να απαντήσει οποιαδήποτε ώθηση ενός μικρού παιδιού. Ένα τέτοιο όνειρο αποκαθίσταται από μόνη της, ειδικά αν η γυναίκα δεν παρεμβαίνει στις προβληματισμούς του ότι είναι μια κακή μητέρα και είναι να κατηγορήσει για τα πάντα, να στηρίζεται περισσότερο και να φροντίζει τον εαυτό τους.
Αν έχετε αϋπνία, τότε υπάρχουν λόγοι γι 'αυτήν
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Και τώρα, ίσως, Η πιο δύσκολη πτυχή. Η αϋπνία συχνά δεν συμβαίνει και στον ίδιο τόπο. Αϋπνία, και όχι μόνο είναι ένα σημάδι της έντονης ή ακόμα γυμνής για την κατάθλιψή του. Για παράδειγμα, ένα άτομο αποφασίζει ότι κάτι σημαντικό στη ζωή δεν είναι στη ζωή και είναι ένοχος γι 'αυτό, αλλά δεν μπορεί να το διορθώσει. Στη συνέχεια, η ιδανική λύση του εγκεφάλου δεν πρέπει να κοιμηθεί μέχρι να βρει μια καλή λύση. Αλλά το γεγονός είναι ότι η κατάθλιψη δεν είναι κάτι τέτοιο, αυτή η αντίδραση δεν είναι καθόλου για ένα ξεχωριστά έργο στο οποίο κάτι είναι λάθος. Αυτή είναι μια αντίδραση στην απώλεια κάποιου πολύ σημαντικού μέρους της ζωής. Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να συμβεί με το θάνατο ενός αγαπημένου, ή με απόλυση από την εργασία, ή με ρήξη σχέσεων. Έτσι απλά δεν είναι "γεμάτο". Αλλά το βιολογικά, ο εγκέφαλός μας δεν κάνει και πάλι διαφορές μεταξύ πολύπλοκων και απλών, βρίσκοντας την "πιστή" λύση - να μην κοιμηθεί μέχρι να αλλάξετε την κατάσταση προς το καλύτερο.
Μερικές φορές ένα άτομο δεν δεσμεύει το συμβάν δράμα και τη συναισθηματική του κατάσταση με μια αϋπνία που αναπτύχθηκε αργότερα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι προσπαθούν να καταπολεμήσουν την αϋπνία ξεχωριστά.
Unquesting, ποια επιλογή βρήκατε;
Εκτός από τα αστεία, ο τελευταίος απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και βοήθεια ειδικών. Μην καθυστερείτε, πιστεύοντας ότι "θα περάσει". Και τον ισχυρό ύπνο σας.
Και να στείλετε παραδείγματα των ονείρων σας μέσω ταχυδρομείου: [email protected]. Με την ευκαιρία, τα όνειρα είναι πολύ πιο εύκολα να εκφράσουν αν σε μια επιστολή προς τον συντάκτη, θα γράψετε προηγούμενες συνθήκες ζωής, αλλά το πιο σημαντικό - συναισθήματα και σκέψεις κατά τη στιγμή της αφύπνισης από αυτό το όνειρο.
Μαρία Δυάκκοβα, Ψυχολόγος, Οικογενειακός Θεραπευτής και Κορυφαίες Εκπαιδευτικές Εκπαιδευτικές Εκπαιδευτικές Κέντρο Marika Khazin