Καθένας από εμάς, χωρίς ύποπτη, χρησιμοποιεί σχεδόν δέκα κουτάλια ζάχαρης την ημέρα! Η ζάχαρη περιέχεται σε μια μορφή ή άλλη παντού, φυσικά, η μεγαλύτερη ζάχαρη μπορεί να βρεθεί στα τελικά προϊόντα. Και τώρα θα φανταστώ πόση ζάχαρη εισέρχεται στο σώμα του παιδιού, το οποίο, μαζί με τα συνηθισμένα προϊόντα, συμπληρώνει τη διατροφή του με διάφορες καραμέλες, γλυκιά βαμβακερά και ανθρακούχα ποτά, τα οποία βοηθούν τους γονείς του. Σε κάποιο σημείο, το παιδί γίνεται σκληρό εάν τουλάχιστον αρκετές γραμμάρια αγαπημένων γλυκών στερούνται αυτού, στη χειρότερη περίπτωση, μια τέτοια εξάρτηση μπορεί να οδηγήσει στον διαβήτη. Ότι αυτό δεν συμβαίνει, οι γονείς είναι σημαντικοί εγκαίρως για να δώσουν προσοχή στις προτιμήσεις του μωρού τους και να αρχίσουν να ελέγχουν τη ροή της ζάχαρης στο σώμα του παιδιού. Πώς να το κάνετε, προσπαθήσαμε να καταλάβουμε.
Ξεκινάμε τη μέρα με το σωστό πρωινό
Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε, στερήστε αμέσως το παιδί γλυκό. Η υστερία σας σε αυτή την περίπτωση δεν μπορεί να αποφευχθεί, αλλά δεν το χρειαζόμαστε καθόλου. Είναι απαραίτητο να ενεργοποιήσετε ένα δύσκολο: δοκιμάστε το πρωινό κάθε παιδιού για να κάνετε όσο το δυνατόν πιο θρεπτικά, για παράδειγμα, προσθέτοντας φρούτα και πρωτεΐνες σε αυτό - όταν το παιδί είναι σφιχτά φυλή, δεν θέλει να επιστρέψει στην κουζίνα μετά από μισή ώρα και Ψάξτε για τις καραμέλες του. Ακόμα κι αν το παιδί δεν συμπαθεί τα φρούτα, να είναι επίμονη και να τον προσφέρετε κάθε μέρα, σε κάποιο σημείο η περιέργεια θα πάρει την κορυφή.
Μην περιορίζετε το παιδί απολύτως σε όλα
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Μην αφήνετε το παιδί συγκεντρωμένο ποτό
Φυσικά, είναι δύσκολο να αρνηθεί ένα παιδί στη σόδα, ειδικά όταν πηγαίνετε με άλλα παιδιά στο πάρκο ή σε ένα παιδικό γεγονός που συνεπάγεται "βλάβη" στα ράφια. Αλλά ακόμη και σε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να βρείτε μια διέξοδο: ενώ το παιδί δεν βλέπει, αραιώστε το ποτό με νερό, αλλά μόνο έτσι ώστε η διαφορά να μην είναι πολύ αισθητή. Η αραιωμένη σόδα δεν είναι το πιο νόστιμο προϊόν και ο εθισμός σε ένα τέτοιο ποτό θα ρέει πιο αργή, αυτή τη στιγμή έχετε χρόνο να αλλάξετε την προσοχή του παιδιού σε φρέσκους χυμούς και απλό νερό.
Μην κάνετε απότομα περιορισμούς
Όπως είπαμε, οι αυστηροί περιορισμοί θα οδηγήσουν μόνο στην υστερική και την έλλειψη παιδιού να συμβιβαστούν. Η σύγχρονη βιομηχανία υποστηρίζει την εξάρτησή μας από τα προϊόντα της, ιδιαίτερα την επικίνδυνη εξάρτηση από τη ζάχαρη, στην οποία τα παιδιά διαφορετικών ηλικιών είναι πολύ βιασμένες. Είναι πολύ δύσκολο για το παιδί να εξηγήσει γιατί είστε ενάντια στη μεγάλη του αγάπη για τα κέικ και τους γλυκούς στρόφιγγες, όλα τον ταιριάζουν και ως εκ τούτου δεν βλέπει το σημείο εγκατάλειψης των αγαπημένων προϊόντων. Προσπαθήστε να αποφύγετε καταστάσεις όταν πρέπει να παρακολουθήσετε μέρη όπου το γλυκό δόντι σας μπορεί να αυξηθεί, τουλάχιστον για μια στιγμή - πεζοπορία σε πάρκα τσίρκου και ψυχαγωγίας κάνουν εορταστικές εκδηλώσεις και όχι εβδομαδιαίως, επειδή εκτός από ευχάριστες εντυπώσεις για τέτοιες εκδηλώσεις πωλούν ένα απίστευτο ένα απίστευτο Ποσότητα προϊόντων ζάχαρης, πριν από το ποιος δεν θα σταθεί σε ένα μόνο παιδί. Σταδιακά, το παιδί θα απαλλαγεί από τη συνήθεια να πίνει ζάχαρη σε κάθε πρίζα του σπιτιού, προσπαθήστε να κάνετε το μωρό σφιχτό πρόκληση ή το γεύμα στο σπίτι, τότε δύσκολα μπορείτε να αγοράσετε ένα άλλο cupcake κάτω από το να ουρλιάζει το μωρό σας.
Υποβάλετε παράδειγμα
Κατά κανόνα, τα παιδιά πάντα εξετάζουν τη συμπεριφορά των γονέων, αν είστε ένας μεγάλος οπαδός όλων των ειδών γλυκών, δεν πρέπει να εκπλαγείτε ότι το παιδί σας έρχεται σε έκσταση στο θέαμα του επόμενου πακέτου των cookies. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να πάρετε τον εαυτό σας στα χέρια του εαυτού σας και να παρακολουθήσετε πόση "βλάβη" τρώτε την ημέρα: αν τα κέικ καραμέλας ή ένα πακέτο της Irisok σας συνοδεύουν κάθε μέρα, δεν έχει νόημα να εκπλαγείτε ότι σας Το παιδί δεν μπορεί να αντισταθεί στο θέαμα των αγαπημένων σας γλυκών.